Brà Manna ann an iomadh cuimhne a dh 'fhalbh bho leanabas, oir b' e am biadh as cumanta ann an daithead chloinne iomadh ginealach.
Ach, tha na dotairean an-diugh a 'toirt dhuinn teagamh mu na buannachdan a th' aig an toradh seo, ag ràdh gum faod a 'bhrochan seo cron a dhèanamh air slàinte. Mar sin, aig an àm an-dràsta, tha a 'chuid as motha de dhaoine a' tòiseachadh a 'coimhead a-mach a bheil brochan manna feumail airson a' chorp daonna no gu bheil e nas fheàrr a dhiùltadh an gràn seo ithe.
Sgrìobhadh
Tha vitamain ann an semolina nas lugha na ann an seòrsachan gràin eile, ach tha a 'bhuidheann fhathast a' faighinn na stuthan riatanach airson beatha:
- aluminium;
- iarann;
- magnesium;
- fosfar;
- calcium;
- sodium;
- stampa;
- vitamain B1, B2, B9, E, PP;
- gluten agus feadhainn eile.
Feartan feumail le lite semolina
Gun teagamh, tha an lite seo glè fheumail airson ar corp, oir:
- Tha e furasta agus air a chuairteachadh gu furasta agus air a ghabhail a-steach.
- Bidh ea 'toirt saill às a' bhodhaig.
- Cleachd stamag mucus.
- A 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri galaran an t-siostam cladhach.
- Tha an crùbag seo glè fheumail do dhaoine le tinneas an t - siùcair .
- Tha e na thoradh fìor thoilichte, air sgàth tha barrachd air 60% de stalc agus co-dhiù fiber. Biadh math dha daoine aig àm ath-ghnàthachaidh
às dèidh na h-obrach agus leis a 'bhodhaig.
Cuideachd, tha luchd-beathachaidh a 'moladh a bhith a' cleachdadh brochan manna agus a 'call cuideam. Às deidh na h-uile, ma bhios tu a 'còcaireachd a' mhias seo air an uisge agus gun siùcair, cha bhi an t-susbaint caloric gach 100 g nas àirde na 80 calor, agus nuair a bhios e ag ithe cuibhreann beag de lite, bidh thu a 'riarachadh an acras airson ùine mhòr agus cha bhi thu ag iarraidh rudeigin ri ithe.
Ach, feumaidh tu a bhith faiceallach leis a 'toradh seo, seach gu bheil am mango a' toirt air falbh cailium bhon bhodhaig, a dh 'fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air do shlàinte, agus mar sin cha bu chòir dhut droch bhroilleach a dhèanamh.