Bheir do chlann gràdh dhaibh.
1. Reòiteag mheasan
Cuir na measan teann a-steach do mhullaichean reòiteag, dòrtadh os cionn iogart le geir ìseal agus reothadh airson grunn uairean a thìde.
2. Reòiteag banana
3. Ceapaire le ugh is tomato
4. Bàraichean glasraich le seoclaid agus muesli
5. Fraingis a 'milleadh le dearcan
6. Ugh ann am piobar
Às deidh sin, tha glasraich feumail!
Cha leig thu dìreach na piopaagan a ghearradh a-steach do shlatagan agus an cur air bòrd frèagha. Cuir an ugh gu dòigheil a-steach do gach piobar agus cuir fionn gus an tèid a dhèanamh. Dèan sgeadachadh air an uidheam ullaichte le luibhean agus seirbhis sa bhad air a 'bhòrd.
7. Citrus Shake Blueberry
Faodar deoch ath-nuadhachail agus beathach a bhruich ann an dìreach mionaid.
8. Parrait mheasan
- Dèan an bearradh le bhith a 'measgachadh muesli le sìol agus cnòthan sam bith.
- Sguabaidh na measan as fheàrr leat.
- Cuir sìol de mheasan ann am jar ghlainne, gan dòrtadh le iogart Grèigeach agus cuir a-steach don fhrigeradair.
- Nuair a bhios thu a 'frithealadh, sprinkle an parfait deiseil le lùb.
9. Mini burrito
10. Ceapaire Banana
11. Toast Cheesy
Cuir càise bothain le geir ìseal agus slat-meur-mhògan air pìos arain. Garnish le bananathan agus dearcan.
12. Quesadilla
Dèan quesadilla ro làimh agus reothadh, agus sa mhadainn dìreach blàthaich suas do bhracaist anns a 'mhicrowave.
13. Bratagan coirce le sùbhlain agus sìol chia
Dìreach dèan am bracaist seo an oidhche roimhe.
14. Bàraichean cinn-cinn agus cnothan
15. Muffins le ùbhlan agus sùbhlain
16. Pìos Blueberry le min-choirce
17. Rolaichean le bananathan
Faodaidh tu fiù 's an uair sin a thoirt dhan bhracaist seo leotha, gus am bi do phàiste ag ithe san sgoil.
Dìreach cuir sìos air a 'chèic cruithneachd ìm cuthach, bananathan agus crathadh le seoclaid ghradach. Roll an cèic a-steach do rolla agus a ghearradh ann am pìosan beaga.