Tha clach-mara glè fheumail agus tha mòran de bhiotamain agus eileamaidean feumail ann. Tha an t-susbaint àrda a th 'ann an iodine ga dhèanamh gu h-àraidh feumail dha luchd-còmhnaidh ann an raointean neo-fhaicsinneach eag-eòlach. Beachdaichidh an artaigil seo air a 'cheist: "Am faod clach-mhara a bhith aig banaltraman aig màthraichean?"
Cail-mhara ann am biadhadh
Tha an ùine a tha a 'biathadh air a' bhroilleach airson màthair òg sònraichte, oir anns a 'chiad àite feumaidh i a bhith faiceallach gun a bhith a' dèanamh cron air a leanabh agus biadh dha-rìribh slàn a thoirt dha. Rè na h-ùine seo, faodaidh cleachdadh biadh sònraichte a tha air a mheas feumail do dhuine cron a dhèanamh air leanabh, ag adhbhrachadh ath-bheothachadh aillse . A thaobh cladaich mara le biathachadh air a 'bhroilleach, chan eil e am measg nan aileaganan agus chan eil e air a thoirmeasg nuair a bhios lactachadh. Bidh clach mara ann am lactachadh a 'toirt a-steach corp na boireannaich leis na amino-acids riatanach, carbohydrates iom-fhillte, vitamain agus mèinnirean a chaidh a chall nuair a bha iad trom agus gàirdeachas. Tha feartan feumail cala mara airson banaltramach mar thoradh air an t-susbaint àrd de na h-uile aim-aigéid riatanach, aig a bheil na h-asidean saill poli-neamh-inbheach, carbohydrates iom-fhillte, vitamain (A, C, E, D, B1 agus B6) agus microod aodine.
Ciamar a dh'itheas tu cèile mara airson màthraichean altramais?
Bu chòir cùl mara a bhith a 'biathadh air a' bhroilleach, mar thoradh sam bith eile, a thoirt a-steach don daithead le cùram. An toiseach feumaidh tu cuibhreann bheag ithe sa mhadainn le cùram mòr agus sùil a thoirt air freagairt an leanabh (co dhiubh a bha brògan sam bith air a 'bhodhaig, co dhiubh a bha an ìre nas motha den chnàimh, an colic anns a' phàisde ). Mura h-eil droch bhuaidh aig an leanabh, faodaidh an earrann de chèile mara a bhith air a mheudachadh mean air mhean.
Mar sin, chaidh feartan feumail càr-mhara a mheas bho thaobh a bhith a 'biathadh air a' bhroilleach agus chaidh a cho-dhùnadh nach eil an t-àm lactachaidh a 'cur bacadh air a chleachdadh.