Ma tha thu a 'strì airson call cuideim ceart, tha thu a' tuigsinn gu bheil buaidh aig geàrr-ùine agus droch shlàinte air slàinte agus muranan. Ach as trice, chan urrainn dha call cuideam ceart a bhith luath, seach gu bheil na bun-bheachdan sin a 'dol an aghaidh a chèile. Ach, tha a h-uile dad an crochadh air na h-iarrtasan agad: innsidh sinn dhut ciamar a chailleas cuideam ceart agus gu luath, ach tha sinn an dòchas gun caill thu 10 kilogram ann an seachdain. Airson a leithid de sgèile, feumaidh tu ùine.
Gun salann
Ge b 'e dè a tha thu a' dèanamh de gheal saillte, deataichte is tioram, ge bith dè cho doirbh 's as urrainn dhut suidhe aig a' bhòrd gun a bhith a 'suidheachadh seilear salainn, a' toirt seachad salainn, eadhon airson greiseag, is e an riaghailt a tha a dhìth o liosta air mar a chailleas cuideam ceart. Is e salann, is dòcha, an aon rud a chuidicheas sinn a 'faighinn cuidhteas cuideam mòr ann an ùine ghoirid. Gu fortanach, cha bhi e geir ach uisge. Ach an dèidh seachdain gun fhichead , bidh e comasach dhut smaoineachadh air dè an uisge a bh 'ann.
Uisge
A 'cumail a' dol le cuspair salainn agus uisge, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil at a 'cur oirnn chan ann a-mhàin na cuideaman air dail na sgàilean, ach cuideachd tha sinn a' coimhead nas lèine. Sin as coireach gum bu chòir beathachadh ceart, a tha ag amas air cuideam a chall, 2 - 2.5 liotair de uisge a ghabhail a-steach. Nuair a tha an corp a 'faireachdainn gu bheil gu leòr uisge ann, chan eil e ga chruinneachadh, ach tha e ga chruthachadh gu fialaidh (leis na toraidhean de lobhadh aig an aon àm), agus ma tha uisge daonnan ann an ùine ghoirid - tha a h-uile càil a th' ann fhathast airson a chur dheth ann an cruth cellulite agus swelling.
Droch stuthan
Chan eil droch thoraidhean idir idir, chan eil ach àireamhan feumail, agus tha - marbh. Gus cuideam a chall gu luath, molamaid gun dèan thu dìochuimhneachadh mun bhuntàta ann an cruth sam bith, mu dheidhinn flùr geal agus gràinnean sgapte (gu h-àraidh ris geal) airson greis, agus, gu dearbh, mu shiùcar. Ach, chan eil seo a 'ciallachadh nach coinnich thu riutha a-rithist: bidh thu airson ithe, ach a-mhàin ma tha an corp air ionnsachadh, dèan às an aonais. Gus cuideam a chall gu ceart agus gu sìorraidh feumaidh tu a chleachdadh gu bhith ag ithe feòil agus iasg mar ghlasraich , agus a 'dèanamh pasgain bho fhlùir min-làn. Chan eil dad cho sìmplidh, agus cuideachd, tha e eadhon bòidheach!