Gu ìre mhòr tha an stamag a 'leantainn gu duilgheadasan le cus cuideam agus, mar thoradh air, tha galaran fìor dhroch bhuaidh ann. Cuidichidh lùghdachadh na stamag an t-acras a dhì-ghluasad agus a bhith sgìth nuair a bhios e ag ithe earrannan beaga de bhiadh. Mar sin, tha ùidh aig mòran dhaoine ann a bhith a 'lùghdachadh meud na stamag.
Ciamar a lùghdaicheas tu an àireamh de stamag?
Gastroplastaidh - modh meidigeach ùr-nodha a leigeas leat meud an stamaig atharrachadh. Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' tighinn chun an dòigh seo, ach tha seo fìor cheum. Tha am modh-obrach seo air a shònrachadh dhaibhsan aig a bheil fìor dhroch reamhrachd agus a 'call cuideam cha mhòr a dhìth.
Lùghdaich gu luath dè an tomhas a th 'anns an stamag, gun a bhith nad laighe air a' chlàr obrachaidh. Tha grunn dhòighean sìmplidh ach èifeachdach airson seo a dhèanamh.
Ciamar a lùghdaicheas tu an àireamh de stamag?
Is e lùghdachadh mean air mhean den bhiadh àbhaisteach aon de na dòighean as beairtiche. Cha bu chòir don neach cuibheasach barrachd air 200-250 gram a chleachdadh. Tha e riatanach a bhith a 'strì airson na h-ìre seo. Chan fheum an dòigh seo gun tèid biadh agus biadh traidiseanta a dhubhadh às. Bith nas fheàrr bho phlàighean beaga agus spàin beag, a 'cnàmh gu biadh, gu h-àraid a-mhàin air biadh. A thuilleadh air an sin, bu chòir am biadh a bhith fraochtach - co-dhiù 5-6 tursan san latha.
Gus an stamag a lùghdachadh aig an taigh, tha e gu leòr airson na biadh ceart a thaghadh. Gus duine a tha eòlach air earrannan mòra ithe, b 'urrainn dha a bhith a' daingneachadh cuibhreann de 250 gram, tha e cudromach clàr-bìdh de stuthan a dhèanamh a tha a 'gabhail a-steach tòrr snàithle. Tha e air a ghabhail a-steach leis a 'bhodhaig fad ùine mhòr, le sin nach eil faireachdainn leantainneach agus sàmhach air an acras.
Dè an dòigh eile airson meud an stamag a lùghdachadh gu nàdarra?
Tha eòlaichean a 'moladh gun a bhith ag òl às dèidh agus rè bìdh.
Gus lùghdachadh a thoirt air tomhas na stamag agus ag ithe nas lugha, feumaidh tu spòrs a chluich, a 'gabhail a-steach a bhith a' gluasad nam pàipearan-naidheachd , a neartas na fèithean anns a 'bhoireannach, a bhios a' fàs gu ìre làidir agus leòmach, gus nach sìneadh an stamag.
Agus, mu dheireadh, gus toraidhean follaiseach a choileanadh, tha e glè chudromach foighidinn fhaighinn. An dèidh dha ionnsachadh ri ithe ann am measadh agus ann an cuibhreannan beaga, chì thu toradh na h-oidhirpean agad ann an 10-14 làithean. Le bhith a 'lùghdachadh na stamag a' leantainn gu call cuideim agus mathas.