Tha rudeigin anns an t-saoghal seo eadhon nas fheumail na sùna a tha air an ùr-bhualadh. Is iad seo coileasan vitamain a tha air an dèanamh air bunait sùgh a tha air an glanadh o chionn ghoirid, ach le grunn stuthan inntinneach eile, leithid ola ola, fibar bho mheasan agus glasraich a tha air am brùthadh, agus iogurtan nàdarra.
Stèidhichte air an ainm, tha e follaiseach gu bheil tòrr de bhotamain anns na cocktails, a bharrachd air, mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, fiber. Chan e a-mhàin gu bheil seo uile feumail, ach cuideachd riaraichte. Mar sin, bidh coileasan vitamain gan cleachdadh gu gnìomhach airson call cuideim, a 'gabhail àite aon earrann de bhracaist no dinnear.
Riaghailtean ullachaidh cocktail
Mar a nì thu cocktail vitimain - tha e furasta a thuigsinn: glacaidhean no measan a ghabhail agus leig leotha an t-òirlich. Tha pàirt de na stuthan air an cur ann am bogsa-inneal, an uairsin measgachadh a 'phùnaidh le sùgh ùr-fhosgailte. Cur-ris - is e seo tòrr fantais no reasabaidh.
Tagh bathar a rèir nan duilgheadasan aca:
- grenades - le galaran analach, tinneas an t-siùcair agus anemia;
- cherry - airson fuil a dhìonadh;
- Peaches - gus an dìon a thogail, cho math ri obair an t-siostaim cairt-ghluasadach;
- watermelons - airson a bhith a 'glanadh a' bhodhaig, a 'gnàthachadh cuideam fala agus ag obair na h-àrainnean, a bharrachd air a bhith a' leasachadh motility caorach;
- tomato airson metabolism.
Agus a-nis, bidh sinn ag ullachadh cocktail vitamain airson luchd-spòrs, a tha airson a 'phròiseas de losgadh geir a neartachadh bho thrèanadh eadhon barrachd.
Cocktail teine teatha
Ingredients:
- kiwi - 1 pìos;
- lemon - 2 fhàinne;
- mil - 2 chupa;
- mint - corragan;
- uisge 100 ml.
Ullachadh
Kiwi air a sgeadachadh, air a chur ri chèile le lemon, mint agus mil ann an inneal-sgrìobhaidh. Thoir gu èibhinn agus teann le uisge.
Cocktail glanadh
Dhaibhsan a tha airson an metabolism a chur an gnìomh agus na stuthan dealachaidh uile a th 'aca bhon chorp a thoirt air falbh, molamaid cocktail glanadh ullachadh.
Ingredients:
- pineapple - 200 g;
- grapefruit dearg - 2 fhàsas.
Ullachadh
Bidh brògan-ghràin air an glanadh agus air an toirt seachad tro shùilean. Pìob de phineapal ùr air a chur ann an inneal-inneal agus buille gus a bhith gu math-àbhaisteach. Meudaich am purus pineapple agus sù grapefruit - tha an cocktail deiseil.
"Milok"
Is e "Milok" geàrr-chunntas de chocsail vitamain sònraichte a chaidh a dhèanamh de mil, cnothan, apricots tioram, lemon agus riosan. Bheir na cosmonauts cocktail seo iad gu cuairtean fad às air feadh a 'chruinne-cè, agus a h-uile càil gus an vitam a chumail, agus gu h-àraidh, tha an cothromachadh potaisium àbhaisteach.
Airson a bhith a 'còcaireachd, feumaidh tu apricots tioram, riasan, mil, cnothan anns na h-aon chuibhreannan agus 1 phàirt de lemon a ghabhail. Gluais agus tiormaich a h-uile bathar, gabh tro ghrinnear feòil. Anns a 'mheasgachadh deiseil, cuir mil, cuir a-steach agus stòr ann am barraichean teann san fhrigeireadair. Gach latha feumaidh tu suas ri 1 làr-bhiadh ithe. measgachadh.