Tha an t-uabhas de chofaidh dhubh a 'cur fàilte air fàileadh agus a' leasachadh mood. Chan urrainn dhi feartan uaine seo a dhèanamh - bidh iad a 'fàileadh feur, chan eil blas tart mòr, ach tha a' chofaidh uaine a 'fàs gu luath. Is e an t-adhbhar gu bheil an deoch math airson slàinte agus bòidhchead.
Cofaidh uaine - dè a th 'ann?
Tha cuid de luchd-dèanamh ag ràdh gur e seòrsa cofaidh ùr a th 'ann an uaine, a tha a' mealladh luchd-cleachdaidh. Is e cofaidh uaine na h-aon ghràinean Arabica no Robusta, ach gun roastadh ro-thoiseach. Nuair a bhios iad air am bruich, bidh iad a 'call leth de na feartan feumail, chan eil cofaidh ach a-mhàin. Bidh gràinnean cruda a 'toirt barrachd bhuannachdan don bhodhaig na pònaichean cofaidh air an deagh ròstadh.
Tha blas deoch deiseil an crochadh air an seòrsa cofaidh. Ann an Arabica tha e bog agus aotrom. Tha Robusta làidir agus làn. Tha luachmhor air an stòradh ann am pònairean a-mhàin ma thèid a stòradh gu ceart. Bidh cofaidh uaine a 'dol nas miosa nuair a bhios solas na grèine agus teas ga nochdadh. Bùth e ann an àite dorcha ann an soitheach seilg aig teòthachd +25 ceum agus taiseachd suas gu 50%.
Cofaidh uaine - dealbh
Tha a bhith a 'dèanamh cofaidh uaine iom-fhillte, is e trioblaid sònraichte carbohydrates 60%, de phroiteanan 10%. Tha còrr is 800 ola riatanach anns na gràinean agus searbhag clorogenic luachmhor, a tha a 'luathachadh teine fo-shràineach a losgadh. Bidh losgadh losgadh agus cur às do bharrachd cuideam a 'cur ri eileamaidean eile:
- vitamain B, E, PP;
- iarann;
- sodium;
- magnesium;
- potasium;
- calcium;
- manganese;
- copar;
- zinc;
- proteinichean;
- ola cofaidh;
- trigonelin;
- siùcar agus cràisge;
- ceallalose;
- uisge;
- caffeine.
Tha connspaid mu na buannachdan agus na cunnartan a tha an lùib an deoch ag adhbhrachadh caffeine a bhith ga dhèanamh. Ann an 100 g de ghràinean uaine tha 0.5-1.5 g ann. Nuair a tha iad a 'frith-fhrithealadh, tha na pònaichean air an lughdachadh le meud 1.5-2, agus tha an caffeine a' fuireach mar an ceudna. Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn cron, tha e an uairsin a' faighinn dà uiread bho chofaidh dubh. Bidh blas sònraichte agus blas an fheadhainn mu dheireadh a 'toirt seachad trigonellin agus cràisgeas, a bhios a' briseadh suas rè ròstadh agus a 'cruthachadh searbhag nicotinic agus ciste.
Dè tha nas fheàrr - cofaidh no tì uaine?
Chan eil cofaidh uaine agus tì uaine nas ìsle na chèile. Tha an dà dheoc feumail, tha an dà chuid mì-chinnt agus feartan. Tha caffeine a 'fàgail an tea, ach tha e a' toirt buaidh air corp an duine nas laige na caffeine, a tha ann am pònairean cofaidh. Bidh tannin ann an tea, a 'brosnachadh obair an eanchainn agus a' meudachadh gnìomhachd. Ann an cofaidh uaine chan eil.
Bidh te a 'cur às do thart gu luath, a' toirt buaidh mhath air obair ghnèitheasach ann an fir, nach urrainnear a ràdh mu dheidhinn cofaidh. Tha acad Ascorbic na phàirt eile de dhuilleagan teatha, agus mar sin tha teatha èifeachdach ann a bhith a 'làimhseachadh fuachd, flù, gus dìon a neartachadh. Tha na Sìonaich den bheachd gur e deoch a tha a 'leudachadh beatha. Ach gu bheil na togalaichean uile air am foillseachadh, feumaidh tu an tì a òl gach latha agus co-dhiù 3 cupan.
Tha cofaidh uaine math agus dona
A bheil cofaidh uaine feumail airson slàinte? Bidh am buannachd mura bi thu a 'dèanamh droch dhìol air an deoch. Tha an cruinneachadh beartach a 'toirt cothrom do stàit cinn-cinn agus migraine, a' cur às do spasms de shoithichean fola, a 'toirt air adhart obair a' chridhe, a 'meudachadh aire dhaoine. Bidh cofaidh, air a briodadh bho ghràinean amh, aran agus neart ath-nuadhachaidh, a 'leasachadh mood, a' luathachadh teine cus de gheir agus a 'phròiseas a bhith a' call cuideam.
Ciamar a bheir cofaidh uaine buaidh air daoine a tha a 'call cuideam? Gus deoch a bhlas feumaidh e cleachdadh agus deoch a h-uile latha - an uairsin bidh toradh ann. Tha an riochdachadh a 'gabhail a-steach stuthan a tha a' seachnadh faireachdainn an acras - tha seo a 'ciallachadh gu bheil an saturation a' tighinn nas luaithe, agus a 'meudachadh ùine eadar bìdh. Bidh neach a 'lùghdachadh na tha de bhiadh agus air a thoirt gu ìre beag air ruitheam beatha ùr gun a bhith a' cur bacadh air a chèile agus a bhith a 'briseadh sìos.
Tha daoine ann nach eil cead a bhith ag òl - ga ghabhail, tha iad a 'cur an cunnart air an slàinte. Am measg nan cunnartan tha:
- Beannachadh agus a 'biathadh air a' bhroilleach - tha na pàirtean gnìomhach cofaidh cron air an leanabh.
- Bidh cuideam fuil a 'leum - bidh an deoch a' leudachadh nam bàtaichean fala agus a 'meudachadh cuideam.
- Droch cho-chòrdadh fala - tha cofaidh a 'lughdachadh fuil.
- Duilgheadasan le sùilean - às deidh grèim fhaighinn air cofaidh uaine, ag àrdachadh cuideam intraocular .
Dè cho feumail 'sa tha cofaidh uaine?
Airson casg air tinneas cridhe, soithichean fuil, orghan cladhach, tha e feumail deoch cupaidh cofaidh a òl sa mhadainn agus aig lòn. Air an fheasgar tha e nas fheàrr diùltadh bhon ionad fàilteachaidh, seach gu bheil caffeine a 'togail air an t-siostam neònach, a tha a' leantainn gu àrdachadh àrdachadh, insomnia, duilgheadasan slàinte eile. Tha na buannachdan a tha ann an cofaidh uaine airson a 'chuirp mar thoradh air a' cho-chruinneachadh sònraichte aca.
- Tha an metabolism anns a 'bhod àbhaisteach.
- Cearcall fuil agus cladhach fuil.
- Tha ballachan nan soithichean air an neartachadh.
- Tha an cunnart a bhith a 'lùghdachadh anterosclerosis agus thrombosis.
- A 'lùghdachadh na tha de gheir fo-ghluasadach.
- A 'luathachadh toirt air falbh salainn agus meatailt throm bhon chorp.
- Tha metabolism gualaisg àbhaisteach.
- A 'toirt air adhart obair an òr, siostam analach, prostate.
- Tha dìonachd air a neartachadh.
- Tha cunnart ann gun tèid tinneas an t-siùcair seòrsa II a leasachadh
- A 'leigeil sìos pròiseas nan ceallan aosta.
- Tha coltachd neoplasms neònach a 'lùghdachadh.
Cofaidh uaine - cron
Cuin a tha cron uaine cofaidh? Mus tèid an deoch a thoirt a-steach don bhiadh, thathar a 'moladh co-chomhairle a chumail ri dotair agus dèanamh cinnteach nach eil uireasbhaidhean sam bith air a chleachdadh. Tha cofaidh ann am meudan mòra (bho 600 ml) cronail eadhon do dhaoine fallain. Buaidhean - mearachd, barrachd èiginn, teann-cridhe, stomag a tha troimh-chèile , àrdachadh geur ann an cuideam sùla agus cunnart glaucoma.
Tha mì-chleachdadh deoch cofaidh a 'lagachadh joints, cnàmhan, cruithneachd fiacla. Anns na gràinean tha pàirtean ann a bhios a 'nighe air falbh cailcium bhon chorp. Chan urrainn do chalcium, a tha air a ghabhail a-steach, a dhèanamh suas airson na call. Chan eilear a 'moladh cofaidh le ginger a thoirt còmhla - às deidh a' chuirm-chiùil, bidh an ìre cridhe a 'fàs nas luaithe, tha lùban biorach ann am cuideam fala. Tha e truagh le stròcan, gu h-àraid do sheann daoine.
Ciamar a chòcaicheas tu cofaidh uaine?
Chan eil e duilich deoch ullachadh.
- Tha gràinean cruda teann agus làidir - mus dèan iad còcaireachd, faodar an tiormachadh air ruaig tioram, ach chan eil iad ag ithe.
- Tha an ath ìre a 'bleith, bu chòir dha a bhith mòr - 1 mm. An uairsin nochdaidh na gràinean am bòidhchead agus bidh iad a 'saturate an deoch le ola riatanach.
- Tha pònaichean cofaidh uaine nas fheàrr aig muileann làimhe le luaths luath, gus am fosgladh iad an aodhar agus a 'dealachadh an deoch le ola riatanach.
- Mar a bhriseas tu cofaidh uaine - airson seo, bidh luchd-dèanamh cofaidh, Turks, claisean Frangach air an cleachdadh. Is e an àireamh de chofaidh 2-3 cuibhreannan gach seirbheis.
- Nuair a bhios tu ag ullachadh deoch ann an Turcach, tha e cudromach gun a thoirt gu boil agus gum bi ùine agad a thoirt às an teine cho luath sa nochdas an foam.
- Nuair a bhios an foam a 'socrachadh, cuir an turcaidh air teine a-rithist agus ga thoirt às aonais a thoirt gu boil.
- Tha seo air ath-aithris 3-4 uair, agus as deidh sin faodaidh tu cofaidh ùr a thiodhlacadh ann an cupa is deoch.
Ciamar a bhios tu a 'deoch cofaidh uaine?
Tha rèis uile-choitcheann coltach ri bhith ag òl cofaidh uaine, chan eil. Is e roghainn sìmplidh a bhith ga òl an àite cofaidh dubh. Bidh cupan na maidne a 'neartachadh a' chuirp agus bheir e taic dha ann an tònair fad an latha. Latha-latha - àrdaichidh e èifeachdas, cuiridh e gnìomh obair an eanchainn, a bheir buaidh mhath air toradh agus èifeachdas pearsanta. Cuidichidh deoch an dèidh trèanadh an corp a thoirt air ais. Chan eil e deònach a bhith ga òl air stamag falamh, gus nach cuir e cron air an stamag agus air na galaran.
Cofaidh uaine airson call cuideam
Ciamar a bhios tu a 'deoch cofaidh uaine airson call cuideam, gus nach cuir thu cron air a' bhodhaig? Gus an cuideam a dh 'òl ag òl gach latha - 2-3 cupan gach latha. Mithich agus bruich gràn mus cleachd iad, gus am bi iad a 'call an cuid fheartan feumail. Bidh nigheanan agus boireannaich a 'riaghladh gus faighinn cuidhteas 3-4 not a bharrachd gach mìos gun bhiast cruaidh. Bidh na ciad atharrachaidhean ri fhaicinn an dèidh 3 seachdainean.
- Leigidh searbhag clorogenic lughdachadh air geir.
- Bidh Trigonellin a 'gnàthachadh phròiseasan meataigeach.
- Bidh an fhiber a 'faireachdainn gu bheil an t-acras a' faireachdainn.
- Bheir caffein neart ann an trèanadh, oir às aonais obair chorporra cha bhi deagh thoraidhean ann.
Cofaidh uaine ann an cosmetology
Bidh gràin cofaidh ùr air an cleachdadh airson ola cosmaigeach a dhèanamh - tha e na phàirt de uamhasan anti-wrinkle, geallan anti-cellulite. Faodar cofaidh uaine airson an aodainn a chleachdadh mar phàirt de masgaichean dachaigh agus scrubs. Bidh e a 'cur fàilte air faochadh a' chraicinn, a 'cur fàilte air ceallan marbh, a' toirt buaidh air na cuibhrigean, a 'ath-nuadhachadh a' chùrsa, a 'toirt a-mach a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine.
Bidh cofaidh uaine airson a 'chraicinn air a chleachdadh gus uchdan anti-cellulite a dhèanamh , measgachadh massage, seampùthan. Bidh stuth-leigheis a 'toirt air falbh cellulite, comharran sìmplidh, craiceann agus lochdan eile, a' leigheas acne, cuir dearg air falbh, cuir an corp agus an tòn air. Bidh seampan le ola cofaidh uaine a 'neartachadh falt, a' cur casg air an call, a 'tilleadh sùla fallain agus dath.