Is e lus Innseanach inntinneach a th 'ann an Lemon, a tha, tha sinn a' smaoineachadh, gu bheil fios againn uile gu math. Ach tha rudeigin iongantach fhathast aig a 'lemon gus an duine ùr.
Gu dearbh, bu chòir leumran a bhith air an ithe sa gheamhradh - fuachd, cnatan mòr, sgòrnan dona, sròn agus teothachd, tha beatha nar lathannan fhèin a 'toirt buaidh air dè a tha lemon a tha feumail. Chaidh an riochdaire seo de liotra a shuidheachadh san eanchainn againn, mar leigheas airson galairean analach agus neach-cuideachaidh airson beriberi. Ach chan eil seo ach glè bheag, an coimeas ris na dh'fhaodas a bhith feumail lemon airson a 'chuirp!
Co-sgrìobhadh beotamain agus tagradh
Thòisich sinn le vitimín C - 100 g de lemon a 'toirt a-steach 40 mg de dh' acidach ascorbic. Is e antioxidant nàdarra a th 'anns a' bhus seo a dhìonas an corp bho na pròiseasan a tha a 'fàs nas sine, a tha, ann an cànan nas literaiche, a' dìon an aghaidh cruinneachadh de radicals an-asgaidh taobh a-staigh sinn. Cuideachd, is e casg a th 'ann an vitamin C an aghaidh buaidhean rèididheachd radaigh.
Gu dearbh, cha bhith 40 mg de chuideall ascorbic a 'cur iongnadh oirnn. Chan eil seo ach 33% den reata làitheil, ach chan eil bòidhchead an lemon ann. Ann an cumadh lemon, beotam C fìor chugallach, bidh e a 'riaghladh a bhith air a ghleidheadh gu tur eadhon le stòradh fada - tha na leòmain a cheart cho feumail sa gheamhradh agus as t-samhradh. A bharrachd air an sin, a 'cleachdadh lemon "ascorbic", bidh thu gad dìon bho chnatan, colera agus typhoid - ge bith dè cho iongantach a dh'fhaodadh leithid de shreath nochdadh, ach tha e mar sin.
Is e potassium an ath stuth cudromach sa lemon. Tha 163 mg de phlasasium gach 100 g ann an liomaid. Tha potasium glè chudromach airson an t-siostam cairteas-ghluasadach agus na h-àrainnean. Le susbaint potaisium àbhaisteach, tha giùlan math aig fèus a 'chridhe air uidheamachd neònach, agus mar sin gabhaidh lemon a bhith a' bacadh ionnsaigh cridhe agus stròc. Agus a thaobh na h-àrainnean, tha fios againn gu bheil potasium an urra ri bhith a 'toirt air falbh an leotha, ma tha e ro bheag, a' tòiseachadh, rud a tha glè chrontach chan ann a-mhàin a thaobh taisbeanairean bhon taobh a-muigh.
Lemon, ged a tha e searbh gu blas, ach a 'toirt buaidh air an àrainneachd a-staigh againn. Agus tha seo a 'ciallachadh chan e a-mhàin a bhith a' làimhseachadh nas fheàrr, ach cuideachd casg air aillse. Gu dearbh, co-dhiù a tha lemon airson aine feumail, tha e comasach nach eil teagamh idir idir - feumaidh an grùthan a bhith air a ghlanadh, às dèidh a h-uile h-ùine gu neo-bhriseadh, bidh e a 'toirt a-mach stuthan cunnartach bhon organachadh againn. Agus tha e doirbh faighinn a-mach an dòigh as fheàrr air a bhith a 'dèanamh dad-bhualadh air a' ghrùthan.
A thuilleadh air an sin, tha an lemon làn de vitamain Buidheann B (agus sàbhailidh seo thu bho dandruff, a 'àbhaistachadh air an t-siostam neònach, a' cuideachadh le insomnia) agus le vitimín A (a 'leasachadh craiceann agus sùilean).
Dè a th 'ann an lemon feumail airson call cuideam?
Is dòcha gun cuala tu gu bheil uisge le lemon a 'cuideachadh le bhith a' call cuideam, agus eadhon losgadh geir fìor. Gu dearbh, tha mòran de fheartan feumail lemon nuair a tha cuideam ga chall, ach chan fheum thu an toradh seo a chur air dòchas sònraichte - chan urrainn dha lemon a bhith air a ghabhail, agus le bhith a 'cur cuideam air cus cuideam.
Tha uisge leòmhann feumail, nas àirde na h-uile, air sgàth gu bheil daithead mar seo leis an deoch seo gad ionnsaigh. Tha sin ceart - bidh mòran dhaoine a 'gearradh am biadh sìos chun na crìochan as duilghe, ach dhìochuimhnich iad nach urrainn dhaibh cuideam a chall gun uisge.
Ann an da-rìribh, faodar uisge còmhla ri giùlan lemon a dhì-losgadh air a 'bhodhaig - faodar gasan a sgaradh fo bhuaidh trèanaidh, lùghdachadh air caloric a thoirt air falbh, agus faodaidh iad an corp fhàgail agus a phuinnseanachadh. Cha tèid an toirt a-mach ach a-mhàin ma tha gu leòr de shreap ann airson seo gus "nigh" a thoirt bhuapa.
A thuilleadh air an sin, tha an lemon a 'cur fàilte air na feartan feumail gu h-àrd, chan fhaod ach aon mheasan là a bhith na àite airson iomadachadh ioma-fhillte làn.
Ach na bi thu a 'sùileachadh gum bi thu a' caitheamh cuideam bho mhòinean ithe, agus nach fheum thu a bhith na àite
Lemon - feartan feumail agus cunnart
Gu math, a bharrachd air na feartan feumail lemonach, feumar beachdachadh cuideachd air briseadh-inntinn. Na bi air a ghiùlain air falbh le lemon, ma tha còmhdach mothachail ort, duilgheadasan le gomaichean no fiaclan, agus ma dh'itheas tu an siotra, bi cinnteach gum bi thu a 'losgadh a bheul le uisge.
Chan fheum lemonan ithe dhaibhsan a tha a 'fulang bho alergidhean gu toraidhean leitris, cho math ris an fheadhainn aig a bheil biadh mì-fhallain bho bhiadh searbh lemon. Uill, agus, gu dearbh, gu math cùramach feumaidh tu a bhith nad neach aig a bheil galaran gastrointestinal sam bith.