Canar biadh an t-àm ri teachd ris a 'ghràn sprèidh, oir chan fheum e a bhith air a bruich, ach anns an t-seadh litreachail feumar e fhèin fhàs. Chan eil cuiridhean ceimigeach anns a 'bhiadh sin, ach tha e gu math maitheasach agus tha mòran stuthan feumail ann. Tha cleachdadh gràin cruithneachd a tha a 'germinachadh, an toiseach, anns an riochdachadh bith-cheilteach sònraichte aca. Tha e taingeil dha gu bheil iad air an sealltainn chan ann a-mhàin airson beathachadh diadhaidh, ach cuideachd airson làimhseachadh cuid de ghalaran.
Dè a tha feumail airson cruithneachd a th 'ann?
Tha fios aig mòran dhaoine gu bheil grànan iomlan glè fheumail. Ach chan eil iad a 'gabhail a-steach gu bheil susbaint luachmhor ann an cruithneachd àbhaisteach coltach ri bhith air an gleidheadh am broinn sligean cruaidh, agus mar sin chan urrainnear a bhith air a cho-ionann leis a' bhuidhinn le 100%. Thòisich gràn slàn eile - "dùisgte", air a bheairteachadh gu nàdarra le amino-aigéid agus vitamain beò. Is urrainn dha neach a thoirt seachad cho feumail 'sa tha e.
Tha an toradh seo a 'toirt a-steach mòran de bhitamain B a bhios a' neartachadh an t-siostam neònach, a 'toirt buaidh dheimhinneach air gnìomhachd eanchainn, gnìomh cridhe. Bidh Vitam A ann an gràin mar sin a 'meudachadh strì an aghaidh a' bhodhaig ri galaran viral, a 'toirt sealladh nas fheàrr, ag obair mar antioxidant. Bidh Vitamín C a 'strì ri easbhaidh de bhotamain, tha vitamin E a' dèanamh as fheàrr de phròiseasan meitabileach ann an ceallan agus a 'toirt seachad òigridh. Bidh mèinnirean a 'gnàthachadh cothromachadh salainn-uisge agus a' leasachadh obair nam buidheann a-staigh. Ann an tinneas an t-siùcair, thathar a 'moladh gràin cruithneachd a bhith a' sìolachadh mar thoradh air cion gualaisgean luath - tha an leithid seo a 'riaghladh ìre siùcair san fhuil.
Dè a th 'ann am german cronail cruithneachd?
A bharrachd air sochairean, agus faodaidh am milleadh bho ghràinnean cruithneachd a tha air a ghintinn cuideachd a bhith. Tha gluten ann , a dh'fhaodas adhbhrachadh agus còmhdach. Mar sin, tha an toradh mì-laghail ann an daoine le galaran gastrointestinal. Cuideachd, bu chòir dhut an cruithneachd fhiadhaichte a chleachdadh gu daoine aillseachail.