Tha cliù uamhasach aig geir ainmhidhean, ach airson a 'chuid as motha tha e dìreach uirsgeul. Chan eil saill, a 'gabhail a-steach geir shàthaichte, air an toirt bho bheathaichean a tha fàs gu ceart, ag adhbharachadh tinneas cridhe, aillse, barrachd cholesterol, reamhrachd agus a h-uile càil san spiorad seo. Tha an sgrùdadh "Ròin Feòil Saillte ann an Deochan Daonna" bhon t-sreath "Ath-sgrùdaidhean breithneachail ann an Saidheans Bidhe agus Beathachadh" a 'daingneachadh gu bheil am milleadh air geir beathaichean gu mòr gòrach.
Sochair agus cron air geir beathach
Tha sgrùdadh air buidheann de luchd-saidheans saidheans Iapanach air a stiùireadh leis an Dr. Shiraishi ag aithris gum faod fatadh mairt feabhas a thoirt air èifeachdas searbhag linoleic anns an t-strì an aghaidh aillse broilleach. Tha obraichean ann cuideachd a tha a 'dearbhadh gu bheil geir feòil nas fheàrr na ola lus na grèine, a' cuideachadh le bhith a 'co-fhreagairt vitimín A , agus gu bheil saill mairtre a' lùghdachadh na chunnart gum bi milleadh an t-ae ann an deoch làidir.
Dh'aithnicheadh e gu bheil àite cudromach aig geir saillte ann a bhith a 'neartachadh a' bhodhaig: bidh iad a 'cuideachadh le neartachadh an t-siostam dìon, an siostam cnàimh, a' dèanamh cinnteach à lùth agus iomlanachd structarail cheallan, agus a bhith a 'metabolachadh àraidean geir riatanach. Nas cudromaiche buileach: tha a bhith a 'dèanamh de bhiadh ainmhidhean a' toirt a-steach stuthan a tha a 'lùghdachadh cholesterol agus a' neartachadh fèithean cridhe. Mar sin, faodaidh daithead gun ghaoil ainmhidhean àrdachadh ann an cunnart tinneas cridhe.
Air an t-slighe, mus deach insulin a lorg, b 'e daithead le susbaint fìor geir agus susbaint neoni carbohydrate a bh' ann. Chan eil saill shàthaichte ag adhbhrachadh ionnsaigh insulin. Tha e air a adhbharachadh le tras-ghailtean, agus gu mì-fhortanach, bidh an sluagh gu tric a 'faireachdainn a chèile le saill shàthaichte.
Tha mòran dhaoine air cluinntinn mu na cunnartan a tha ann an saill bheathaichean, ach aig an àm seo tha luchd-saidheans a 'dèanamh rannsachadh a bu chòir dearbhadh a dhèanamh air molaidhean luchd-saidheans na linn XX. Mar sin, tha luchd-beatha ùr-nodha a 'moladh gun co-dhùnaidhean luath a dhèanamh. Ma tha thu fhathast fo eagal droch bhuaidh, faodaidh tu feuchainn ri daithead a dhèanamh ach le cuingealachadh reusanta air geir beathach.
Gathan ainmhidhean air a 'bhòrd againn
Dè na h-argamaidean eile a th 'ann airson a bhith a' toirt air ais ar daithead a tha air a dhìochuimhneachadh agus a tha air a dhìochuimhneachadh gun a bhith air a dhìochuimhnich
- Mar as trice tha iad nas saoire na an ola cnòcòc no ola ollaidh a tha cho measail a-nis.
- Bheir spàin de gheàrr bheathach sam bith àrdachadh lùth shàr-mhath dhut airson an latha air fad.
- Tha e bòidheach. Chan eil soighebean agus ola rèise dìreach cronail; tha iad nan eucoir an aghaidh ar bòcan blas. Tha an cultar còcaireachd cuideachd na dheuchainnean le diofar ghhatan.
Bidh sinn gad chuimhneachadh mus cleachdar saill bheathach fìor-ghlan, bu chòir a bhith air a làimhseachadh: teas e airson leaghadh, agus tha na h-uireasbhaidhean air a dhol suas.