Sweets airson a bhith a 'caitheamh

Tha mòran bhoireannaich deiseil airson a bhith a 'toirt seachad mòran, ach chan ann bho bhlas, agus mar sin bidh iad tric a' fulang, no fiù 's briste. Gus fuasgladh fhaighinn air a 'chùis seo, tha milsearan a' tighinn gu cuideachadh bho dhaoine a tha a 'call cuideam. Às aonais siùcair sònraichte anns a 'bhodhaig, tha e glè dhuilich obair inntinn a dhèanamh no a thighinn am follais bho shuidheachaidhean a tha ag adhbhrachadh cuideam. Tha e cuideachd glè dhuilich a bhith a 'cur an aghaidh na buaireadh, nuair a chì thu sanasachd seoclaid ùr no stòras milseachd aig gach ceum. Do mhòran, call cuideam às aonais casan milis gu bhith a 'dèanamh tortadh fìor, ach dè a ghabhas fhathast ithe.

Fruits

Is e roghainn math math a th 'ann an cèic, ubhal milis, orains no pear. A bharrachd air sin, tha vitamain agus eileamaidean lorg aig na toradh, nach fhaighear ann am bàr teòclaid. A thuilleadh air an sin, tha cuid de thoraidhean a 'gabhail a-steach cealla-cealla, a tha a' cuideachadh le bhith a 'lughdachadh aite Tha am biadh milis mar sin airson call cuideam air a mheas gu mòr am measg chaileagan, gu sònraichte as t-samhradh. Bho peitseagan, ùbhlan, apricots, pineapple, faodaidh tu coileagan mìorbhaileach ullachadh, a 'mèarrsadh iad ann an inneal-bogaidh, agus ma dhòirteas tu am measgachadh ann am muilnean agus cuiridh iad reòiteag, gheibh thu reòiteag blasda, agus as cudromaiche. Is e aon de na galaran meall cuideam as fheàrr leotha tha watermelon agus apal. Bidh mòran mar jelly, a dh'fhaodas a bhith air an ullachadh le pìosan de mheasan ùra, agus bidh geiltin a 'daingneachadh do chorp le collagen. Leigamaid a-rithist, dè na siùcaran a gheibhear le bhith a 'call cuideam.

Marmalade

Faodaidh tu an tlachd àlainn seo a chòcaireachd aig an taigh, mar sin bidh marmalade nàdarra a 'dol a dh' ionnsaigh gu bheil thu gun chron. Agus a chionn 's gu bheil pectin ann, faodaidh tu cuidhteas de tocsainnean a thoirt seachad, piseach a thoirt air làimhseachadh agus ìre cholesterol san fhuil.

Seo liosta bheag de shiùcairean a dh'fhaodas tu ithe nuair a chaill cuideam: marshmallows, halva , seoclaid searbh agus mil. A thuilleadh air a bhith a 'dearbhadh gu bheil na stuthan sin a' riarachadh an fheum agad airson milis, bheir iad mòran bhuannachdan dhut, seach gu bheil vitamain agus stuth feumail aca.