Tha Pshenka na mhilet air a ghlanadh, tha buannachd a 'ghràin seo airson a' chuirp luachmhor airson cuid de sheòrsachan dhaoine, a 'gabhail a-steach lùth-chleasaichean agus a' fulang le iomadh tinneas.
Sochairean agus cron air coineanach airson na cuirp
Tha co-sgrìobhadh na pyshenki, a bharrachd air mòran cròpaichean, glè bheairteach agus eadar-mheasgte, na biotamain aig buidheann B, meanbh-chuileagan agus macronutrients, gathan, snàithle , a tha riatanach airson slàinte an t-siostam neònach agus bòidhchead a 'chraicinn agus an fhuilt.
Is e potassium agus magnesium cuid de na h-eileamaidean as feumail de mhilet. Tha na h-eileamaidean sin glè chudromach airson siostam cairt-spioradail an duine. Ach a bharrachd air an seo, tha millet a 'cuideachadh le fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan leis a' chridhe agus leis na soithichean fala leis gu bheil e a 'lùghdachadh cuideam agus ìre cholesterol mar thoradh air an fhiodh.
Cuir cuideam air cuideam le cuideachadh millet tlachdmhor agus feumail. Tha na gròidean seo mothachail gu leòr gun a bhith a 'faighinn droch acras, ach aig an aon àm tha feartan glanadh math aice. Is e am millet le pumpkin am feum as fheàrr air an daithead - tha an dà thoradh seo a 'cur ri chèile gu chèile agus bidh iad a' cur ri call cuideam. Le bhith a 'cur pumpkin a-steach cuideachd, tha e a' lùghdachadh susbaint caloric de lite millean, a tha às aonais beag - 134 kcal.
A bharrachd air na pàirtean a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd, tha cumadh na cruithneachd a 'gabhail a-steach:
- iarann - feumail ann an anemia agus eas-òrdughan cuairteachaidh;
- sodium - a 'toirt a-mach sùlan saliva agus gastric a dhèanamh, a tha cudromach airson a bhith a' togail càileachd;
- silicon agus fluorine - adhartachadh ath-nuadhachadh craiceann, neartachadh falt agus tairn;
- manganese - a 'brosnachadh metabolism ;
- copar - a 'strì ri bhith a' fàs nas sine.
Tha dotairean a 'moladh gun gabh pyshenku a-steach ann an daithead dhiobataidean, a' gabhail pàirt ann an obair inntinn a bhios a 'togail lùth-chleasaichean fèithean fèithean. Tha e feumail do dhaoine a tha air cùrsaichean leigheis mòr a dhèanamh no a tha a 'fuireach ann an àiteachan truaillidh, oir tha e a' cur ri bhith a 'toirt air falbh stuthan cronail togsalach.
Ach, a dh'aindeoin a 'bhuannachd mhòr, faodaidh an pearlan cuideachd droch bhuaidh a thoirt. Is e a 'chiad fhactar àicheil eas-fhulangas fa leth, a tha, ged a tha e tearc, fhathast air a choileanadh.
Bho chionn fhada, lorg luchd-saidheans gu bheil cuid de cho-phàirtean den bhloc pyschenki a 'toirt a-steach ioid, a tha, gu dearbh, na adhbhar cronail. Ach, anns a 'chlàr-bìdh, cha mhòr nach eil a' phiorra cha mhòr a-riamh còmhla ri stuthan a tha a 'gabhail a-steach iodine, agus mar sin chan eil e comasach casg a chur air co-luachadh an eileamaid seo. Cha bu chòir crìoch a chur air pyrene a-mhàin daoine le h-inntinn.
Tha gastroenterologists a 'cuingealachadh a bhith a' cleachdadh soithichean le cruithneachd do dhaoine le pròiseasan lùthmhor anns a 'choloin, le searbhachd sùgh gastric agus nas buailtiche a bhith ann an cunnart.