Tha fios againn uile gu bheil brochan feumail. Airson na Slavs, is e biadh dùthchasach a tha seo, oir cha robh ann an gràinneanan, aran agus stuthan bainne bho bhiadh fhèin na bu tràithe anns na bailtean bìdh. An-diugh, chan eil feum air puinnseanan nas lugha agus feumail, às deidh seo is e aon de na beagan stòran air a 'bhòrd an latha an-diugh a tha beairteach ann an carbohydrates fiber agus iom-fhillte, a tha riatanach airson a bhith a' togail agus ag obair àbhaisteach a 'choltais.
Brù feumail airson call cuideam
Airson call cuideam, tha na puinnseanan sin aig a bheil tòrr snàithlean math. Air a 'chiad àite ann an rangachadh de ghrànan feumail tha ceatharnach, a tha a' toirt buaidh mhath air a 'bhodhaig gu lèir.
Dèan ullachadh gu sìmplidh: gabh glainne de ghràn, cuir a-steach teine, agus dòrtaidh trì cupan uisge boile. Dèan seo bhon fheasgar, agus an uairsin sa mhadainn bidh agad deiseil airson biadh fad an latha! Thathar a 'creidsinn gu bheil e air a bruich anns an dòigh seo tha cuibhlean a' cuideachadh cuideam a chall.
Gus biadh a thoirt seachad nuair a tha cuideam ga chall, thathar a 'moladh cuideachd rus fiadhaich no donn a chleachdadh, a tha cuideachd a' toirt buaidh mhath air a 'bhodhaig. Thathar a 'moladh a chòcaireachd san dòigh àbhaisteach agus ithe sa mhadainn.
Dè an seòrsa brochan a tha feumail airson an stamag?
Ma tha ulcer, gastritis no galairean coltach ris an stamag agad, feumaidh tu dìreach na puinnseanan "slimy" ris an canar "diet" slàn. Nam measg, tha min-choirce anns a 'chiad àite, a tha a' toirt a-steach ballachan an stamag gu socair agus a 'cuideachadh cùrsa an tinneis.
Airson na h-aon adhbharan, faodaidh tu eòrna neamhnaid a chleachdadh, a dh'fheumas a bhith air a bruich airson ùine mhòr gu staid mhionaideach - tha e a 'toirt buaidh mhath air gnìomhachd a' chùrsa gastrointestinal gu lèir.
Dèan àbhaisteach air làimhseachadh agus, gu sònraichte, faigh cuidhteas a 'bhuine a chuideachadh le lite ròin geal, a tha
Tha brochan Manna air a dhèanamh suas de mhìosan beaga, agus chan eil fìrinn feumail ann. Ach tha e, a thuilleadh air brochan ròin, air a shealltainn dhaibhsan a tha a 'fulang le galaran an stamag agus an galair.
Is fhiach a thoirt fa-near gur e an lite as fheumail airson bracaist - tha e an aon rud, a bharrachd air a ' gheamhraidh . Tha e uile-choitcheann agus freagarrach airson ithe mòran dhaoine. Tha e na phrotlanan, na vitamain, na mèinnirean, agus tha e a 'toirt buaidh mhòr air a' bhodhaig air fad.
Tha brochan airson bracaist feumail chan ann a-mhàin airson an stamag, ach airson cuideam a chall: bidh carbohydrates iom-fhillte a 'cruthachadh mothachadh air aranachd airson ùine mhòr, le sin, mus dèan thu lòn bidh thu a' dèanamh gun bhiaran agus nach gabh calories a bharrachd.