A 'tuigsinn gu bheil e do-dhèanta an dèidh dha cesarean a dhol a-steach airson spòrs, tha ùidh aig moms òga nuair a tha e mar-thà comasach air gnìomhan corporra a thòiseachadh agus dè cho fada' sa dh'fheumas iad feitheamh an dèidh obrachadh soirbheachail. Feuchaidh sinn ris a 'cheist seo a thuigsinn.
Dè cho luath às deidh dhut a bhith a 'cleachdadh an cèisein?
An dèidh a leithid de dh'obair, bu chòir do bhoireannach a dhol an sàs anns na spòrsan sin, far nach eil cuideam air fèithean a 'chlòimh bhoilg. Anns a 'chùis seo, thathar a' moladh do dhotairean tòiseachadh nas tràithe na 6 seachdainean an dèidh na h-obrach. Is e seo an ùine a bheir e airson cruth a chruthachadh air an uterus.
Tha e nas fheàrr tòiseachadh air eacarsaichean a thaghadh airson a ' bhroilleach agus na casan, a ghabhas dèanamh fhad' sa tha iad nan suidhe, gun a bhith a 'cleachdadh na meadhanan.
An uairsin, an dèidh greis, faodaidh tu fèithean an ùrlair pelvic a cheangal. Tha am prìomh rud airson a choileanadh a dhìth air fògarrachadh, an àite a bhith air a bhrosnachadh.
Dè cho luath 's as urrainn dhut tòiseachadh air fèithean nam pàipearan ath-nuadhachadh an dèidh cèisearain?
A 'faighneachd don dotair mu cho luath às deidh a' chèitein a tha e comasach a dhol a-steach airson spòrs, bidh boireannaich anns a 'mhòr-chuid de chùisean a' ciallachadh eacarsaich airson naidheachd. Às deidh sin, bidh an stamag às deidh a bhith trom le bhith a 'caoidh a chumadh, agus a' mhòr-chuid dhiubh a 'gabhail dragh mun mhàthair òg seo.
Mar sin, feumar a 'chiad rud a dhèanamh cinnteach gu bheil an sùim air an uterus air a chuingealachadh agus gun tèid scar a chruthachadh. A bharrachd air sin, na thòisicheas clasaichean ma tha beag, ach le cunbhalachd pian cunbhalach.
Cuideachd, na gabh dragh gus eacarsaichean a dhèanamh air na meadhanan dìreach às deidh do na pinnsean a dhol à bith. Tòisich beag.
Gus seata de eacarsaichean a thaghadh gu ceart, faodaidh boireannach tagradh a dhèanamh gu buidhnean sònraichte airson ath-bheothachadh postpartum, a tha air an eagrachadh aig ionadan fallaineachd mòr ann am bailtean mòra. An sin bidh iad a 'brosnachadh dè na h-eacarsaichean a bu chòir a dhèanamh nas fheàrr gus an fhoirm ath-nuadhachadh, agus aig an aon àm bidh iad a' leantainn ceartachd a 'bhuileachaidh aca.
Mar sin, gus tuigsinn dè an seòrsa spòrs a dh 'fhaodadh tu a dhèanamh an dèidh cesarean agus dè as urrainn dhut tòiseachadh, is fheàrr am boireannach comhairle a thoirt do eòlaiche.