Eacarsaichean airson a 'bhroinn às deidh breith-breith

Is e an t-uallach as cumanta airson moms "tòiseachadh" am miann na seann fhoirmean a thilleadh às dèidh breith na cloinne. Chan eil cuid a 'gabhail dragh ris a' dhreuchd seo agus an cuspair ath-stiùireadh gu làmhan an Uile-chumhachdaich, agus cuid eile a 'dèanamh a h-uile càil a tha comasach agus eadhon dè nach dèanar cinnteach, dìreach gus an àireamh a thoirt air ais cho luath' s as urrainn às dèidh a 'bhreith. An-diugh, bruidhnidh sinn mu dhiofar eacarsaichean airson call cuideam air an abdomen às deidh breith-breith, a bharrachd air a bhith a 'gnàthachadh postachd agus fèithean làr pelvic.

Is e casg an leigheas as fheàrr

Gu h-èibhinn, a-nis às deidh breith-breith an dèidh aithreachas nach robh iad a 'gabhail cùram mun fhigear aca nuair a bha iad trom. Lùth - chleasachd airson boireannaich a tha trom le leanabh, stocainnean fighte sònraichte, biadh cothromach, amar snàmh agus cleachdadh stuthan anti-cellulite - sin sin a dh'fhaodadh a shàbhaladh o bhuaidhean mì-chinnteach. Ach chan eil e ro fhadalach airson a h-uile càil a thoirt air ais gu na h-àiteachan aige, às dèidh 2-4 seachdainean às deidh do bhreith, bidh e comasach dhut na h-eacarsaichean a thòiseachadh airson an àireamh às deidh do bhreith.

Eacarsaichean

Mus tòisich thu air an dachaigh agad, dèan cinnteach gun coinnich thu ris an àrd-eòlaiche agad. Tha na h-eacarsaichean sin freagarrach airson a 'mhòr-chuid de bhoireannaich, ach' s dòcha gum bi suidheachaidhean fa leth agad, mar eisimpleir, earrann ciùiseil .

Mar chuideachadh ris na h-eacarsaichean nuair a bhios thu ag ath-nuadhachadh an àireamh às deidh breith, tha sinn a 'moladh gum bi thu a' deoch gu leòr de mharaichean, a 'dèanamh suas agus a' sùgh nàdarra, agus a 'gluasad gu daithead cothromach. Gluais barrachd agus cuimhnich gu bheil an stamag agad a 'sìor dhol am meud anns na ciad sheachdainean às deidh do bhreith, eadhon mura dèan thu eacarsaich.

1. Postachd - rudeigin a bha a 'dochann a-mhàin na stamag. Tha an cùl air a thoirt air adhart, agus tha an stamag a 'sìor fhàs, tha seo air a bhith air a dhèanamh nas buailtiche airson naoi mìosan còmhla ri cuideam a' phàisde a tha a 'sìor fhàs. Rè an latha, rachaibh chun a 'bhalla, a' lùbadh do ghlùin aig 90 ochd, gum bu chòir do dhruim a bhith 100% snog an aghaidh a 'bhalla. Cum an suidheachadh seo fad na h-ùine, cho luath 's a tha thu a' faireachdainn gu bheil thu a 'dol a-rithist "mar bhoireannach trom le leanabh", rachaibh chun a' bhalla.
2. Chaidh fèithean callrach a shìneadh fhad 'sa bha iad ag obair agus dh'atharraich iad an structar air sgàth a' chùl-fhiosrachaidh hormonaigeach a chaidh a chur na àite nuair a bha e trom. A 'laighe air do stomag no air ais, gearraidh 50 tursan san latha fèithean na pelvis beag. Cuidichidh seo a 'toirt air ais càirdeas gnèitheasach, a thuilleadh air a bhith a' seachnadh urination bho àm gu àm.
3. Is e am prìomh rud a tha a 'toirt ùidh do gach neach ann an eacarsaichean airson cuideam a chall an dèidh breith a thoirt seachad. Bu chòir dhut tòiseachadh le eacarsaichean analach - seasamh le cùl dìreach, inhalladh - bidh an stamag a 'sìneadh, a' tarraing a 'bhroinn gu cùl. Cuideachd, feumar ceum air cheum ann an eacarsaichean clasaigeach air na pàipearan. Lìn air an làr, cuir do làmhan air do stamag. Nuair a bhios tu a 'cuir às an làr air falbh bhon ùrlar - mar sin dèan dà sheachdain. Tuilleadh làmhan còmhla ri ceann a thogas sinn suas - 2 seachdainean eile. An uairsin, còmhla ris na làmhan agus an ceann, cuir às an làr agus na guailnean, agus mar thoradh air sin bidh iad a 'dol air adhart gu ruigean àbhaisteach a' chruinn gu na casan lùbte.