Gus ionnsachadh suidhe air sreang, cuir a-mach an corp agad sùbailte, sùbailte agus aotrom. Feumaidh eacarsaichean cluiche airson sùbailteachd neach de dh 'foighidinn, de dh' fhulangas agus de bhuannachdan. Gus am pròiseas a bhith a ' sìneadh fèithean nan casan comasach a bhith na neach-ionaid airson cuibhreann.
Carson a tha feum agad air sreathan airson crann?
Faodaidh an simuladair, a tha a 'cuideachadh a bhith a' suidhe air an cuibhle, a bhith feumail do dhhannsairean, luchd-sgàilearachd, spòrsan-cluiche, cluicheadairean ball-coise, luchd-gleidhidh ealain armachd bhon taobh an ear agus luchd-spòrs eile, a thuilleadh air daoine a tha airson a bhith nas plastaic agus iongantach leis na sreathan aca. Tha am pròiseas sìmplidh traidiseanta airson cuibhlean fad-ùine no transverse fada, bidh an simulair a 'cuideachadh gus an toradh a choileanadh nas luaithe.
Is e an dàrna buannachd a bhith a 'cleachdadh an t-siùlaiche cuibhle gum faod e pian a lùghdachadh agus an cunnart bho leòn a lùghdachadh. Glè thric bidh lùth-chleasaichean anns a 'phàirt seo a' dearmad air na riaghailtean sàbhailteachd agus gluasadan geur a 'dochann na fèithean agus na ligaments. Bidh an samhlaiche spòrs a 'cuideachadh gus gluasadan a ghiùlan gu rèidh agus gu slaodach, gun a bhith a' toirt seachad àrdachadh.
Tha samhlaichean càileachdail airson sìneadh air an dèanamh de stàilinn, le suidheachain, cùl-taic agus luchd-gleidhidh nan casan aca le cluaisean cofhurtail. Air an simuladair tha cothrom agad a bhith a 'suidheachadh ceàrn na pìos agus a' faicinn an adhartais agad daonnan. Ach, airson a bhith a 'cleachdadh air an sreathan airson an roth aig an toiseach, tha e feumail le neach-teagaisg a sheallas na prionnsapalan bunaiteach trèanaidh agus cuideachadh le comhairle.
Beachdan feumail dhaibhsan a tha airson suidhe air a 'chrann:
- mus tòisich an sìneadh feumaidh tu blàthachadh na fèithean agad - feuch, mar eisimpleir, 20 mionaid de ruith, baidhc eacarsaich no ròpa le leum;
- Na cuir a 'chùis air an eacarsaich - faodaidh sìneadh iomchaidh a bhith air sgàth droch leòn;
- dèan e gach latha - tha e nas èifeachdaiche na bhith a 'sìneadh don phian uair sa t-seachdain.