Ìomhadair-brìgh

Tha e duilich coinneachadh ri boireannach nach eil ag iarraidh gum bi brògan brèagha aice. Fiù ma tha nàdur air duais bhrèagha a thoirt air do chùlaibh, feumaidh tu coimhead às a dhèidh. Aon de na roghainnean as èifeachdaiche agus as sìmplidh - inneal-faire airson a 'chiste. Tha grunn roghainnean eadar-dhealaichte a bheir, ann am prionnsabal, na h-aon toraidhean.

Dè a th 'ann an samhlaidhean-cìche?

Is e Easy Curves aon de na roghainnean as fheàrr leotha. Tha an simuladair seo na neach- cosnaidh a tha stèidhichte air a 'phrionnsapal de dh' fhàs dùbailte. Air sgàth an luchd seo, gheibhear na h-iomallaidhean agus na fèithean meadhain-inntrigidh. Faodaidh na h-oidhirpean sin a bhith air am faireachdainn le bhith a 'putadh no ag obair le dumbbells. Faodar an samhlaiche seo airson meudachadh cìche a chleachdadh ann an leithid de choilltean:

1. A 'gleidheadh ​​an t-simulair fon lobhta, feumar fuasgladh agus unclasp, agus mean air mhean ga thogail gu ìre a' chiste.
2. Feumaidh an simuladair a bhith air a thogail suas agus air a fhosgladh-le bhith ag atharrachadh suidheachadh nan gàirdeanan aig ceàrn 45 ìre chun an axis. Tha e riatanach gluasad a dhèanamh gun bhriseadh.

Thathar a 'moladh gun dèan thu sin eadar-dhealaichte gus an toradh a leasachadh. Air an inneal-luachaidh, faodaidh tu luchd eadar-dhealaichte a shuidheachadh, airson seo tha riaghladair sònraichte, a tha suidhichte ann am meadhan a 'chòmhdaich.

Cuideam - crèadha - neach-gleidhidh nach e a-mhàin a 'leasachadh staid a' chnoc, ach cuideachd a 'lagachadh nan guailnean agus na làmhan. Gu h-àrd, tha e coltach ri dumbbell, ach mòran nas èifeachdaich na pròbhaist àbhaisteach. Tha an gnìomh stèidhichte air inertia fiùghantach. Nuair a thèid a chrathadh, bidh an t-simulaiche a 'gluasad mar phìosag. Taing do ghnìomh an tonn-chuairteachaidh, cùmhnant nan fèithean le astar mòr. A 'co-obrachadh a' sgàineadh, mar eisimpleir, le àrdachaidhean no cuairteachadh làmhan, faodaidh tu toradh sàr-mhath a choileanadh. Bu chòir an samhlaiche airson fèithean a 'bhroilleach a bhith air a chumail leis an dà làmh air do bheulaibh, is e seo mar as urrainn dhut leasachadh a dhèanamh air elasticity a 'bhust. Tha stiùireadh ceangailte a tha ag ràdh, mus cleachdar Cuideam Shake, thathar a 'moladh gun co-dhùin thu ris an dotair agad.

Beachdan mu bhith a 'cleachdadh samhlaiche airson broinn boireannaich

1. Gus am buaidh a tha a dhìth fhaighinn, feumaidh tu trèanadh a h-uile latha. Tha e gu leòr airson 5 mionaidean a chosg.
2. Tha e cudromach gum bi thu a 'faireachdainn mar a bhios na fèithean ag obair. Mura tachair seo, tha thu a 'dèanamh rudeigin ceàrr.
3. Gus toradh math a choileanadh, chan urrainn dhut briseadh eadar eacarsaichean a ghabhail.
4. Is e fhiach trèanadh a dh 'fhiach e ma tha thu a' faireachdainn lionn no gort.