Tha fios aig boireannach sam bith ceithir bun-phrionnsabalan cùram aghaidh: glanadh, tòimhseachadh, sileadh agus beathachadh. Ach eadhon ann an làimhseachadh cho sìmplidh, tha e furasta mearachd a dhèanamh agus cuid de dhuilgheadasan cugallach a bhrosnachadh, agus cuideachd gus coltas rùin a dhèanamh nas luaithe. Tha cùram ceart craiceann a 'ciallachadh a bhith a' cumail sùil air cuid de mholaidhean, eòlas air cho math 'sa tha e a bhith a' cur a-steach agus a 'toirt air falbh stuthan cosmaigeach.
Cùram craiceann làitheil freagarrach airson an aghaidh
Molaidhean bunaiteach de eòlaichean:
- Coimhead às dèidh na h-aghaidh gu riaghailteach, sa mhadainn agus san fheasgar.
- Nigh làmhan an-còmhnaidh mus tòisich dòighean-obrach.
- Air an fheasgar, dèan cinnteach gun cuir thu às do choltais le bainne no dòigh eile.
- Bidh stuthan cùraim sam bith, a 'gabhail a-steach glanadh, a' buntainn ri loidhnichean massage a-mhàin.
- Na cuir a-steach an craiceann, cha bu chòir do phròiseas nighe a bhith nas fhaide na 1-2 mionaid.
- Gluais do ghnùis le uisge blàth no fionnar, seach teothachd a tha ro ìseal agus àrd.
- Dìreach às dèidh nighe, cùm an craiceann le tonic.
- Na cuir stad air an ìre gluasaid agus beathachaidh. Tha uachdar latha nas fheàrr air a chleachdadh mu uair a thìde mus tèid e a-mach chun an t-sràid, agus tha uachdar na h-oidhche 1-3 uair a thìde ro àm na leabaidh.
- Tha modhan airson cùram craiceann nan eyelids nas fheàrr "air a chòmhdach" le pocaichean de mheurgan fàinne, le gluasadan aotrom.
- Bi mothachail air a bhith a 'bleith agus a' beathachadh nam bilean.
Tha e cudromach a bhith eòlach ort fhèin a bhith a 'leantainn nan riaghailtean sin gu cruaidh agus gan cur an aon dòigh ri bhith a' bruthadh fhiaclan.
Cùram ceart airson craiceann olach agus duilgheadas
Ma tha craiceann air a 'chraiceann, tha e buailteach a bhith a' coimhead gu luath, a 'leudachadh pòlaichean agus cruthachadh comedones, bu chòir an cùram coitcheann a bhith air a leudachadh le dòighean sònraichte:
- masgaichean stèidhichte air dearcan agus glasraich, crèadh, geal ugh, sgàthan coirce;
- uamhas le collagen;
- glanadh agus tiormachadh lotions;
- ullachaidhean sònraichte airson acne .
Fiù 's le gnìomhachd làidir nan glands sebaceous, cha bu chòir dhut drogaichean a chleachdadh le deoch làidir. Tha e ro ionnsaigheach airson craiceann sam bith, a 'gabhail a-steach geir agus duilgheadas.
Cùram ceart airson craiceann tioram
Ma tha dìth taiseachd anns na ceallan, feumaidh tu cur ris na gnìomhan bunaiteach:
- uachdar oidhche beathachaidh saillte;
- masg le stuthan bainne bainne, buileach ugh, mil, ola;
- ciallachadh nigheadaireachd gun siabann;
- sàmhraichean glaise.
Bu chòir aire shònraichte a thoirt air na molaidhean sin as t-samhradh, oir, an aghaidh mì-bheachdan cumanta, bidh dì-mhodhadh a 'dìreadh ann an aimsir teth, agus chan ann rè na h-àirneis. Tha cùram ceart airson craiceann mothachail aig an taigh cudromach gus taghadh a dhèanamh gu faiceallach, le bhith a 'sgrùdadh na h-uile stuth a chaidh a cheannach airson a bhith a' nochdadh stuth tinn agus ionnsaigheach.