Tha ar falt, an iom-fhillte, an t-slàinte craiceann an crochadh air na tha sinn ag ithe. Ma tha na stuthan a tha a 'faighinn a-steach don bhodhaig nàdarra, an fheadhainn as eadar-mheasgte, bidh na duilgheadasan gu h-àrd a' dol thairis ort. Ann an cùis eile, feumaidh tu tadhal air beathachadh ceart gus do bhodhaig a ghlanadh.
Ciamar a thòisicheas tu a 'glanadh a' chuirp?
Tha modhan glanadh a 'chuirp sìmplidh. Gus seo a dhèanamh, tha e riatanach gun toir iad stuth frith-fhillte, fliuch, leth-chrìochnaichte bhon bhiadh, agus cuideachd a bhith a 'toirt seachad smocadh agus deoch làidir. Faodaidh tu feuchainn ri drogaichean sònraichte a chleachdadh gus an corp a ghlanadh, agus tha a roghainn ann an cèiceasan gu math mòr.
Tha cuideachd stuthan ann airson glanadh a 'chuirp. Le bhith gan cleachdadh, bidh am pròiseas glanaidh slaodach, ach bidh e leantainneach gus am bi na stuthan glanaidh mar phàirt den daithead againn. Mar sin, anns an fhrigeradair bu chòir dhut a bhith an-còmhnaidh: lemon, garlic, brògan broccoli, sìol sesame, cà, beetroot, ginger, piobar Silein agus rus cruinn donn.
Dìot airson glanadh chorp
Tha an corp comasach air fhèin a ghlanadh, ach feumaidh e fhathast do chuideachadh. Latha math airson an corp a ghlanadh. Rè na h-ùine, mar sin airson bruidhinn, a thaobh "às-dùnadh", tha sinn air ar saoradh bho tocsainnean is tocsainnean, agus tha ar modh iomlaid air ath-leasachadh cho mòr 's as urrainn dhuinn. Feuch ri cumail ri làithean cunbhalach de sgaoileadh, mar eisimpleir, aon uair gach cola-deug. Is fheàrr leotha gu tric gu bheil iad a 'falbh le làithean ùrachaidh, gun a bhith cho measail agus a' glanadh bucan, ùr agus feòil.
Tha a bhith a 'glanadh a' bhodhaig le bhith a 'cleachdadh cleachdaidhean daithead fallain o chionn fhada. Tha am pròiseas a 'mairsinn trì latha. Air a 'chiad latha feumaidh tu a bhith ag òl co-dhiù trì liotairean uisge agus kefir. Tha e comasach dha pìos de aran dubh tioram a ithe. Air an dàrna latha, chan eil sinn a 'gabhail òl snasan a tha air an dèanamh a-mach às ùr, mar as trice ubhal, sgead, cà, caran.
Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri glanadh rus a 'chuirp fheuchainn, ge-tà, tha e nas fhaide. Bidh an loidhne aig ìre ìosal ri ithe airson dà mhìos airson bracaist le rus a tha tioram, a 'cuingealachadh cleachdadh salann bòrd, biadh spìosrach agus deoch làidir. Gus seo a dhèanamh, tha rus donn (donn) as fheàrr airson a chleachdadh, a dh'fheumar a stòradh airson 4 latha mus tèid a chleachdadh agus a nighe gach latha. Gus am pròiseas còcaireachd a dhèanamh nas fhasa, cleachd dìreach ceithir caoraich de rus. Bidh timcheall air aon bhracaist a 'toirt dhà no trì pìobaichean de rus.