Gu ruige seo, faodaidh mòran fhactaran adhbhrachadh gu bheil duilgheadasan a 'nochdadh leis an t-siostam cladhach. Is e fìor dhroch dhìol as motha a th 'ann, agus aon de na foillseachadh a tha a' faireachdainn truas anns an stamag. Aig an aon àm chan eil an stamag a 'dèiligeadh ris an obair a tha ga thoirt seachad ann an tìde, agus tha dàil air a' bhiadh ann. Gu h-àraid gu tric, faodaidh cuideam trom anns an stamag dragh a ghabhail às deidh biadh pailt leis a 'mhòr-chuid de bhiadh geir, frioch, garbh. Is e "sionndrom stomach leògach a chanar ris an t-suidheachadh seo cuideachd."
Gu ruige seo, chan eil na h-adhbharan a tha ag adhbharachadh nach eil an sionndrome seo air an sgrùdadh. Thathar a 'creidsinn gum faod am faireachdainn a bhith a' faireachdainn de dhroch anns an stamag às dèidh ithe na nithean a leanas a dhèanamh:
- A 'dol thairis air;
- biadh luath "air an t-slighe";
- biadh troma, geir, friochte, neo-chòrdadh ri stuthan;
- smocadh, deoch làidir;
- biadh luath, deochan carbonach;
- galaran leantainneach a 'chùrsa gastrointestinal;
- cuideam agus eòlas.
Anns a 'mhadainn, dh'fhaodadh gum faodadh tu a bhith a' faireachdainn truas anns an stamag mar thoradh air dìnnear anmoch. Chan eil ùine aig an stamag a bhith a 'dèiligeadh ris a' bhiadh a bhios air ithe ro cadal, agus anns a 'chadal bidh pròiseasan a bhith a' cladhach agus a 'faighinn a-mach, agus a h-uile pròiseas eile anns a' bhodhaig slaodach. Mar thoradh air an sin, bidh duine a 'dùsgadh briste, le aillse agus truas anns an stamag, a' gabhail a-steach fear làidir.
Nuair a tha iad a 'faireachdainn gu faiceallach, faodar a bhith nas slaodaiche mar thoradh air a bhith a' briseadh riaghladh meadhanach agus ionadail de ghnìomhachd motair balla fèitheach a 'chnàimh, obair na sìtheiniche san àite far a bheil an stamag a' dol a-steach don chnàimh, air sgàth atharrachaidhean cicatricial anns an duodenum an dèidh uireasbhaidhean, searbhachd, msaa.
Faodar a bhith a 'faireachdainn gu bheil iad a' faireachdainn truas anns an stamag às dèidh ithe bìdh no èadhar a th 'ann còmhla riutha, faodaidh duine a ràdh gu bheil e duilich dha anail a thoirt dha, tha e tinn. Ann an suidheachaidhean fìor, dh'fhaodadh gum bi fuachd ann. Ma bhios e ag ath-aithris daonnan, bidh an neach a 'call cuideam, oir chan eil am biadh air a chuairteachadh gu ìre mhòr.
Ciamar a chuireas tu cuideam air an stamag?
Is dòcha gu bheil iad a 'smaoineachadh air an fheadhainn a fhuair eòlas air an droma anns an stamag: mar a bheir iad às. An toiseach, feumaidh tu faicinn dè na suidheachaidhean a tha a 'faireachdainn mì-thlachdmhor seo. San dara h-àite, ma ghabhas e dèanamh, tuig na h-adhbharan airson a bhith a 'tachairt agus cuir às dhaibh. San treas àite, mura h-eil na ceumannan a bheir thu a 'cuideachadh, feumaidh tu co-chomhairle a chumail ri dotair a nì na sgrùdaidhean riatanach, agus ma dh' adhbhraicheas cuid de ghalaran an duilgheadas anns an stamag, mìnichidh e: mar a dhèiligeas iad riutha gu ceart.
Ma tha, mar thoradh air a bhith a 'coimhead ort fhèin, tuigsinn gu bheil an suidheachadh seo a' tachairt às dèidh ithe, faodaidh tu beagan cheumannan a ghabhail gus do fhèin-spèis a leasachadh thu fhèin. Feuch na leanas:
- òrdachadh biadh cunbhalach tric ann an earrannan beaga;
- gu cùramach a 'cladhach biadh, a' cuimhneachadh an seanfhacal: "cò a bhios a 'gearan fad ùine mhòr - a tha fada";
- Na cuir a-mach biadh slaodach, friochte agus spìosraichte agus deoch làidir;
- a 'toirt còmhla biadh ceart airson aon mhin;
- àbhaistich do chuideam;
- Na bi ro mhòr air an oidhche;
- ionnsaich le bhith a 'dèiligeadh ri cuideam, na bi ro fharsaing gu fisiceach.
Ma tha, a dh 'aindeoin na ceumannan sin uile, a' faireachdainn truas anns an stamag às dèidh ithe mar a bha e, agus gu bheil e air a ghlèidheadh, feuch a thoirt air falbh le gin de na modhan no grunnan a leanas:
- Half an uair a thìde ro bhiadh, deoch leth cupa de chamomile, centipede òir no dearrow.
- Cuir diaper blàth air do stamag, agus an dèidh 10 mionaidean, cuir an corp gu aotrom gu deiseil airson leth uair a thìde.
- Dèan lùth-chleasachd agus dannsa. Tha dannsaichean bhoilg gu h-àraidh feumail (airson fir - dannsa bolg).
- Na dìochuimhnich deoch glainne de chufir airson uair a thìde no dhà ro àm na leabaidh.
- Bho àm gu àm, faodaidh an stamag a bhith a 'cleachdadh dhrogaichean mar mezim, festal, panzinorm. Ge-tà, na gabh an toirt air falbh, oir faodaidh an stamag cleachdte ri einnseanairean a 'tighinn bhon taobh a-muigh agus stad a thoirt air feadhainn a chruthachadh.
- Na dì-chuimhnich mu thrèanadh sàmhach agus fèin-fhillte, a chuidicheas le bhith a 'gnàthachadh obair an t-siostaim neònach agus an corp gu lèir.