Tha 80% de sgudal na corp anns an t-siostam lymphatic. Faodar an 20% eile a lorg anns na h-àragan, an grùthan agus an fhuil. Feumaidh canàlan lymphatic, a 'toirt a-steach a h-uile buidheann, a bhith air an toirt às na ceallan, còmhla ris an leòmhann, an sgudal air an obair chudromach aca. Ma thèid dragh a thoirt air an t-sruth lymph, cha tèid an sgudal a thoirt air falbh, oir tha an lymph a 'sruthadh bho bhith a' gluasad agus a 'tionndadh bhon leac gu gel. Is e lymphostasis a chanar ris an eas-òrdugh seo.
Gu dearbh, chan eil duine sam bith ris an do rinn massage lymphodrainage buaidh. Bidh a h-uile duine againn bho àm gu àm (agus cuid air stèidh maireannach) ag ithe gu ceàrr, chan eil ar gnìomhachd motair air a sgaoileadh gu cothromach - an latha gu lèir den suidhe agus 2 uair a thìde de "rèis" gnìomhach. Agus feumar boireannaich a bhith a 'cur feum air massage coise, mar adhair - an dèidh uairean a thìde de choiseachd air a shàilean, is e toradh nàdarra a th' ann an swelling.
Sochairean
Tha cellulite agus veins varicose a 'toirt buaidh air mar a tha iad a' sìor fhàs ann an stuthan fiadhaich, beathachadh cèill neo-iomchaidh, agus a bhith a 'leagail tocsainnean anns a' ghaill fo-chasach. Is e na h-àiteachan a th 'air a bhith fulang mar-thà bho cellulite agus veineagan varicose an t-sgoltadh sgudal agad. Nam faiceadh tu le do shùilean dè a tha a 'tachairt ann, fon chraiceann agad - cha leigeadh tu stad gu h-obann ag ithe bòidheach, milis, smocadh, saillte, msaa. Anns na h-àiteachan sin tha na stuthan sgudail nach eil daoine a 'fuireach air an stòradh.
Bu chòir tòiseachadh le bhith a 'làimhseachadh leigheasan caochlaidheachd agus cellulite le drèanadh lymphatic. Seo - a 'glanadh a' chuirp, gnàthachadh lymph agus sruthadh fala, a thuilleadh air ath-bheothachadh mathas fiadhaich.
Mura h-eil an cothrom agad inneal a cheannach airson drèanadh lymphatic no a bhith an làthair ann an seòmraichean-tìsean, gabhaidh cùisean a-steach do na làmhan agad fhèin agus ionnsaich mar a nì thu drèanadh lymph aig an taigh. Cha bhith seo dìreach a 'cur casg air an cellulite agus an t-seòrsachan, ach cuideachd le bhith a' dèiligeadh ri cus cuideam, cuiridh an corp cumadh nas grinne.
Teicneòlas
Tha fèin-massage draenadh laimfeach air a ghleidheadh le gluasadan a tha a 'sìor fhàs. Bidh massage le làmhan air a dhèanamh, gu h-àraid, le na h-asnagan de na palms, a 'cleachdadh ola riatanach, mil, anti-cellulite no uidheaman drèanaidh sònraichte lymphatic airson a' chuirp.
An toiseach, ag ullachadh 2 chathraiche den aon àirde: air a 'chiad thuit thu fhèin, agus air an 2na cuir aon chois. Tha seo riatanach gus gluasad lymph a dhèanamh nas fhasa.
Tha a h-uile gluasadan air an stiùireadh bho shìos gu h-àrd - tha sinn a 'dràibheadh an fhuil làmharach suas chun a' chridhe.
Tòisich le stròc aotrom bho sòn fada an ankle ris a 'ghlùin air gach taobh. Mean air mhean cuir cuideam air cuideam, a 'cur suathadh.
A thuilleadh air an sin, faodar milleadh-làimhe cois làmhadh-làimhe a chur gu sòn an ankle, bidh e feumail ma tha thu ann an sin an dèidh latha fada.
Nuair a bhios tu deiseil leis a 'chrios gu glùine, gluais nas àirde. Bu chòir barrachd ghluasadan a bhith air an stiùireadh bhon ghlùin air na fèithean innte. Faodaidh tu cuideachd cnap-starra a dhèanamh, agus tha e a 'toirt a-steach dòbhras mòr.
Bu chòir draenadh lymphatic aig an taigh a dhèanamh ann am modhan goirid trì tursan san latha.
Draenadh Lymphatic Mil
Gu sònraichte, feumaidh sinn iomradh a thoirt air mar a nì thu massage draghadh lymph meala de na casan. Tha seilbh sònraichte aig mil airson tocsainnean a ghabhail a-steach, agus cuideachd a bhith a 'biathadh tro phòlaichean gach "leòinte" de cheallan lymphostasis.
Airson leigheas meala feumar teas gu leòr a dhèanamh air mil ann an amar uisge - chun an teòthachd
Faodaidh drèanadh meal-lòc cuideachd a bhith air a dhèanamh suas de chasgain agus tingle. Agus tha an dòigh-obrach glè shìmplidh - chuir iad a-steach mil - cotan - a 'bruthadh pailme do làmh - a' tarraing sìos pailme do làmh.
Le cuideachadh bho dhòighean drèanaidh lymph, faodaidh tu faighinn air falbh de bhratag a 'chuirp, cus cuideam agus sìor chàs. Tha e air a dhearbhadh o chionn fhada nach eil àirnein ann agus gun t-siostam cairt-bheusach a tha an urra ri swelling, is e sin eas-òrdugh le draenadh lymphatic.