Tha scoliosis na dhuilgheadas an spine, a dh 'fhaodadh gur e galar na linnte a chanar ris san latha againn. Is e an fhìrinn gur ann air sgàth an dòigh-beatha neo-fhastaichte, a tha scoliosis sònraichte do dhaoine san dà sgoil agus aois nas sine. Lùth-chleasachd airson a 'chùl le sgoliosis - seo an rud as cudromaiche, a leigeas leat leigheas agus faireachdainn math.
Lùth-chleasachd an aghaidh scoliosis
Is fhiach a bhith mothachail gur e eacarsaichean fiosaigeach a th 'ann a thathas an-dràsta a' meas mar an dòigh as sìmplidh agus as buannachdail airson a bhith a 'cur an aghaidh aimhreit an spine. Anns a 'chùis seo, feumar cumail ri sgeama coitcheann airson a h-uile duine, a tha a' toirt a leithid de lùth-chleasachd sàbhailte agus feumail.
- Bu chòir dhut daonnan tòiseachadh le obair-ealain. Dèan an amhach, bruisean, uillleanan, guailnean, ankle, glùinean, cromagan ann an dòigh eadar-dhealaichte, lean na leòidean ann an diofar dhòighean.
- Na dì-chuimhnich mu bhlàthachadh nam fèithean - mar eisimpleir, faodaidh tu eacarsaichean a chleachdadh le ròpa no a 'ruith air an spot.
- Feasgar a 'strì gus do dhreuchd a chumail ann an suidheachadh gu math fiù' s.
- Bu chòir lùth-chleasachd a bhith air a choileanadh, chan ann bho chùis gu cùis, ach gu cunbhalach, no mura h-eil buaidh aige.
Tha lùth-chleasachd ceart ann an scoliosis air a shealltainn do dh'inbhich agus do chloinn. Is e an rud as cudromaiche aig an aon àm a bhith a 'coileanadh gu dìreach na h-eacarsaichean a tha freagarrach airson an seòrsa sònraichte de scoliosis agad. A thaobh seo, bidh an neach-frithealaidh a 'dol an conaltradh riut, oir faodaidh lùth-chleasachd le sgoliosis tùrach agus a riochdan eile atharrachadh gu mòr.
Eacarsaichean teirpeach le sgoliosis cumadh S
Beachdaich air dè na h-eacarsaichean a tha freagarrach dha euslaintich ma tha an diagnosis air a bhith ann an cruth S-shamhla. Is e seo aon de na seòrsachan a th 'aig an galar seo.- Dèan tarraing-suas air a 'chrois-bhàrr - mura h-eil e a-mach à suidheachadh nam visas, agus co-dhiù bhon talamh, agus a' cumail a-mach beagan a 'lùbadh làmh thairis air a' chroisbar.
- Nan suidhe, na làmhan air cùl cinn. Tionndaidh air do ghualainn gus nach bi an corp gu lèir gu h-ìosal gun ghluasad.
- Leig sìos gus am bi na lannan gualainn a 'crochadh bhon bheinn no an tolg. Thoir leum air falbh agus cuiribh fios thugainn.
- Bho an aon shuidheachadh, èirich agus thuit sìos leud beag.
- Leig sìos air a 'bheing air do stamag gus am bi a' bhùth a 'crìochnachadh ann an raon a' chrios. An lùb as àirde sìos agus ag èirigh suas. Aig an ìre adhartach, cuir uallaichean ris.
Is e eacarsaich agus dòigh beatha sùbailte an dòigh as fheàrr air sabaid scoliosis. A 'frithealadh trèanadh spòrs, a' dol airson cuairtean, gluais!