Tha biadh airson cofaidh a 'moladh gum bi an deoch na phàirt bunaiteach den daithead agad airson 7-10 latha. Chan eilear a 'moladh a bhith nas fhaide air adhart, a chionn' s gu bheil e a 'toirt droch bhuaidh air slàinte nam bàtaichean fola, na cridhe agus na h-organan cladhach. A bharrachd air sin, eadhon airson beagan "làithean cofaidh", faodaidh tu cairteal cus de 3 cileagram a chall, oir tha an deoch a 'toirt a-mach an còrr de lionn gu foirfe, agus tha an caffeine a tha ann a' cur ri sgaradh de thasgaidean saill.
Is e aon de na roghainnean as fheàrr leotha daithead airson cofaidh le bainne. Tha deoch le cuideam buannachdail nas fhasa a chuairteachadh agus tha companaidhean bith-eòlais luachmhor ann.
Feartan an daithead:
- bu chòir cofaidh a bhith air a breabadh às ùr, gun siùcair;
- bu chòir bainne a bhith air a lùghdachadh ann an susbaint geir;
- Clàr-taice tuairmseach airson an latha: bracaist - cupan deoch le bainne, bìdh-bìdh - càise beag bothain, iogart no cuid de mheasan; dinnear - deoch le bainne, salad glasraich, pìos de dh'fheòil ghoil no iasg; tì feasgar - cofaidh le bainne ; dinnear - glasraich bruite agus 1 ugh air a ghoil.
Dè a th 'ann an daithead airson cofaidh agus orange?
Faodaidh tu àite a chur air bainne le sùgh orains no le measan ùra. Ach chan eil an leithid de bhiadh air a shealltainn don a h-uile duine, chan urrainn dha a bhith air a chleachdadh airson daoine le galaran gastrointestinal, bladder gall, ailgan, aileartsaidhean. Cha bu chòir am beatha airson cofaidh is oranges a bhith nas fhaide na 4 latha.
A bheil daithead math airson seoclaid agus cofaidh?
Tha e duilich agus, a rèir eòlaichean air beathachadh, tha e glè fheumail am biadh cofaidh le seoclaid. Bu chòir sweets a bhith air an taghadh bho dhiofar chnàmhan, cofaidh airson deoch gun siùcair. Aon latha faodaidh tu fhèin a dhiùltadh gu biadh agus deoch a-mhàin ach le grunn bhreacan de dhìleas seoclaid. Bu chòir don chuid eile den chlàr-bìdh cuideachd stuth bainne-bainne, feòil làidir, glasraich a ghabhail a-steach. Chan eil a 'bhiadh milis cuideachd nas fhaide na 4 latha.