Tha cofaidh le bainne deoch aig a 'mhadainn, agus tha an cron no an sochair a tha ag adhbhrachadh argamaidean eadar luchd-saidheans agus dotairean. Tha eas-aonta ann am beachd ag èirigh air sgàth gu bheil cuid de na deochan sin a 'smaoineachadh gu bheil iad feumail, tha cuid dhiubh cronail.
Dìth agus sochair cofaidh
Tha cofaidh na dhroch connspaideach, agus gu tric bidh e a 'faicinn nas lugha de mholaidhean na th' ann na a bharrachd. Tha a 'chiad fhear a' gabhail a-steach brosnachadh, a 'toirt buaidh air an t-siostam neònach agus a' meudachadh feartan cuideachaidh caffeine. Is urrainn do chofaidh an tinneas as làidire a dhèanamh, agus, nuair a bheir thu seachad deoch, a 'leantainn gu coltas "briseadh", a' faireachdainn dona, a 'faireachdainn briste agus fo bhròn, agus a' cur cinn. Ma dh 'fhaodadh duilgheadasan cridhe a bhith ann, faodaidh e bhith ag òl cofaidh gu bheil galaran ag adhbhrachadh. A bharrachd air an sin, tha deoch làidir ag adhbhrachadh a 'losgadh a-mach às a' bhodhaig mòran de stuthan feumail - potasium, calcium , sodium, magnesium agus cuid de na vitamain.
Gu h-annasach, tha feartan cofaidh feumail coltach ris a 'chiad liosta. Gu dearbh, tha seo a 'toirt buaidh mhòr air an deoch - chan urrainn do mhòran dhaoine gun cofaidh tighinn a-steach don dòigh obrach, daoine le cuideam fuil gun a bhith a' faireachdainn sgìth agus briste. Tha mòran a 'beachdachadh air na h-argamaidean sin a bhith connspaideach, ach mar as trice bidh an cofaidh a' cur casg air galaran uamhasach leithid cuid de aillse, galar Pharkinson, tinneas an t-siùcair, a 'chuing, cirosis agus geamaichean eile.
Thathas den bheachd gur e cofaidh sa bhad as motha a th 'ann an cunnart, agus deoch air a dheasachadh le bhith a' bruich ann an cupa cofaidh talmhainn, an uairsin - air a bruich ann an inneal Turcaidh no cofaidh. Mar sin, tha na buannachdan a tha ann an cofaidh nàdarra, agus le bainne gu sònraichte, mòran nas àirde na cron.
Dè a tha cleachdadh bainne ann an cofaidh?
Faodaidh bainne a bhith cronail do dhaoine aig a bheil an corp a 'gabhail a-steach lactsa. Airson a 'chòrr, tha bainne na stòras math de phròtain, vitamain agus mèinnirean, gu h-àraid calcium. Le bhith a 'cur bainne gu cofaidh no tì a' meudachadh susbaint calorie de na deochan sin agus a 'saothrachadh an cuid beathachaidh.
Bainne, air a chur ri cofaidh, ag atharrachadh cuid de na togalaichean a tha air an deoch, gam fàgail no gan neadachadh. Mar eisimpleir, bidh cofaidh dubh a 'brosnachadh barrachd sgaoilidh de dh' acid fhliuchrach anns a 'stamag, agus mar sin tha e mì-laghail ann an gastritis agus galaran gastric eile. Taing do bhainne, chan eil buaidh cho làidir aig cofaidh air searbhachd an stamag, agus mar sin is urrainn dha àireamh nas motha de dhaoine a chosg.
Tha buaidh brosnachail cofaidh le bainne nas ìsle na an àireamh de chofaidh dubh, ach chan eil a 'chiad deoch a' cur an cèill cho làidir, mar an dàrna fear. Tha an fhìrinn seo a 'dèanamh cofaidh le bainne gu math ruigsinneach do dhaoine a tha ciontach ann an cofaidh dubh, mar eisimpleir, do dh' òigearan agus gruagairean, ged a dh 'fheumas tu bainne a chuir a-steach nas motha na a h-uile duine ann an deoch nan roinnean sin.
Cofaidh feumail le bainne agus airson cuideam a chall. Tha an deoch seo a 'riarachadh an t-acras gu h-iomlan agus a' toirt buaidh achd maireannach. Mòran taing airson seo, faodar cofaidh le bainne a chleachdadh mar bhraiceanan no mura h-urrainn dhut làn bracaist no dìnnear ithe. A bharrachd air an deoch seo airson call cuideim, faodaidh tu beagan cainma a chur ris, ach bu chòir siùca a bhith air a dùnadh a-mach.
Na buannachdan agus na h-adhbharan airson cofaidh is uachdar
Tha na buannachdan a tha ann an cofaidh agus uachdar air sgàth nan eadar-dhealachaidhean eadar uachdar agus bainne . Tha luach beathachaidh uachdar nas àirde, seach gu bheil e na thoradh mòr, agus, mar sin, tha mòran a bharrachd de phròtainean, vitamain agus co-phàirtean mèinnearach ann. Tha Vitamag D agus calcium bho uachdar air an glacadh nas fheàrr air sgàth susbaint àrd saill, agus tha mòran de L-tryptophan gu math a 'càradh an t-siostam neònach agus a' leasachadh mood. Tha cofaidh le uachdar air a chomharrachadh gu cinnteach airson daoine le cus cuideam agus a bhith an sàs ann an obair dian-lùth, ach airson an fheadhainn a tha reamhar, bidh an deoch seo buailteach cron a dhèanamh.