Is e a bhith a 'fuireach gu toilichte gu bràth an aisling air sluagh iomlan a' phlanaid againn. Is e aon de na pàirtean de shòlas slàinte. Tha eòlaichean saidheans ag ràdh gu bheil a 'bhuidheann againn mu thràth a' tòiseachadh a 'fàs aois bho aois 16, a tha a' ciallachadh gu bheil slàinte slaodach ach a 'dol sìos gu cunbhalach. Mura h-eil thu a 'toirt aire do dhroch ghalar agus brosnachadh slàinte, bidh droch ghalaran a' nochdadh a dh'aithghearr, agus tha càileachd beatha a 'dol sìos gu mòr.
Bidh prionnsapalan dòigh-beatha fhallain a 'cuideachadh neach a tha a' stiùireadh beatha shlàn, a 'mealtainn gach latha, ag obair gu gnìomhach, a' toirt cùram do dhaoine gaoil.
Dè a tha dòigh-beatha fallain a 'ciallachadh?
Gus cumail ri dòigh-beatha fhallain a 'feuchainn ri suidheachaidhean as fheàrr a chruthachadh airson obrachadh agus leasachadh a' chuirp.
Is iad prìomh phrionnsabalan dòigh-beatha fhallain:
- beathachadh cothromach le àireamhan tearc de bhiadhan milis;
- luchd corporra agus inntinn gu leòr;
- cothromachadh obrach agus cur-seachadan;
- beatha gun deoch làidir, smocadh, fulangas dhrugaichean;
- an obair as fheàrr leotha;
- làthaireachd fois fhaireachdail ( cur-seachadan , conaltradh, cur-seachad);
- gaol, tuigse;
- cadal ann an seòmar fionnar (ciad 17-18);
- an cothrom beachdan an duine fhèin a chur an cèill;
- càirdeas co-chòrdail ris na daoine mun cuairt.
Tha na prionnsabalan sin de dhòighean-beatha fallain air an leasachadh le eòlaichean bho Bhuidheann Slàinte na Cruinne.
Prionnsapalan airson dòigh-beatha fhallain a chruthachadh
Tha e riatanach a dhol gu aire dòigh-beatha fhallain cho tràth 's as urrainn, gus an tig atharrachaidhean fìor eòlach air a' bhodhaig. Tha e math nuair a dh'fhàsas pàiste suas anns na h-àrainnean fallain ceart bho leanabachd, a 'gabhail ri prionnsapalan beatha fhallain mar nach gabh a dhèanamh.
Tòisich a 'cumail dòigh-beatha fhallain bho bheag, a' toirt a-steach ceum air cheum a-steach don chleachdadh. An ceann greis, thoir fios gu bheil slàinte taingeil dhut airson a bhith a 'toirt cùram dha.