Co-dhiù aon uair ann am beatha, ach thuirt a h-uile boireannach abairt mar - "Bhiodh sin beagan nas motha" no "Le casan geàrr mar sin chan eil mi nam modail." Is dòcha gur e spòrs spòrs a tha seo a-mhàin - lorg falach dhut fhèin. Carson san sgoil chan eil iad a 'teagasg, a' gràdhachadh agus a 'gabhail riutha fhèin mar a tha iad. Glè thric ann an ceann boireannaich tha ìomhaigh air a dhealbh, a tha na dheagh àite agus a bharrachd air nach eil e deiseil gabhail ri rud sam bith eile. Ged a tha an ìomhaigh seo cho neo-reusanta nach urrainn eadhon lannsair plastaigeach eòlach a bhith a 'dèiligeadh ris an obair seo.
Carson a tha seo a 'tachairt?
- Glè thric bidh an duilgheadas seo ag èirigh bho leanabas, nuair a tha pàrantan a 'dèanamh coimeas eadar sibh fhèin agus daoine eile, a' feuchainn ri bhith air an nàrachadh. Tha an abairt "Bidh a h-uile pàiste, mar clann, agus thusa ..." leis an tiomnadh a 'toirt ort smaoineachadh air do neo-ionannachd. Chan eil an smuain seo gad fàgail nuair a bhios e na dh 'aois, bidh thu daonnan a' dèanamh coimeas eadar thu fhèin agus daoine eile agus faic easbhaidhean. Tha an t-àm ann dèiligeadh ri iom-fhillte na cloinne agus a 'toirt gràdh do bhodhaig aon uair is airson a h-uile duine.
- Is e duilgheadas eile a tha ann an comann-sòisealta ùr-nodha, a tha a 'brosnachadh an t-suidheachaidh àlainn Gabh iris sam bith agus feuch ri tè òg grànda a lorg an sin, tha e do-dhèanta. Às deidh sin, tha na h-uile "bòidhchead", mar thaghadh, deiseil, corp caol, aghaidh brèagha. Bidh gach boireannach, le a toil, a 'dèanamh coimeas eadar i fhèin. Ach feumaidh tu tuigsinn gu bheil an dealbh mus tèid thu chun na duilleige "gloss", air a chuir gu làmhan neach-proifeiseanta a dh'fhaodas a phròiseasadh, a 'toirt air falbh a h-uile call. Tha dealbhan ann an irisean riatanach airson sanasachd toraidh, chan ann airson adhartachadh bòidhchead.
- Tha comann-sòisealta an latha an-diugh a 'cur air beulaibh a' bhoireannaich - gum bi e àlainn, oir tha an roghainn eile do-dhèanta. Cha dèan boireannach nach eil air a sgeadachadh a-riamh na gheibh "bòidhchead".
A 'chiad cheum air an rathad gu soirbheachas
Teagaich thu fhèin airson tòiseachadh sa mhadainn le gàire. Dhùisg e - gàire, coimhead san sgàthan - gàire agus innis dhuit fhèin gu bheil thu gu math bòidheach. Bheir an toiseach seo an latha giùlan agus lùth iongantach dhut airson an latha gu lèir. Mar sin, faodaidh tu fhèin a threòrachadh chun na smuaintean seo agus ionnsaich a bhith gad ghaol leat fhèin.
Faigh a-mach dè na buannachdan a th 'anns na minuses
Sàr dhòigh air ionnsachadh mar a thogras tu fhèin. An seo, mar eisimpleir, smaoinich gu bheil na casan agad goirid, airson sin faodaidh tu calaidhean àrd a chosg, nach urrainn dha boireannaich àrd a bhith a 'cosg. Chan eil thu "beag", ach miniature Thumbelina. A bheil e gu math nas fheàrr agus nas taitneile? Faigh ana-cothrom air na buannachdan anns gach beachd nad bheachd.
Na biodh eagal ort a bhith a 'bruidhinn ort fhèin.
Is dòcha gu bheil mòran a 'smaoineachadh "dè a tha ann an cunnart", ach an seo tha e a' ciallachadh gum bi thu a-rithist air do ghàirdean agus air a mholadh, airson rudeigin, no, ceannach mòr a cheannach. Faodar an dòigh-obrach a tha ag iarraidh agus a 'faighinn cleachdte ris a' bhodhaig agad a dhèanamh sa fhras le inneal-nighe. Agus an dèidh a bhith a 'toirt uachtar brèagha agus, ga chur air a' bhodhaig, molaidh e gu inntinn e. Bidh an corp a 'toirt taing dhut agus bidh e deiseil airson obair sam bith a thathar a' moladh a dhèanamh.
Leasaich do bhuidheann
Thoir cothrom don bhodhaig a h-uile comasan a shealltainn agus a shealltainn. Rach don lùth-chleasachd, dannsa , yoga, no dìreach rachaibh air sgèile. Feuch thu fhèin ann an gnìomhachas nach do chuir thu dragh ort roimhe.
Thoir aire don bhodhaig agad
Bha an corp gu math brèagha, caol agus iomchaidh, feumar coimhead às. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu ithe, eacarsaich ceart, diofar dhòighean-ciùird a dhèanamh. Dèan brògan eadar-dhealaichte, sgrìoban agus cuirp do chorp. Bidh e gu cinnteach a 'toirt taing dhut.
Àireamh mharbhtach
Gus do bhodhaig a ghràdhachadh agus a thoirt leis mar a tha e, rach chun na dealbh-camara nude. An toiseach bidh thu deònach, ach cuidichidh dealbhadair proifeiseanta thu fhèin a shaoradh, agus an ceann greis gheibh thu fìor thoileachas bhon phròiseas, agus as cudromaiche bhon bhodhaig agad.