Tha duilgheadasan leis an amhaich na bhriseadh de dhaoine an latha an-diugh a bhios a 'cur seachad a' chuid as motha den ùine aca aig a 'choimpiutair agus gu tric chan eil ùine aca airson spòrs a chluich. Bhiodh e coltach nach urrainn dad sam bith, ach mì-chofhurtachd beag agus pian ùine anns an amhaich, adhbhrachadh gu duilgheadasan slàinte dona san àm ri teachd.
Gus casg a chur air seo, feumaidh tu a dhol an sàs gu cunbhalach ann a bhith a 'gearradh airson amhach Shishonin, agus bheir sinn cunntas dhut nas mionaidiche agus innse dhut mu dheidhinn. Dh'iarr tagraiche de na Saidheansan Meidigeach, Alexander Shishonin, lùth-chleasachd airson an amhaich , a tha a 'toirt a-steach seata de eacarsaichean sìmplidh agus ruigsinneach do dhuine sam bith, a' cur a-steach chan ann a-mhàin airson casg a chur air duilgheadasan leis an amhaich, ach cuideachd a 'làimhseachadh ghalaran mar-thà. Is e am prìomh fheart de lùth - chleasachd an Dr. Shishonin gu bheil e gu tur sàbhailte, agus le bhith a 'dèanamh na h-eacarsaichean, chan urrainn dhut do ghoirteachadh fhèin.
Mhol Shishonin coimpiutaich daoine a tha a 'fulang troimh-chèile, cur cinn, duilgheadasan cuimhne, insomnia, pian amhaich agus pian anns na gillean àrda. A bharrachd air an sin, tha cìsean a 'cur ri gnàthachadh sruth-fala san eanchainn, agus mar thoradh air sin, lùghdachadh an cunnart a th' ann de ghalar choitcheann mar stròc. Thathas a 'coileanadh buaidh therapach eacarsaich tro bhith a' sgrùdadh fèithean as doimhne an amhaich, a tha an urra ri staid àbhaisteach nan soithichean agus a 'toirt buaidh air an fheadhainn a tha ri thaobh.
Tha a h-uile eacarsaich lùth-chleasachd cho sìmplidh agus furasta a chuimhneachadh gum faod iad a dhèanamh eadhon airson blàthachadh aig an obair. Is e am prìomh fheart a tha a 'comharrachadh an toinnte seo bho mòran eile gu bheil gach gluasad den amhaich air a shuidheachadh airson 15 diogan. Faodaidh tu suidhe mar as toil leat, is e am prìomh rud gum bu chòir do dhruim a bhith dìreach.
Coimeas eacarsaichean
- Is e "Metronome" a 'chiad eacarsaich - cinnidh air an taobh, a dh'fheumas a bhith air ath-aithris 7 tursan. Tha an dàrna eacarsaich, "Earrach", anns am feumar an smiogaid a bhriseadh dhan amhaich, agus an uairsin ga tharraing suas, gun a bhith a 'tipping an ceann, ga dhèanamh 5 tursan.
- Is e an ath eacarsaich "Goose": tarraing do cheann air adhart agus sìneadh gu sìmplidh gu aon chnàimh, glas e airson 15 diogan, agus an uairsin tron t-suidheachadh tòiseachaidh, sìneadh do cheann a-rithist agus ruigidh e airson an t-inneal eile agad. Ath-glas an amhaich san t-suidheachadh seo airson 15 diogan. Dèan ath-aithris air an eacarsaich 5 tursan.
- An uairsin lean an "Look in the sky": cuir do cheann san taobh gus am bi e a 'stad agus a' tarraing suas an smiogaid, nach èirich e, ach bidh thu a 'faireachdainn an teannachadh fo chùl do cheann. Dèan ath-aithris 5 uair.
- Is e an ath eacarsaich "Frame", far a bheil thu ag iarraidh, mar eisimpleir, cuir do làmh dheas air do ghualainn chlì, tionndaidh do cheann chun na làimh dheis agus brùth do smiogaid air do ghualainn. Dèan an gluasad seo air gach taobh, dìreach 5 tursan.
- Gus na h-eacarsaichean "Fakir" a chluich, feumaidh tu do làmhan a thogail tro na taobhan suas agus do làmhan a chur còmhla air do cheann. San t-suidheachadh seo, thoir do cheann chun an taobh agus ga chumail airson 15 diogan, an uair sin socair, ìosal do ghàirdeanan agus dèan an aon rud le bhith a 'tionndadh an ceann air an rathad eile. Dèan ath-aithris 5 uair.
- An ath rud thig an "Airplane" - tarraing do làmhan tro na taobhan suas chun a 'chòmhnard agus thoir air ais e, cùm e airson 15 diogan agus fois a ghabhail. An uairsin dèan loidhne lùbte an "itealain" le do làmhan ann an aon taobh agus an toirt air ais, agus an uair sin socair agus ath-aithris a dhèanamh air an aon rud, ach air an taobh eile.
- Eacarsaich "Heron": leudaich do làmhan gu na taobhan, gun a bhith a 'togail gu làidir, tarraing air fad an t-slighe air ais agus tarraing do smiogaid suas. Clàraich an suidheachadh airson 15 diogan agus ath-aithris a dhèanamh air an eacarsaich 3 tursan.
- Is e "Craobh" an ath eacarsaich: cuir do làmhan suas tro na taobhan suas, pìoban a 'fàs suas chun mullach agus a' sìneadh suas, agus a 'putadh do cheann air adhart, ath-aithris an uair sin.
Mura h-eil e fiù 's ag aithris an lùth-chleasachd seo a h-uile latha, co-dhiù 2-3 tursan san t-seachdain, bidh thu a' faireachdainn an toradh gu luath.