Tha duilgheadasan leis an amhaich an-diugh cumanta do gach dàrna neach. Agus ma bha an riaghailt seo air a leudachadh a-mhàin do dhaoine le aois nas sine, a-nis tha e furasta coinneachadh ri deugairean agus eadhon clann le osteochondrosis. A-nis tha lùth-chleasachd teirpeach an Dr. Shishonin air a bhith soirbheachail, agus le eacarsaichean sìmplidh a 'ceadachadh an duilgheadas seo fhuasgladh.
Tha Cishonin a 'cosg
Air sgàth cuideam agus teannachadh seasmhach, chan e a-mhàin gu bheil an siostam neònach a 'fulang, ach cuideachd an spine. Tha lùth-chleasachd amhach Shishonin air an dealbhadh airson eacarsaich làitheil: chan urrainn dha cron sam bith a bhith ann, dìreach math. Tha e gu h-àraid math dhaibhsan a tha a 'fulang bho chorp, troimh-chèile, ann an cunnart, duilgheadasan cuimhne agus pian anns a' chrios guail àrd. Le bhith a 'pàigheadh, bidh thu a' briseadh do mhuineal, agus cuiridh e bacadh air na buaidhean as mì-chàilear a bheir buaidh air eas-òrdughan cuairteachaidh san roinn seo. Tha seo gu sònraichte fìor dhaibhsan a tha còrr is 40 bliadhna a dh'aois.
An dèidh seachdain de ghearradh, seallaidh tu gu bheil an ceann air fàs soilleir, tha na smuaintean soilleir agus soilleir - tha seo air a choileanadh le bhith a 'leasachadh cuairteachadh cerebral.
Gus ionnsachadh an iom-fhillte, bu chòir a bhith air a dhèanamh a h-uile latha airson a 'chiad dà sheachdain, is dòcha na sheasamh air beulaibh an sgàthan. An uairsin faodaidh tu a dhol gu clasaichean 3-4 tursan san t-seachdain.
Lùth-chleasachd Shishonin
Tha an t-iom-fhillte air a dhealbhadh gus dreuchdan sònraichte a shuidheachadh. Tha a 'bhidio gu math ri fhaighinn, agus eadhon ainmichte, dè agus ciamar a nì thu. Mar eisimpleir, bheir sinn cunntas air grunn ullachaidhean. Tha an iom-fhillte air a chur gu bàs na shuidhe, agus faodaidh tu a dhèanamh aig a 'char as lugha aig an taigh, eadhon aig an obair.
- Teud do cheann chun an làimh dheis, mar gum biodh thu a 'sìneadh cluais gu guailne. Cuir crìoch air suidheachadh deireadh 10-15 diogan. Chan eil e cho sìmplidh ris a 'chiad sealladh.
- Teud do cheann chun chlì, mar gum biodh thu a 'sìneadh cluais gu guailne. Cuir crìoch air suidheachadh deireadh 10-15 diogan.
- Tarraing an amhaich air adhart agus suas. Cuir crìoch air suidheachadh deireadh 10-15 diogan. An uair sin thoir do cheann air ais, ach na thilg e air ais e. Dèan ath-aithris grunn thursan.
- Thoir an amhaich cho fada air adhart 's as urrainn dhut, cuir an suidheachadh ceart airson 10 diogan. An uairsin bhon t-suidheachadh seo, gluais a 'chinn air an làimh dheis, an uairsin chun a' chiad, agus an uairsin air an taobh chlì. Anns gach suidheachadh, cuir an amhaich sìos airson 10 diogan.
A-cheana às deidh a 'chiad choileanadh aig an fhàs cho sìmplidh seo, bidh thu a' faireachdainn cofhurtachd iongantach ann an sgìre an amhaich, mar as dèidh deagh thàladh .