An-diugh, tha Nishi lùth - chleasachd Iapanach a 'còrdadh ri mòran, seach gu bheil e a' ceadachadh chan e a-mhàin fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan fa leth a 'bhodhaig, ach cuideachd gus na siostaman corporra gu lèir a thoirt gu buil. Cha do rinn lùth-chleasachd Japan Katsudzo Nishi leasachadh air leth - tha i air a ghabhail a-steach ann an seata de shia riaghailtean slàinte, a bhuineas e. Is e leabaidh chruaidh agus cluasag làidir a th 'anns a' chiad dà riaghailt, fhad 'sa tha na h-eacarsaichean stàilinn. Air an t-slighe, thathar a 'moladh gum bi iad air an cluich anns an nude gus leigeil le toxins a leigeil seachad, cuideachd, gu cunbhalach - sa mhadainn agus san fheasgar.
Lùth-chleasachd airson an dùn-droma Dìrean: Cleasachd Goldfish
Le bhith a 'dèanamh an eacarsaich seo, sàbhailidh tu bho dhuilgheadasan leis an t-siostam neònach agus an galar, a' leasachadh cruthachadh fuil agus postachd, agus cuideachd a 'brosnachadh slàinte spine:
- na laighe air do dhruim air uachdar cruaidh, na làmhan a 'tarraing suas, bu chòir dhan chorp aon loidhne a dhèanamh leotha; casan gu dìreach, bidh casan aig an aon àm a 'seasamh air an t-seal perpendicular ris a' bhodhaig;
- Cuir do phumannan air do mhuineal bhon chùl, na casan còmhla, tarraing do dhuilleagan air do shon fhèin; San t-suidheachadh seo, gluais a 'bhodhaig agad gu lèir mar iasg ann an uisge.
Tha lùth-chleasachd air siostam Nishi sìmplidh agus chan eil ea 'toirt mòran ùine, agus ma tha leabaidh cruaidh agad, faodaidh tu an leithid de eacarsaich a dhèanamh an sin.
Tobar Nishi: Cleachdadh airson na h-uachdarain
Tha beairteas cinnteach - tha cruth-atharrachadh a 'leasachadh obair nan capillaries. Sin as coireach gur e pàirt riatanach den fhillte a tha ann an cleachdadh plana den leithid:- na laighe air a dhruim, fon amhaich - rollair;
- Tha na gàirdeanan agus na casan suas, agus tha na casan co-shìnte ris an làr;
- airson 1-3 mionaidean a 'crathadh nan gèam gu cruaidh.
Tha neach-saidheans bho Iapan a 'creidsinn gu bheil an eacarsaich seo riatanach fiù airson an fheadhainn a tha air an leabaidh. Tha e ga chleachdadh an àite coiseachd agus ruith, ach a 'cur às don eallach air na h-earrannan.
Thathas a 'moladh an eacarsaich seo a bhith air a dhèanamh 2 uair sa latha le a h-uile duine, a' gabhail a-steach euslaintich leabaidh, seann daoine lag, a bharrachd air a bhith a 'fulang le galar cridhe sam bith. Bidh eacarsaich airson capillaries a 'gabhail àite gu tur an àite gluasad air falbh, ach aig an aon àm a' gabhail a-steach an eallach air a 'chridhe agus na h-earrainnean.
Lùth-chleasachd an àite: A 'dùnadh nan casan agus na palms
Gus obair an spine a thoirt air ais, tha an eacarsaich riatanach:
- na laighe, fon amhaich - cluais, na casan agus na casan dùinte, tha na glùinean air an sgaradh;
- le oidhirp, brùth do phumannan an aghaidh a chèile;
- Bidh armachd dùinte a 'treòrachadh thairis air a' bhodhaig chun an lòchrain, na corragan a tha a 'coimhead ris a' cheann;
- Cuir do làmhan os cionn plexus na grèine, gluais na pìosan agad.
Tha an iom-fhillte cuideachd a 'toirt a-steach eacarsaichean airson a' chùl agus an abdomen. Faodaidh tu gu soilleir an coileanadh ann am bhidio.