Feuchaidh sinn a-mach dè a tha e ag iarraidh no nach eil e. Is e Blas am freagairt corporra coitcheann air ar corp, a tha air a chomharrachadh le miann sìmplidh ithe. Le bhith a 'lùghdachadh a' mhiann - tha cion biadh, ag adhbharachadh na buaidhean co-cheangailte ri bhith a 'briseadh ruitheam, dòigh-beatha, a' toirt trioblaid do luchd-seilbh.
Leud nas lugha ann an inbheach - adhbharan
Tha a 'chuid as motha de thaic an urra ris a' chultar bìdh a tha air a bhanachdach. Tha àm ann nuair a thòisicheas iad a 'sìor fhàs iongnadh air mar a chuireas iad an toileachas. Rè na beatha, bidh blas blasan ag atharrachadh iomadh uair. Tha adhbharan ann, a 'leantainn air adhart gu bheil cuideam nas lugha aig neach:
- duilgheadasan neònach (trom-inntinn, cuideam);
- galar an t-siostaim cladhach (comharraidhean leithid bruich, pian bhoilg, crùbadh, eagal ithe);
- fulangas ( puinnseanachadh carbon aon-ogsaid , drogaichean meidigeach, biadh);
- failures hormonal (boireannaich a tha trom);
- cion vitamain.
Ciamar a leasaicheas tu an toileachas?
Tha na h-ionadan uile a tha an urra ri an acras, a bhith a 'faighinn aranachd anns an eanchainn. Faodaidh dealbhan a tha air a pheantadh, air an taisbeanadh (pròiseas còcaireachd inntinneach, seirbheis inntinneach, biadh àlainn) a bhrosnachadh gu bhith a 'brosnachadh nan ionadan sin agus coltas miann ithe. Chan eil biadh fractional (gu tric, ann an cuibhreannan beaga) buailteach don chorp a bhith a 'dèiligeadh ris a' ghnìomh a thaobh biadh cunbhalach gun a bhith a 'toirt thairis air an t-siostam cladhach lag. A 'faighneachd ciamar a thogas tu do mhiann, feumaidh tu cuimhneachadh air an fheum air ruigsinneachd tìm air biadh le vitamain agus spìosraidhean sònraichte.
Biadh a tha a 'meudachadh biadh
Feuchamaid sùil air dè na bìdh a tha a 'meudachadh biadh. Faodaidh e a bhith milis (cèicichean, siùcairean, uisge carbonach). Tha an cleachdadh teagmhach, ach tha miann ri ithe. Dleastanas co-ionann airson saillte (iasg, sgiobannan, cnothan, sgiobannan), stuthan spioradail, picilte. Agus an seo tha eisimpleir de thoraidhean a tha, an taca ri blasadh, luach air beathachadh fallain agus cuideachadh le bhith a 'meudachadh am biadh:
- ginger;
- bananathan;
- arbhar;
- ris geal;
- oranges;
- buntàta;
- aran geal;
- fìon-dhearc;
- caoraich dogrose, curran dubh, bucan-mara (lìonaibh a 'bhodhaig leis an asal ascorbic riatanach).
Vitamain a tha a 'meudachadh biadh
Is e luchd-cuideachaidh math ann a bhith ag ath-bheothachadh beathachadh vitamain: B12, C. Bidh an ceart agus sàbhailte nuair a bhios vitamain airson biadh air an òrdachadh le dotair. Bidh B12 (cyanocobalamin) àbhaisteach a bhith a 'normalachadh gualaisg, metabolism saill, a' cur casg air staid cruaidh, dona . Feumar an tòn gu lèir a thogail. C (searbhag ascorbic) - a 'brosnachadh biadh (faodaidh am buidheann iarann a ghabhail bho bhiadh), ag adhartachadh obrachadh ceart nan siostaman agus na h-uile organ. B1, A2, a3, B5, B6 riatanach airson obair àbhaisteach a 'stamag, siostam psyco-emotional.
Leòmhan a tha a 'meudachadh biadh
Beagan na bu tràithe chaidh a ràdh mu na buannachdan a bha aig spìosraidhean. Leig dhuinn a dhol gu leigheas dùthchasach agus ionnsaichidh sinn mar a chuireas sinn toileachas le cuideachadh bho luibhean. Tha buaidh dheimhinneach air a bhith a 'meudachadh na h-aibhne a bhith a' cleachdadh duilleagan bàgh, cas-chaorach, basil, biadh ann an ullachadh bìdh agus a bhith a 'frithealadh air a' bhòrd. Bidh na luibhean sin a 'briseadh ghatan, a' leasachadh an làimhseachadh. Tha deochan nas taitneile air teatha bho rionnagan anise a chuir às. Tha e ciallach a bhith a 'cleachdadh dòrtadh de luibhean searbh:
- root root dandelion;
- coillteach;
- rhizome calamus;
- mìle mìle;
- Dìoghaltas Innis Tìle;
- duilleagan trefoil;
- cridhe na h-uaislean òir.
Drugaichean a tha a 'meudachadh biadh
Tha a 'chuid as motha de na drogaichean a tha a' fuasgladh an duilgheadas seo ag amas air a bhith a 'meudachadh an secretion de sùc gastric agus a' meudachadh sgaoilidh. Nam biodh an dotair a 'òrdachadh pill a tha a' meudachadh deadh, bu chòir dhaibh a bhith anns a 'fhad is an dàta shònraichte. Am measg nan atharrachaidhean leigheis tha:
- Elixir Pernexin;
- Fenyuls, Sorbifer, Ferrum (ullachaidhean iarainn);
- Peritol (analogue de Periaktin);
- Equipoz (steroid anabalach);
- Periectin;
- Insulin (5-10 aonadan);
- Apilak;
- Capsail GHRP-2, GHRP-6;
- Ullachaidhean (L-carnitine (levocarninet), Limonar (àit cititeach, amber)).
Na dathan a tha a 'togail am biadh
Tha dealbh air mar a bhrosnaicheas tu a 'chuideam air a tharraing gu slaodach. Tha an t-àm ann aire a thoirt don t-seòrsa paileas dath a tha gar toirt oirnn le biadh. Tha dathan ann a tha ag adhbhrachadh biadh:
- Bidh dearg a 'meudachadh na cuisle, cuideam fuil. Ùine fhada air thoiseach ann an rèis airson aite.
- Bidh oran a 'dèanamh an eanchainn agus ag adhbhrachadh faireachdainn gu bheil an t-acras.
- Is e buidhe dath na h-aoibhneis, bidh daoine a 'toirt biadh le toileachas.
- Tha turquoise a 'toirt mothachadh air tèarainteachd agus toileachas (tha am pròiseas a' còrdadh ris a leithid sin).
- Tha uaine air aithneachadh mar neach-brosnachaidh airson a bhith a 'gluasad gu math agus faodaidh e blasad a mheudachadh. Tha an dath seo anns gach salad feumail, blasda.
Nuair a thig duilgheadas, feumaidh tu coimhead airson na h-adhbharan airson a bhith a 'tachairt. Na bi a 'feitheamh airson dìth fàis a bhith a' leantainn gu droch dhùbhlan agus builean. Is fhiach a bhith a 'gabhail cùram air beatha àbhaisteach agus chofhurtail, a' toirt comhairle air a 'cheist mu mar a thilleas tu agus ag àrdachadh biadh, oir is e slàinte aon de na prìomh gheallaidhean de shòlas is de chinneasachd!