Tha ruitheam luath beatha ann an saoghal an latha an-diugh a 'toirt cùram do mhuinntir a' bhaile air a 'choltas aca. Tha a bhith ag ithe ann an cafaidhean agus taighean-bìdh luath, obair neo-fhastaichte, dòigh-beatha neo-fhastaichte, ag ithe stuthan dachaigh leth-chrìochnaichte, a ' bualadh air an ruith - droch bhuaidh air mar a thòisicheas daoine a' coimhead air adhart. An seo agus tha ceistean ann mu dè na stuthan a bhios a 'losgadh geir anns a' chorp daonna. Mar sin, dè as urrainn dhut fhèin a phronnadh gun mòran cron a dhèanamh air an fhigear agad fhèin?
Mus fhaigh thu an liosta de bhiadh a bhios a 'losgadh geir sa bhodhaig, feumaidh tu fios a bhith agad nach obraich an dòigh meudaich seo ach ann an co-bhonn le cuideam corporra. Mar eisimpleir, is e grapefruit aon rud den leithid. Tha e do-dhèanta suidhe air beulaibh an TBh, a 'bruadar gu bheil e fìor mhath, agus nach itheadh e ach an siotra. Mar sin chan urrainn dhut cron a dhèanamh air do stamag fhèin.
Dè na biadhan a bhios a 'cuideachadh saill a losgadh
- Bidh stuthan bainne bainne le cion ìseal geir (uidheam searbh, càise bothain, iogart) a 'brosnachadh a' bhodhaig airson a bhith a 'giullachd ghathas le geir eile. Tha mòran de phròtain bainne anns a 'bhathar seo, a tha a' blàthachadh geir ùra a tha a 'dol a-steach dhan chorp. Gus am buidheann seo de stuthan a bhios a 'losgadh geir mar thoradh air call cuideam luath, faodaidh tu iogurt nàdarrach a ghabhail a-steach. Feumaidh e a bhith air a bruich aig an taigh, agus chan eil e air a cheannach aig a 'bhùth. Chan eil iogurt ullaichte, a tha a 'gabhail a-steach luchd-dìon, siùcair agus na h-ionadan agus na blasan, a' cuideachadh le bhith a 'faighinn corp slàn agus fallain.
- Tha ginger , anns a bheil àireamh mhòr de dh'olairean riatanach, ag adhbharachadh sruth fhuil gnìomhach don stamag. Agus tha seo, mar sin, a 'meudachadh ìre co-chothromachadh bìdh. Bidh eòlaichean a 'toirt rabhadh: nach bu chòir dhut droch-ghiùlan a dhèanamh mì-ghnàthach, is dòcha gum bi allergies bìdh ann.
- Spìosraidhean spìosraichte: leac each agus mustard . Bidh na stuthan sin, a 'losgadh geir, gus buaidh a thoirt air call cuideam luath, ag obair dìreach mar ghinger. Bidh fuil, a 'dòrtadh gu dòigheil ris an stamag, a' brosnachadh a bhith a 'làimhseachadh biadh ann. Le fìor dhuilgheadas, bu chòir dha daoine a tha a 'fulang le gastritis no ulcers stomach a bhith air an cleachdadh le slat-eich agus mustard.
Dè na biadhan a bhios a 'losgadh am broinn?
Tha beathaichean-beatha a 'moladh ithe mòran de ghlasraich. Gu h-àraidh cliù air càl agus cucumbers . Eu-coltach ri glasraich eile, tha tòrr pailt de stuthan ann an cà. Tha e a 'cur ri toirt air falbh tocsainnean, ach tha e air a chur an cèill gu mì-laghail a bhith a' cleachdadh uidheaman peptic. Is e roghainn sàr-mhath anns a 'chùis seo Peking cabbage. Bidh broccoli agus muilis-gnàth a 'gnàthachadh cùl-stona hormone. Thathar a 'moladh a h-uile biadh bho chàl a lìonadh le ola ola-ola no uachdar le spìosraidhean nàdarra.
Thathar a 'moladh cucumbers airson ithe nuair a bhios iad ag ath-bhreithneachadh nàdarra, is e sin as t-samhradh. Bidh am buannachd as motha a 'tighinn bho chucumbers beag, dlùth. Tha an sgàilean aca a 'gabhail a-steach comharran eile, aig a bheil deagh sheallaidhean diuretic. Tha seo fìor chudromach leis an lùghdachadh cuideam ceart.
A bharrachd air glasraich airson call cuideam feumaidh tu a bhith ag ithe agus deochan feumail. An toiseach, is e tì uaine a th 'ann. Bidh antioxidants, a tha ann an tomhas mòr, anns an deoch seo àbhaisteach air an metabolism agus a 'toirt buaidh mì-chinntidh air a' bhodhaig. Chan eilear a 'moladh tì uaine a ghabhail mus tèid thu dhan leabaidh, oir tha tòrr caffeine ann. Is e cocktail mìorbhaileach airson losgadh saill air an stamag cupan na tì uaine sa mhadainn le cinnamon agus mil!
A 'bruidhinn mu dheidhinn dè a tha biadh eile a' losgadh saill air an stamag, chan urrainn dhuinn a bhith a 'toirt iomradh air na dearcan. Mar eisimpleir, tha sguaban-craoibhe gu math beartach ann an einnseanan measan, a tha a 'luathachadh briseadh sìos geir, agus cuideachd a' cur an àite breabha.