Is dòcha gur e Peas an fheadhainn as fheàrr leotha airson a 'mhòr-chuid de theaghlach an èisg. Tha e air a chleachdadh airson biadh ùr, stuag, bruich, friogais, baked, msaa. An-diugh bruidhnidh sinn mu dheidhinn peataichean, oir is ann anns an fhoirm seo a tha na pònairean sin air an cleachdadh gu cumanta, nan toradh sàr-mhath, gu h-iomchaidh còmhla ri diofar ghlasraich, feòil, iasg.
Cia mheud calaraidh a th 'ann am peataichean?
Airson canning, chan eil ach pisean uaine òga gan cleachdadh, agus tha an susbaint caloric timcheall air 70 kcal gach 100 g. Leis a 'mhodh-obrachaidh seo, cha mhòr nach eil na h-uile eileamaidean feumail, agus tha an stuth caloric a' tuiteam gu 53 kcal gach 100 gram. Tha mòran de luchd-beathachaidh a 'moladh a bhith a' cleachdadh an toraidh seo ann an diofar phrògraman call cuideim, oir, le bhith a 'faighinn susbaint calorie as lugha, bidh peataichean air a' glanadh a 'bhodhaig, a' toirt às do thionndain bhon chnàimh agus de stuthan cunnartach eile, ag ath-nuadhachadh an metabolism draghail. Tha na feartan sin uile a 'cur ri call cuideim, agus mar sin bidh pias mar neach-cuideachaidh sàr-mhath anns a' chùis seo.
Air an t-slighe, tha tòrr stuthan luachmhor a dhìth airson an corp daonna anns a 'phisg de phògan, agus mar sin gabhaidh e a chleachdadh mar chuibhreachadh ri loidhnichean daithead.
A 'cleachdadh peataichean
A bharrachd air an t-susbaint ìosal caloric, bidh pioban uaine air an tarraing le buannachdan slàinte fìor fhaicsinneach:
- ìsleachadh cholesterol ;
- àbhaisteach a bhith air a làimhseachadh;
- a 'leasachadh staid nam bàtaichean fala;
- neartachadh fèithean cridhe;
- A 'cuideachadh le galaran ae;
- a 'brosnachadh dì-chreagan clachan dubha;
- bacadh air aillse tachairt;
- a 'cuideachadh le guma a' fuil, etc.