Tha slat bho uighean mar ribe sìmplidh agus uile-choitcheann. Faodar co-dhèanamh an taighe a leudachadh gun chrìoch, a 'cur ris na stuthan as fheàrr leotha. Nochdaidh blas sam bith gu sònraichte le bhith a 'cur uighean a-steach, eadhon bìdh sìmplidh glasraich nas bòidhche agus nas fallaine.
Salad bho uighean bruite
Is e salad a th 'anns a' gheata as sìmplidh airson bidheag le uinneagan agus uighean uaine. Faodar a dhèanamh suas le greens fraoich eile agus air a chleachdadh mar thoiseach air toast crispy. Cha bhi e iom-fhillte a bhith a 'cumail clòimh de dhuilleag, nì e am bìdh nas spiceile. Is e beusonnaise a th 'anns an dreasad, agus bidh liotais iogart nas fhasa.
Ingredients:
- uighean - 2 pìosan;
- uinneag uaine - 20 g;
- dill - 20 g;
- garllan òg - 1 fiacail;
- iogart, salann.
Ullachadh
- Bidh uighean a 'goil cruaidh, a' crathadh, a 'sgoltadh le ciùb.
- Oinniún, dill agus garlic a 'sgoltadh gu crìch.
- Measg na h-uile stuth, salad ràithe le oinniún agus iogart ugh.
- Refrigerate airson 15 mionaidean mus dèan thu seirbheis.
Salad le clach-mara agus ugh - rèis
Tha slat bho chéil-mara le ugh na bhroc snàdhach a chuidicheas le bhith a 'dèiligeadh ri dìth vitimain agus beathachadh sa gheamhradh agus an taobh a-muigh an t-seusain. Tha uighean agus ceilp air an co-cheangal gu math le diofar rudan, gus am faigh thu cothrom air na bìdh le feòil is picil. Mar aodach, cleachd mayonnaise, airson piquancy cuir clach-bhogha.
Ingredients:
- Laminaria - 200 g;
- bean anns an sùgh aca fhèin - 100 g;
- uighean - 4 pìosan;
- cucair picilte - 1 pìos;
- garlic - 1 fiacail;
- mayonnaise.
Ullachadh
- Bidh uighean a 'goil cruaidh, a' gearradh, a 'gearradh nan ciùban.
- Anns a 'mhias, dòrtadh na pònairean, a' draibheadh an lòch.
- Cuir ris an ugh, criomar gearraichte agus cèile mara.
- Mionnaich le garlic gearraichte agus lìon e le sail uighean.
Salad le cucair agus ugh
Tha solas agus bòidhchead a 'tighinn salad de cucumbers agus uighean ùra. Faodaidh tu a chur ris a h-uile seòrsa luibh, agus lìon e le iogurt blasda. Faodar snack a lìonadh le pàirtean feòla, ach chan eil e trom, bidh bròc cearc no turcaidh freagarrach. Bidh biadh inntinneach a 'tighinn a-mach ma bhios tu a' gabhail a-steach crùbanan aran geala.
Ingredients:
- uighean - 4 pìosan;
- cucumbers - 2 pìosan;
- Filed le boireannach - 100 g;
- piobar milis - 1 pìos;
- càise - 100 g;
- croutons - 1 làmharach;
- iogart.
Ullachadh
- Bidh uighean a 'goil, a' gearradh mòr.
- Bidh cucumbers agus cearc a 'sgoltadh gu h-anabarrach, piobar agus càise le sreathan.
- Measg na h-uile stuth agus an salad a th 'ann le cucumbers agus uighean le iogart.
- Nuair a bhios thu a 'frithealadh, cuir am biadh le bruich.
Salad le squid agus ugh
Bidh salad sgudail aotrom agus spìosrach le cromar agus ugh air ullachadh gu luath, chan fheum thu ach maorach ullachadh ro làimh, cha bu chòir an fheòil a bhith cruaidh. Air an adhbhar seo, tha na clachan air an glanadh de fhilmichean, air an cuir ann an uisge goileach agus air am bruich airson barrachd air 10 diogan. Cha robh an maorach ùr, faodaidh an t-uisge anns am bi thu airson a chòcaireachd a bhith air a rèiteachadh le larach, piobar dubh agus freumhaichean.
Ingredients:
- squid - 1 clabhsair;
- cucumbers - 2 pìosan;
- duilleagan letuis - 5 pcs.;
- cuibhlean - 6 pcs.;
- mayonnaise.
Ullachadh
- Còcairean sgadain, air an gearradh ann an stiallan tana.
- Bidh uighean a 'boil airson trì mionaidean, a' crathadh agus a ghearradh gu bhith nan seòmraichean.
- Bidh cucumbers a 'bualadh connlaich, a' measgachadh leis a 'chòrr de na h-innealan.
- Air a 'mhias, leag duilleagan nan uainean, suidhich air mullach salad le uighean gràinne agus sgùid, cuir maoiriseis ris.
Slat gruamach le ugh is cucair
Cha bu chòir slat de lìonan-dubha aotrom le uighean a bhith air a dheasachadh a-mhàin bho ghàrraidhean talmhainn. Gus a bhith a 'losgadh nan dearcan-dubha, cuir na duilleagan a-steach gu uisge teth agus cum ort airson 5 mionaidean. Bidh blas inntinneach a 'cur chnothan gearraichte. Mar aodach, na cleachd maoraiseas no uachdar. Dèan spìonadh le measgachadh de shùgh lemon agus ola aotrom, mar sin bidh blas na b 'fheàrr nas fheàrr.
Ingredients:
- uighean - 2 pìosan;
- cucumbers - 2 pìosan;
- neadan - 50 g;
- cnothan-cnòthan - 1 sgòrnan;
- ola ollaidh - 10 ml;
- sùgh lemonan - 20 ml.
Ullachadh
- Bu chòir na h-uainean a bhith air an còmhdach le bhith a 'goil uisge agus a chumail ann an uisge airson 3-5 mionaidean.
- Uighean agus cucumeirean, thoir an ciùb, thoir na glasan.
- Measg na h-uile stuth, a 'cur ris an salad uighean agus dearcan-dubha le cnòthan gearraichte.
- Rèibhich le measgachadh de ìm agus sùgh lemon.
Salad le rèid agus ugh
Thathas a 'bruich salad earrach aotrom bho rèididh le cucumair agus ugh anns a h-uile taigh. Bidh am biadh a 'dol a-mach furasta agus is toil leam biadh blasda agus neo-calorie. Mar aodaich, cleachd uachtar searbh le iogurt le geir bheag no geir. Faodaidh greens sam bith a bhith nan greens sam bith: dill, peirsil, arugula. Bho na h-àireamhan de chompanaidhean a chaidh a chomharrachadh, thèid dà chuibhreann de bhiadh-bidhe glic a leigeil ma sgaoil.
Ingredients:
- uighean - 4 pìosan;
- cucumbers - 2 pìosan;
- raidis - 150 g;
- sgiobair - 1 gas;
- iogart;
- salann;
- Greens - 50 g.
Ullachadh
- Bidh uighean a 'goil cruaidh, gearradh air thuaiream.
- Cucumbers agus sligeannan gearraidh radair, ciùb sgaoilidh.
- Measg na h-uile stuth, cuir uainean gearraichte.
- Rèitich an salad le rèid agus uighean le iogart, cuir ris.
Salad le tuna agus cucair agus ugh
Faodar salad beairteach agus beathach le tunna is uighean a dhèanamh suas le stuth neo-àbhaisteach, mar eisimpleir, capers agus cnòthan giuthais. Bidh am biadh gu math blasda, tha iad toilichte tlachd a ghabhail à biadh fallain agus calorie ìosal. Mar aodach, faodaidh tu measgachadh de ìm, salann balsamic agus sùlas citrus a chleachdadh, na cuideam a dhèanamh air an inneal le maiseas no iogart.
Ingredients:
- tuna le pìosan - 1 b.
- cucumbers - 2 pìosan;
- uighean - 4 pìosan;
- Salad Dearg - 50 g;
- capers - 8 pcs.;
- cnòthan giuthais - 1 sgìth;
- ola ollaidh - 20 ml;
- sùgh lemon - 10 ml;
- Anas balsamic - 10 ml.
Ullachadh
- Gearr cucumear air thuaiream, gearraich cearcan le fàinneachan.
- Ann am bobhla salad dhomhainn, measgaich na h-innealan uile le salad air a ghearradh le làimh.
- Air a 'mhias, leag an salad a-mach, cuir ceathramh de uighean a-steach, a' cur a-mach beagan tunna agus chnothan.
- Crùbagan salad uighean le aodach bho ìm, sùgh balsamic agus lemon.
Salad arbhair is uighean
Faodar an salad craban as fheàrr le arbhair is uighean a chur ris le h-innealan neo-àbhaisteach agus a 'cruth a' mhias leam. Bidh cucumbers ùir agus càise cruaidh a 'dèanamh gum bi am bìdh nas inntinniche agus nas fheàrr, agus uachdar searbh mar aodach a' dèanamh solas agus nach eil cho caloric. De na h-àrainnean sin bidh cuid mhòr de shalad, a tha gu leòr airson companaidh mhòr.
Ingredients:
- uighean - 4 pìosan;
- cucumbers - 3 pìosan;
- arbhar - 1 b.
- bataichean crab - 200 g;
- caise cruaidh - 200 g;
- iogart, salann.
Ullachadh
- Bidh uighean a 'goil cruaidh, air an gearradh ann an ciùban.
- Surimi, càise agus cucumbers gus ciùb a bhriseadh, measgachadh le uighean.
- Rèitich an salad le iogart, cuir salainn, seirbhis sa bhad.
Salad le càise agus ugh
Is e "Iùdhach" an t-ainm a th 'air a leithid de salad càise le ugh agus garllan anns na daoine, tha e air ullachadh gu sìmplidh agus às aonais frills sam bith. Glè thric bidh e air a dhèanamh air bunait càise fiadhaich, ach bidh e nas inntinniche thig e bho chaise cruaidh. Mar as trice bidh e air a ghleusadh le mayonnaise agus tha e air a dhèanamh suas leis an uaine as fheàrr leotha. Tha am biadh freagarrach airson toast crispy a thoirt a-steach no mar lìonadh airson breacan cuibhle.
Ingredients:
- uighean - 4 pìosan;
- caise cruaidh - 200 g;
- garlic - 3 fiaclan;
- greens - 20 g;
- mayonnaise.
Ullachadh
- Tha uighean cruaidh air an cuartachadh air grater.
- Bidh càise cuideachd a 'bleith a-steach gu grater mòr, a' measgachadh le uighean agus clachan garlic.
- Cuir luibhean gearraichte agus ràith le maiseasise.
Salad le slat agus ugh
Tha salad bho dhuilleag le ugh is cucumber na mhias ràitheil. Bho dhuilleagan air an lìon no air an reothadh cha obraich bidhean bòidheach. Leasaichidh am biadh le glasraich agus luibhean ùra, agus an ràith gus blas a thoirt, is urrainn dha a bhith maraniseis agus measgachadh ioma-chumanta de ola, fìonag agus mustard. Bidh an àireamh de stuthan a tha air a shònrachadh gu leòr airson a bhith ag ullachadh dà earrann de bhiadh aotrom.
Ingredients:
- fresh sorrel - 200 g;
- uighean - 4 pìosan;
- radair - 100 g;
- cnòthan giuthais - 1 sgìth;
- sgiobair - 1 gas;
- ola ollaidh - 50 ml;
- sùgh lemon - 20 ml;
- Mustard gràin - 1 làr. l.
Ullachadh
- Bidh uighean a 'còcaireachd, air an gearradh glan sa cheàrnaidh.
- Siorraidh agus sgiathran sgithidh air an gearradh ann an sreathan, cuairtean rèididh.
- Measg na h-uile stuth, cuir cnothan, seusan le measgachadh de ìm, mustaird agus sùgh lemon.