Mean air mhean a 'toirt gu buil droch chosgais neo-reusanta agus èifeachd neo-reusanta de dhòighean an latha an-diugh airson cuideam a chall ann an cruth clàran, capsail, uighean, deochan, bidh daoine a' lorg na fìrinn ann an reasabaidhean dìochuimhneach seanmhair. Gu dearbh, chan urrainnear sìol a dhèanamh de sìol eadhon don roinn seo de dh'àrsaidheachd, agus thug Hippocrates iomradh orra, dìreach mar an dòigh ullachaidh.
A-nise, beachdaichidh sinn air na reasabaidhean dùthchasach airson ullachadh sìl, agus cuideachd feuchaidh sinn ri tuigsinn carson a tha iad cho feumail.
Sgrìobhadh agus sochairean
Mar as àbhaist, bu chòir na buannachdan a bhith air an co-dhùnadh leis an riochdachadh - ann an dòigh eile, chan eil e a 'tachairt. Mar sin, anns na reasabaidhean bualadh le sìol lìn - lorg buannachdan anns na h-innealan agus an dòigh ullachaidh.
Sa chiad àite, is e lìon a tha càirdeil don àrainneachd a tha cuideachd a 'tàladh mòran chosgais. Faodaidh tu a bhith a 'ceannach grànan làn agus brònach, min-sìol, min agus ìm.
San dara h-àite, is e lìon an dòigh as fheàrr de chaitheamh brata glasraich, a 'gabhail a-steach omega-3 agus 6 aigéid shaillte, a thòisich o chionn ghoirid a' nochdadh mar elixirirean de bhòidhchead agus slàinte.
A thuilleadh air an sin, mar phàirt de:
- snàithle (gu h-àraidh nuair a bhios iad a 'ceannach sìol lìn làn);
- lecithin;
- vitamain A, PP, E, buidheann B;
- selenium;
- phytohormones (hormonaichean plannt).
Ciamar a tha lìon a 'dèanamh obair air a' bhodhaig?
Mus dèan thu air adhart a 'sgrùdadh nan reasabaidhean bhon t-sìol-lìn, feumar a dhèanamh cinnteach nach tachair call cuideam air sgàth buaidhean draoidheil lìon, ach airson adhbharan sìmplidh, mìneachaidh a thaobh eòlas-eòlas.
Tha buaidh laidsich aig flax - airson seo gheibhear cuidhteas de dhà kilogram de dh 'ionnsaigh stolla. Ach seach gu bheil lùth na toradh nàdarra, cha bu chòir a h-obair a choimeasadh eadhon le clàran de thùs nàdarra (leithid "Senade") - chan eil lìon a 'toirt dragh air agus chan eil e "a' nighe air falbh" an microflora intestinal, ach, air an làimh eile, tha e a 'toirt a-steach memblan mucous de bhiadh. Mar thoradh air an sin, tha sùilean beaga, lusan mucosal air an leigheas, agus tha fallain dìon earbsach a 'nochdadh nuair a bhios iad a' gabhail biadh spìosrach, biadhaidh agus deoch làidir.
Tha lann na snàithleach. Bidh e a 'sìor fhàs, a' faighinn a-steach don dòigh cladhach, agus a 'lìonadh thu. Mar sin, gheibh thu cuidhteas de mhothachadh air an acras, agus mu dheireadh ionnsaichidh tu gu bhith a 'toirt seachad cus. Cuir a-steach gach latha gu saladan, grànan, brògan agus lughdaich iad mean air mhean - tro ùine, eadhon gun lìon, bidh thu toilichte le nas lugha de bhiadh.
Reasabaidhean
Feuch an tòisich sinn leis an dòigh deasachaidh as fheàrr leam - sgeadachadh de sgeadachadh de shìol lìn airson a bhith a 'call cuideam. Airson broth feumaidh tu lòchran de shìol a dhòrtadh le glainne uisge boile agus bruich thairis air teas ìseal airson 30 mionaid. Beag air bheag stir na sìol. Thoir air falbh bho teas, fionnar, gabh 100 ml mus ithe thu.
Is e sreathan sìmplidh eile a th 'ann airson sìol lìn. Airson seo feumaidh tu thermos. Bu chòir lòch-bùird de shìol gu lèir a thilgeil a-steach do thermos, dòrtadh 2 cupan de dh'ola uisge. Fàg gus iarraidh air an oidhche. Bu chòir latha a bhith ag òl leth glainne de bhriseadh mus bi biadh, agus an cùrsa de ghlanadh lus le 10 latha.
Ach, chan eil dad na b 'fhasa na bhith a' deasachadh glòin bho shìol lìn a rèir reasabaidh geallan.
Os cionn a h-uile càil eile, bidh lìon a 'dol an sàs ann an conaltradh sam bith leis an leòg air do stomag. Is e sin, chan urrainn dhut ullachadh sgeadachadh sònraichte a dhèanamh gus an aon bhuaidh cudthromach a thoirt gu buil le bhith a 'cur sìol lusan gu gràn, gràinneagan, pastaichean, gu garnish, salad, brot, gu glasraich air a ghoid, gu feòil mèite gearraidh, msaa. Is e am prìomh rud, an dèidh a bhith a 'cleachdadh flax ann an cruth cho glan ", ga òl le uisge. A dh 'aindeoin sin, cha bhi an èifeachd na laxative, ach air a' chaochladh, cuingealaichte.