An-diugh tha e doirbh a bhith a 'smaointinn gun deach sacrifican a thoirt don dia Apollo. Caoraich agus laoghan, gu dearbh, ach gu dearbh, seòrsa glasraich? Ach cha b 'e na seann Ghreugaich a bha na luchd-leantainn bhiastagan tùsail. Thòisich an sgaoileadh aige bhon taobh an ear agus na h-Innseachan - b 'ann an sin a bha na mullaichean aca air an cleachdadh airson biadh, agus chaidh na freumhan a chleachdadh gus leigheasan leigheis ullachadh.
An dèidh sin fhuair am biatais dhan Roinn Eòrpa - bha e anns an 13mh-14mh linn. Agus eadhon nas fhaide air adhart - anns an XVIII linn, cho-dhùin saidheans Gearmailteach gu bheil siùcar, agus canean siùcar, a 'toirt a-steach siùcair . Agus cho-dhùin e cuideachd gun robh feum air seòrsa biatais air leth, coltach ri siùcar a bhrosnachadh a bhiodh a 'toirt seachad siùcairean saor.
Roimhe seo, tha daonnachd air a bhith a 'ruighinn airson mìle bliadhna. Agus tha sinn, a 'cleachdadh an lorg, gu math riaraichte leis an fhiosrachadh a thaobh susbaint caloric de ghoidean boisgte - chailleadh sinn cuideam, agus le siùcair tha a h-uile dad cho soilleir ...
Cia mheud calor a th 'anns a' bhiaid ghoilichte?
Is e fìor bhiadh a th 'ann an speetot. Cha b 'ann airson rud sam bith a lorgadh na feartan slànachaidh aige leis na seann fheadhainn. Chan eil an t-susbaint caloric de bhileagan bruich a-mhàin a 'daingneachadh gu bheil e ro-chomasach do dheagh bhiadh, teirpeach. Chan eil ann ach 40-45 calor gach 100 g.
Ach chan e seo an aon rud a bhios feumail don fheadhainn a tha ag iarraidh cuideam a chall agus / no gus obair a 'chùis chladhach atharrachadh.
A bharrachd air an t-susbaint caloric iongantach, faodaidh beets boiled an comas a bhith ann gun a bhith a 'caitheamh vitamain agus stuthan feumail rè leigheas teas. Mar sin, slàn agus slàn:
- bideanain - derivatives de aminoáidean, a 'lughdachadh cuideam, a' bacadh leasachadh atherosclerosis, a 'leasachadh amalachadh phrotainnean;
- vitamain B1 agus B6;
- vitamain E, A;
- Asal fòlach, fosfair, iarann, sinc , magnesium;
- ceallalose.
'S dòcha, a bharrachd air calaraidhean de ghoileagan boiled, betaines, an ath eileamaid as slaodaiche
Ach bu chòir eagal a bhith air diets air beets boiled. Aig a 'char as lugha, chan eilear a' moladh dhaoine a tha buailteach a bhith a 'dèanamh ath-bheachdan aillseach - is e biatais, coltach ri uile dearg, toradh ailearagan agus faodaidh mòran a bhith na chunnart.
Mar sin, an àite a bhith a 'co-dhùnadh gu cruaidh air na h-àiteachan as fheàrr agus chan eil ach beets ann, tha e nas fheàrr ionnsachadh a bhith a' cur ri gach stuth pròtain cuibhreann de spàinean de shàlaid bhiotagan bho lusan gràsta (bruich no amh - tha seo na chùis blas).