Tha Bodybuilding air a bhith air a bhith airson cuid de na h-aon de na spòrsan as fheàrr leotha airson boireannaich is fireannaich inbheach. Bidh cuid de dhaoine a 'toirt seachad fhèin don obair seo fad an ùine agus bidh iad nan lùth-chleasaichean proifeasanta, agus bidh feadhainn eile a' tionndadh gu corp-togail ach uaireannan.
Ann an dòigh no dhà, ach feumar trèanadh aon-thìde no cunbhalach a bhith a 'cleachdadh aodach sònraichte. Gu h-àraid, bidh a h-uile nighean a tha dèidheil air an spòrs seo a 'cur lèintean-t agus lèintean-t sònraichte airson a' bhodhaig, agus tha a h-uile rud iongantach airson an latha an-diugh.
Feartan de lèintean-T spòrs airson togail corp
Nochd lèintean sònraichte airson trèanadh, air an cleachdadh ann an togail corporra o chionn ghoirid. O chionn grunn bhliadhnachan, bha aodach spòrs àbhaisteach aig nigheanan a bha dèidheil air a leithid de dh 'ionnsaigh chorporra, ach airson sealltainn gu robh a h-uile duine mun soirbheachadh aca agus figear brèagha, roghnaich iad lèintean-t agus lèintean-T 1-2 mheudan nas lugha.
A-nis anns a h-uile bùth spòrs, faodaidh tu modail sònraichte a dhealbh airson an spòrs seo, aig a bheil feartan sònraichte, is e sin:
- bidh cruth teann an-còmhnaidh aig lèintean-t boireann airson a bhith a 'togail corp, a' toirt taing dha gach tè a tha a 'sealltainn dha toraidhean na h-obrach agus na trèanadh fada dha na daoine mun cuairt oirre;
- Aig an aon àm, cha bu chòir lèine den leithid bacadh a chur air gluasad an neach-seilbh aige. Tha an cruth sònraichte de spòrs sònraichte a 'leigeil leotha teannachadh a dhèanamh air corp boireannaich agus a' cur cuideam air faochadh nam fèithean aice, ach nach eil a 'cur bacadh air farsaingeachd a strokes le a làmhan agus nach eil a' cur bacadh air trèanadh;
- ged is fheàrr le nigheanan an lèintean-t aca fhèin airson cuirp-chorp le straps tana, gu dearbh, fhad 'sa tha iad a' dol air adhart gu math gnìomhach, tha e nas fheàrr toradh a chleachdadh le cearcan nas doimhne. Air an làimh eile, faodaidh straps tana a chladhach a-steach don chraiceann, a tha gu tur neo-iomchaidh;
- Mu dheireadh, bu chòir lèintean tee math agus àrd-inbhe airson togail corp a bhith air a dhearbhadh agus a dhìon. Cha b 'urrainn dha na togalaichean sin a bhith a' dèanamh cron air slàinte an lùth-chleasaiche, bu chòir aodach togail corporra a cheannach a-mhàin ann an stòran spòrs, a dh'aindeoin gu bheil an cosgais annta mòran nas àirde na na margaidhean.
A thaobh dealbhadh an toraidh, chan eil riatanasan sònraichte ann an seo. Faodaidh gach nighean modal a thaghadh gu bheil i ag iarraidh barrachd na feadhainn eile - aon dath no sgeadachadh le dealbhan, sgrìobhadh agus eileamaidean eile.
| | | |
| | | |
| | | |
