A bheil e comasach sunndhe a bhith na banaltram?

Le toiseach an t-samhraidh, bidh mòran de mhàthraichean banaltram a 'faighneachd dhaibh fhèin a' cheist: "Am faod mi sunndadh?". Tha e nas coltaiche, oir tha na boireannaich sin mar-thà cleachdte ri bhith a 'cumail ri mòran cuingealachaidhean. Gus freagairt, feumaidh sinn tuigsinn mar a tha ghathan ultra-bhioletach a 'toirt buaidh air corp an duine.

Ciamar a tha ghathan na grèine a 'toirt buaidh air a' bhodhaig?

Tha fios aig a h-uile duine gum feum a h-uile duine solas na grèine. Is e an rud, fo bhuaidh ultraviolet anns a 'bhodhaig, gu bheil sìneadh de vitimín D , a tha riatanach airson a bhith ag atharrachadh cailcium àbhaisteach. Ach, a dh 'aindeoin seo, tha an droch bhuaidh a th' aig na ghathan sin a 'toirt droch bhuaidh air a' chraiceann.

Airson an seòrsa gnìomh seo, tha am buidheann a 'freagairt le freagairt dìon a tha a' nochdadh fhèin ann an teannachadh an epidermis. Mar thoradh air an sin, bidh an craiceann a 'tòiseachadh a' fàs ro-làimh, agus nochdaidh spotan lusan agus crùban faraisgeach air an uachdar. Ach, is e an rud as àicheil an fhìrinn gu bheil droch bhuaidh aig ghathan UV air a 'phròiseas a bhith a' roinn cheallan craiceann, agus aig a 'cheann thall faodaidh leasachadh aillse a thoirt gu buil.

Ciamar a thèid thu fodha nuair a bhios tu a 'biathadh air a' chlach?

Mar a tha dotairean ag ràdh, faodaidh mammologists, banaltraman ban-ghràdh a bhith ann, ge-tà, tha e riatanach gèilleadh ri grunn chùmhnantan:

1. Air sgàth barrachd cugallachd a thaobh biathadh air a 'bhroilleach nuair a bhithear a' biathadh air a 'bhroilleach, bu chòir solas na grèine a sheachnadh nuair a thèid grian a chur an gnìomh, i. E. gu sunbathe "topless" air a dhoirmeasg gu cruaidh.
2. Le bhith a 'biathadh air a' bhroilleach, chan urrainnear sùda a dhèanamh ach le uinnean dìon sònraichte (ìre dìon nas lugha na 25SPF). Is e an fhìrinn gu bheil na pròiseasan ath-bheothachaidh aig àm lactachaidh air an daingneachadh, agus mar thoradh air sin, faodar meudachadh ann an comharraidhean breith air sgàth ghathan UV.
3. Coltach ris a h-uile duine, tha e nas fheàrr a bhith a 'grodadh do mhàthair altraim sa mhadainn (ro 11:00), no san fheasgar (an dèidh 17:00) uairean a thìde.
4. A 'fuireach anns a' ghrèin airson ùine mhòr, cha bu chòir dhut dìochuimhneachadh mu ath-shuidheachadh sgaoilidh anns a 'bhodhaig. Mar sin, bu chòir gu leòr uisge a bhith aig gach màthair leatha.

Co dhiubh a tha e comasach sunndrachd a thoirt seachad ann an deic ghrian?

Gu tric tric bidh boireannach lactating a 'togail ceist am faod i a dhol fodha ann an salon-sèididh . Tha seo air a mhìneachadh leis gu bheil an ùine a tha aig a 'mhàthair gu math cuingealaichte agus a h-uile latha air a peantadh leis an uair. Mar sin, feumaidh iad atharrachadh a rèir modh naoidheanan aca, a 'riarachadh beagan ùine.

Tha fuasgladh-grèine ann an salon-sèididh comasach aig lactachadh, ge-tà, feumar am broilleach a dhìon bho bhith a 'nochdadh ris na ghathan.

Mar sin, an fhreagairt air a 'cheist: "A bheil e comasach sunndhe a bhith na mhàthair-altraim?", Chan eil teagamh sam bith - fo chumhachan sònraichte air an deach aithris gu h-àrd - tha e comasach!