Glè thric, thathar a 'comhairleachadh daoine a tha ag iarraidh cuideam a chall an àite siùcair le mil. Ach, is e toradh àrd calorie a tha seo cuideachd. Co dhiubh a tha thu a 'faighinn geir bho mil, faodaidh tu faighinn a-mach le bhith a' dearbhadh a h-uile buadhan a th 'aig an toradh seo.
A bheil iad a 'faighinn air ais bho mhil no nach eil?
Is e an stuth calorie de mil 305 kcal gach 100 g. Tha 388 kcal anns an aon mheud siùcair. Tha co-dhèanamh mil a 'gabhail a-steach glucose agus fructose, a tha nan monosaccharides agus gu furasta a thasgadh anns an fhigheagach subcutaneous mar geir. Mar sin, bho mhil, faodaidh tu faighinn air ais ma ghabhas thu a-mach e ann am mòran.
Bi saill no cuideam a chall bho mil, chan ann a-mhàin air susbaint calorie, ach cuideachd air adhbharan eile. Tha mil air a ghabhail a-steach gu luath leis a 'bhodhaig, agus, a thuilleadh air an sin, is e toradh a th' ann a tha a 'brosnachadh blas, a tha gu neo-dhìreach cuideachd a' cur ri seata de bharrachd cuideam.
Ach, a dh 'aindeoin gu bheil mòran a' creidsinn gu bheil am mil a 'fàs geir, tha an tì leis a' ghalar feumail seo air a mholadh le luchd-slàinte airson call cuideam. Ach, cha bu chòir dha a chur ris an deoch barrachd air 1 teaspoon. Is e an dàrna dìomhaireachd den deoch a tha a 'losgadh geir airson call cuideim ginger. Bidh grunn gheàrr-bhualaidhean tana de bhroinn ginger, air an cur ris an tì, a 'luathachadh an metabolism agus a' brosnachadh call cuideim.
Cuidich cuideam a chall agus deochan mil eile a tha ag òl sa mhadainn air stamag falamh. Ann an glainne de uisge blàth, cuir a-steach teaspoon de mil, ma tha thu ag iarraidh, is urrainn dhut an deoch a neartachadh le beagan de shùgh no lemonam.
Ciamar eile a tha mil a 'cuideachadh le cuideam a chall?
Mil, an taca ri siùcairean, cèicean agus rollaichean, tha e do-dhèanta ithe gu mòr. A thuilleadh air an sin, tha susbaint calorie de mheilearan eile gu math nas àirde gu tric. An dèidh a bhith a 'gabhail mil, bidh duine a' faighinn spionnadh de lùth agus de lùth, tha e airson gluasad agus a chaitheamh nan calaraidhean a fhuair e. Tha an togalach seo de mhil air a chleachdadh gu gnìomhach le lùth-chleasaichean, a 'cleachdadh an toraidh seo mus tèid trèanadh a dhèanamh.
Tha mil de stuthan gnìomhach, mu 20 amino-acids, mòran de bhotamain (C agus B), macro-agus microelements (magnesium, potassium, iarann, calcium , clorin, sodium, sulphur) a 'toirt a-steach mòran de stuthan gnìomhach. Bidh iad uile a 'cur ri luathachadh phròiseasan meitabileach, agus, mar thoradh air sin, losgadh geir.
Is e aon de na feartan mil as fheumail airson call cuideam an comas a bhith a 'glanadh a' bhodhaig, ag obair mar laxative nàdarra. A 'cleachdadh deoch meala nuair a thèid cus cuideam a chur air falbh, chan eil duine a' faighinn droch neart agus blàths leantainneach, tha an t-inntinn agus an cuideam a 'meudachadh, tha an t-iarrtas airson siùcairean agus toraidhean cronail eile a' lùghdachadh.