Tha mòran a 'creidsinn gu mì-fhortanach gu bheil anorexia ro iomadachd. Gu dearbh, chan eil seo mar sin, is e call-dòrtadh ris an canar lionn agus tha e mar thoradh air anorexia. Ach tha am facal cho mòr 'sa tha a-nis a' seasamh airson galair le ainm iomlan anorexia nervosa. Tha an t-suidheachadh seo air a chomharrachadh le bhith ag ithe eas-òrdan, call cuideam làidir agus a dh'aona ghnothach. Mar riaghailt, tha am miann a bhith a 'fàs nas slaodaiche sa chùis seo a' fàs co-aimsireil agus ceangailte gu dlùth le eagal gus cuideam a chuideam ann an cuideam.
Ciamar a bheir thu thu fhèin gu anorexia?
Gu dearbh, tha a 'cheist mu mar a nì thu anorexia gu math sìmplidh. Tha sinn a 'toirt seachad liosta de chomhairlean cronail a thionndaidheas ann an dìreach beagan mhìosan nighean fallain, fliuch a-steach gu bhith lag le mì-rian beathachaidh:
- Bidh e daonnan a 'faireachdainn ciontach airson ithe. A 'ithe rud sam bith, eadhon duilleag leitis, cuir dragh ort fhèin, cuir fòn air falbh agus cuir casg ort fhèin a dhol dhan fhrith-frithealaidh airson 3 làithean eile.
- Dèan cinnteach gun cleachd thu anorektiki airson call cuideam. Mar as trice na clàran, an riochdachadh agus an tùs, an rud as fheàrr! Agus tha an dosachadh a tha air a chomharrachadh air a 'phacaid airson lagachadh lag, is urrainn dhut anorectics a thoirt gu crìch.
- An àite ithe trì tursan san latha, ithe gu h-iomlan a-mhàin airson bracaist, agus a 'chòrr den ùine, uisge òl. Is e dìreach uisge - tha an còrr de na deochan ro àrd ann an calraidhean.
- Bho àm gu àm, smaoinich air gu bheil thu comasach air biadh a chnàmh agus gun a shlugadh, ach a 'sgith a-mach. No adhbharaich cuiteachadh às dèidh biadh. No, aig an ìre as miosa, deoch laxative . Tha na dòighean iongantach seo gus co-ionnanachd a sheachnadh!
- Cunntais calories agus clàraich a shuidheachadh. An àite an ìre as lugha de 1200 calaraidhean gach latha, chan ithe ach 400-500 no nas lugha. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil laigse agad, deoch uisge.
- Leasaich beachd mìorbhaileach mu bhiadh sam bith, gu h-àraidh calorie àrd agus geir. Buail biadh agus a h-uile dad co-cheangailte ris. Seachain dinnearan teaghlaich agus fèistean.
- Fiù ma tha cuideam 35 kg agad le àirde 170 - chan eil adhbhar sam bith airson stad! Cileagram càraid eile - agus bidh thu cinnteach gu bheil e foirfe. Tha fios aig a h-uile duine gu bheil e do-dhèanta a bhith ro sgàgach!
- Ma tha eagal ort air daoine agus a 'faighneachd an robh agad ri dreuchd prìosanach Auschwitz a chluich, àrdaich ur ceann gu pròiseil - oir tha iad ro throm, agus tha iad dìreach eudach dhut!
- Nuair a theirear ris anorexia ort, cumaibh duilich: oir chan urrainnear a mheas mar a tha thu ag ithe ach 3 tursan san t-seachdain mì-rian bhìdh!
- Bi eagal ort a bhith nas fheàrr fad na h-ùine. Fiù ged a tha do chuideam seasmhach airson 3 mìosan, chan eil seo a 'gealltainn nach dèan cuideam air ais amàireach!
- Ma chailleas tu gach mìos - chan e adhbhar a th 'ann airson dragh a ghabhail, cha
Le cuideachadh bhon fhiosrachadh seo, bidh a 'cheist mu mar a bheir thu fhèin gu anorexia gu math sìmplidh dhut. Bidh thu gu furasta a 'sgriosadh do shlàinte agus lorg sealladh coisrigte, le gruag ruadh, tàirnean brònach, craiceann glas agus dòrtadh de bhuill a-staigh.
Mar sin is dòcha gum bi luach air a bhith a 'coimhead agus ann an suidheachadh sam bith gun a leithid de chomhairle a leantainn? Chan e a-mhàin slàinte a tha ann an cunnart ach beatha, mar a tha staitistigs a 'sealltainn gu bheil 10% de theorexic a' bàsachadh an dèidh 1.5-2 bliadhna an dèidh don ghalar tòiseachadh.
Tha slighe a-mach ann - feumaidh tu tionndadh a-steach airson cuideachadh le eòlaichean agus an uairsin bidh cothrom ann tilleadh gu beatha àbhaisteach, neart fhaighinn, beòthalachd agus slàinte air ais.
Ciamar a gheibh thu cuidhteas anorexia?
Ma gheibh thu mì-rian inntinn is urrainn dhut gu sìmplidh, tha a 'cheist mu mar a choimheadas tu air anorexia, airson fuasgladh gun cuideachadh bho speisealaiche gu math duilich.
An dèidh bruidhinn ris an eòlaiche, gheibh thu gu cinnteach stiùireadh air cuideam anailis agus feumaidh e tadhal air an dotair-psychotherapist. Mar riaghailt, ann an leithid de chùisean, tha leigheas-leigheis cuideachd air a thàladh, ach a-mhàin mar fhor-leas.
Ann an cùrsa leigheis, tha na h-adhbharan airson a bheil duine air a leithid de dhroch òrdugh air an soilleireachadh, agus thèid ceumannan a ghabhail gus an cur às dhaibh. A bharrachd air an sin, tha daithead sònraichte agus daithead sònraichte air an òrdachadh. Is e dìreach mar thoradh air làimhseachadh fada is iom-fhillte, faodaidh uabhasan anorexia a dhol air ais, agus tillidh am bodach chun a stàit àbhaisteach.