Aodach fiadhaich cruaidh agus gaothan fuar - leabhran cugallach a dh 'fhàgas spòrs gnìomhach, mar eisimpleir, a' ruith. Thoir na fèithean agus a 'chridhe am faod an t-inneal anns an èadhair ùr, ma tha thu a' toirt suas èideagan sònraichte. Aodach airson a bhith a 'ruith sa gheamhradh - adhbhar eile airson a' chlò-bhualadh a lìonadh le rudan fasanta agus inntinneach.
An aodach cheart airson ruith sa gheamhradh
Chan eil e ach nàdarra gu bheil a 'chorp daonna a' mealltuinn gu mòr. Agus mas e as t-samhradh a bhios an taiseachd a 'giùlan gu luath, tha seo ag adhbharachadh dhuilgheadasan ann an fuachd a' gheamhraidh. Bidh cùisean a 'fàs fliuch agus bidh iad fuar, mar thoradh air sin, faodaidh an runnair reothadh agus a bhith gu math tinn, gu h-àraid ma bhios siud a' cleachdadh cotan no clòimh cunbhalach. Chan eil a 'ghnìomhachd sin ann an seusan fuar air buaidhean mì-thlachdmhor agus cunnartach a thionndadh, tha e cudromach an culaidh cheart fhaighinn. Tha an aodach as fheàrr airson a bhith a 'ruith sa gheamhradh comasach air an aon àm:
- gus taise agus barrachd teas a thoirt air falbh bho uachdar a 'chraicinn;
- blàth;
- dìon bhon ghaoth lùbach;
- bithibh anail.
A 'ruith sa gheamhradh - aodach
Cha bhith a 'taghadh aodach gu cùramach airson a bhith a' ruith sa gheamhradh air an t-sràid a 'leigeil le fliuch fliuch an dèidh a bhith a' stòradh sweat agus a reothadh às dèidh fuasgladh neo-sheasmhach. Mar thoradh air an sin, thèid na fèithean obrachadh a-mach às aonais cron sam bith air slàinte. Stèidhichte air na feartan a tha air am mìneachadh gu h-àrd, feumaidh an lùth-chleasaiche seata de thrì sheataichean a chosg mus tèid e a-mach:
- Tha a 'chiad fhear a' dèanamh aodach teirmeach , a 'toirt taing dha na h-uisgeachd a tha a' toirt seachad an dàrna ìre. Bidh an craiceann a 'toirt anail agus a tha fhathast tioram.
- Aig an aon àm, bidh an dàrna ceann a 'gluasad sweat chun an eudach àrda agus a' cumail an teas, agus chan urrainn dha reothadh.
- Bidh an treas fear a 'toirt taiseachd air fhèin agus a' dìon bho dhroch shìde - gaoth, frasadh. Anns a 'chomas seo, bidh seacaidean sònraichte gan cleachdadh.
Sreath de dh 'aodach airson a bhith a' ruith sa gheamhradh
Bidh aodach agus coise airson a bhith a 'ruith sa gheamhradh a' tòiseachadh le fiodh na cuirp. Anns a 'chomas seo, tha e nas fheàrr a bhith a' cleachdadh stuth-teasachaidh teirmeach sònraichte. Varraichean mòran - uidheaman deiseil no seataichean de goilf / lèintean-T le sleamhnagan fada agus casgings / taitsami. Is e elastin no polyester le lus a th 'anns an stuth aodaich as fheàrr airson a bhith a' ruith sa gheamhradh, a tha gu tur a 'dol seachad air an teas agus air an teine. Fo chumhachan teothachd suas gu -15 ° C, bidh dannsa foirmeil teirmeach agus mullach-mullaich gu leòr. Tha teòthachd ìseal a 'feumachdainn insaladh a bharrachd ann an riochd sweatshirt, bèicearachd no sweatshirt le lus no cèis membrane.
Aodach a-muigh airson a bhith a 'ruith sa gheamhradh
Tha deise làn de ruaimear no de dhràibhear ullaichte air a lìonadh le deise de phantsan agus seacaidean blàth. Tha e cudthromach gum bi aodach uachdar airson a bhith a 'ruith sa gheamhradh a' gabhail a-steach inneal-togalaich le inneal-uisge agus uisge-dìon bho shuas, agus bhon bhonn - bha e air a dheagh shuidheachadh, ach cha do chuir e stad air gluasad idir. Ann an làithean le reothadh bheag, faodaidh tu faighinn le briogais agus teasachadh blàth.
Tha aodach airson siubhal air an t-sràid sa gheamhradh a 'gabhail a-steach innealan a tha a' sàbhaladh chluasan, ceann agus làmhan. Faodar an tè mu dheireadh a dhìon le lèine bho chlòimh no le membran. Airson ceann agus amhach, thathar a 'moladh balaclava / masg no ad blàth le sgarfa. Tha feartan sònraichte aig sprinter shoes:
- le uachdar elastic le uachdar preasach;
- air a sgeadachadh le fionn;
- le fèis taobh a-muigh uisge;
- àrd bootleg agus teann a 'ceangal ri teanga;
- insole iomallach.
Spòrsan airson ruith sa gheamhradh
Chan eil bathar bho chompanaidhean a bhios a 'dèanamh spòrs sònraichte kopmlektov, a' toirt seachad teagamh sam bith ann an càileachd. Tha leasachaidhean agus innleachdan sònraichte a 'gabhail a-steach a h-uile feart de ghiùlan a' bhodhaig le gluasadan gnìomhach, a 'dèiligeadh gu ceart ris a' mhuir-thomhas agus a 'dèanamh spòrs gu tur sàbhailte airson luchd-tòiseachaidh. Aig an aon àm, thàinig an t-aodach airson a bhith a 'ruith sa gheamhradh agus as t-fhoghar mar chuspair aire de luchd-dealbhaidh, a bha, a' gabhail a-steach na gluasadan a th 'ann an-dràsta, a' dèanamh rudan fasanta às.
Aodach airson a bhith a 'leum tron gheamhradh Asics
Tha an suaicheantas Iapanach a 'cruthachadh uidheamachd àrd-inbhe, a tha fiù' s earbsa marathon proifeasanta ann an iomadh dùthaich. Aodach airson gluasad tron gheamhradh Tha Asiks na mheasgachadh de ghoireas as motha agus de dhealbhadh trom. Bidh rudan bunaiteach air an taisbeanadh ann an dathan soilleir is juisneach. Bidh lèintean agus bratach air an cruthachadh bhon inneal elastic a bhios a 'dèanamh co-ghluasad agus a' toirt taic do fhèithean gnìomhach. Tha sweatshirts gun fheum air an uidheamachadh le lagachadh mesh airson fionnarachadh, agus tha teicneòlas sònraichte a 'tarraing smàl bhon chraiceann. Bidh raon farsaing de thaisbeanaidhean a 'cur ris an ìomhaigh spòrs le fiosrachadh co-chòrdail.
Aodach airson a bhith a 'leum tron gheamhradh Nike
Tha Nike na stiùiriche aithnichte ann a bhith a 'dèanamh aodach airson spòrs agus suaicheantais de dhiofar seòrsaichean. Airson ruaimearan, tha an suaicheantas Ameireaganach a 'tabhann loidhne shònraichte a bhios a' cleachdadh caochladh theicneòlasan gus piseach a thoirt air na sreathan àrda, gleidheadh teas agus sòlas as motha. Aodach boireannaich airson a bhith a 'ruith sa gheamhradh bho Nike - tha seo na shreath inntinneach a tha a' gabhail a-steach dannsa teirmeach, a tha air a chòmhdach anns na h-àiteachan ceart le strìan meadhanach aotrom, Oiliompaics agus seacaidean riatanach. Chan eil an seacaid fìor-aotrom bho Nike a 'leigeil le fuachd a' ghaoth a chumail, a 'cumail an teas a-staigh agus air a bheil uidheam sa chochall.