Tha fios aig mòran dhaoine cho cudromach is a tha an searbhag airson ar corp. Is e seo cumail suas dìonachd, agus sgapadh metabolism, agus dòigh shìmplidh air cumail suas gu math ann an suidheachaidhean beatha eadar-dhealaichte. Tha mòran air cluinntinn gu bheil e feumail anns a 'mhadainn uisge a ghlacadh le lemon no uisge le fìon-leann seallaidh apal. Ach, tha uisge aig a bheil àitichean citrach gu tur an aon fheart, ach tha e tòrr nas ruigsinneach.
Acid cititeach airson call cuideam
San fharsaingeachd, tha feartan àitichean citrach coltach ris an fheadhainn lemon. Ach, na dì-chuimhnich gu bheil seo fhathast na stuth neo-nàdarra, agus tha e furasta cron a chuir air a 'bhodhaig ma tha thu a' cumail ris na dòchaidhean ceart. Chan eil draoidheachd sam bith aig fuasgladh de dh 'asal citric: coltach ri uisge searbhach sam bith a chaidh a thogail ron bhiadh, bidh e a' gnàthachadh obair a 'chùrsa gastrointestinal, a' luathachadh metabolism, a 'neutralizing agus a' toirt toxins às, gus am bi a 'bhuidheann fhèin a' tòiseachadh a 'dèanamh obair nas èifeachdaiche an aghaidh cus cuideim.
Ciamar a dh 'uisgeas tu aigéad cititeach?
Mar sin, mus dèan thu glainne de uisge fìor-ghlan agus searbhac citrach. Tha e cudromach tuigsinn gu bheil an cugallachd fhèin aig a h-uile duine, agus feumaidh tu an dà dhìcheall a thaghadh gus am bi e tlachdmhor dhut. Bidh timcheall air leth teaspoon gach glainne uisge gu leòr: bu chòir am blas a bhith bog, taitneach, meadhanach.
A 'cleachdadh àitichean citrach
Gus cuideam a chall, chan eil e gu leòr uisge a òl le àitichean citrach, agus feumar cumail ri beathachadh ceart cuideachd. An toiseach, bidh sinn a 'dearbhadh: sa mhadainn air stamag falamh, feumaidh tu 1 glainne uisge a òl le cupa searbhagach agus leth tron latha ro gach biadh, gu h-iomchaidh airson 20-30 mionaid. Airson euslaintich, faodaidh tu a thoirt leat ag obair no a 'sgrùdadh botal uisge uisge.
Nì sinn sgrùdadh air daithead tuairmseach airson an latha, mar sin bidh thu gu soilleir a 'smaoineachadh dè ghabhas dèanamh anns an daithead agad airson call cuideam:
- Brecaist : min-choirce le measan no uighean friogais le slat de aran dubh.
- An dàrna bracaist : glainne de thì gun siùcar agus cuibhreann de shoclaid no measan searbh.
- Lòn : brot sam bith agus pìos crann bran.
- Feasgar feasgar : cuibhreann de chàise beag le geir, faodaidh tu le pear no ubhal.
- Dinnear : earrann bheag de fheòil, de chearcan no de dh'iasg agus de ghlasraich de ghlasraich ùr no steisgte.
Le leithid de bheathachadh, tòisichidh tu cuideam a chall eadhon gun a bhith a 'cleachdadh searbhag citrach - mura h-eil cùrsa beag agad. Agus cuiridh acad citric luath air a 'phròiseas a tha a' dol thairis air cus cuideam agus a 'toirt air ais figear àlainn.