Tha an deoch airson galar-èiginn na staid chudromach airson fàs nas luaithe. Tha e cudromach gun a bhith a 'toirt an neart bhon bhodhaig, ach gan cur ris, a' taghadh biadh gu math furasta. Mar as trice tha an t-euslainteach air a thairgse airson tòiseachadh air an stamag a ghlanadh le laxative, agus an uairsin a 'tairgse gu leòr deoch agus biadh aotrom.
Beothachadh airson a bhith ag adhbhrachadh grèim mòr-ghalair
Rè na h-ùine seo, bu chòir beathachadh leigheasach airson grèim mòr a bhith air a thaghadh le cùram sònraichte. Gus seo a dhèanamh, cruthaich clàr-taice de na stuthan seo:
- sùgh mheasan agus glasraich, measan dearc;
- bainne agus bathar bainne coirce sam bith;
- brògan feòil agus cearc;
- tì uaine agus dubh, broth de chùbhraidh;
- glasraich, measan ùra, toradh tioram;
- gràn agus pasta;
- feòil làidir, iasg, cearc;
- mil, slat.
Tha beathachadh pàiste le grèim mòr air a dhèanamh suas de na h-aon stuthan, ged a tha e cudromach beachdachadh gu bheil an t-àm aig an àm seo air a lùghdachadh gu mòr, agus feumaidh tu dearbhadh gu bheil an leanabh co-dhiù a 'toirt a' bhroth.
Tha e cudromach bloigh ithe: timcheall air 5-6 tursan san latha ann an cuibhreannan beaga mu 200-300 gram. Bidh an dòigh-obrach seo a 'toirt ath-nuadhachadh cunbhalach chun na buidhne, ach chan eil e a' toirt mòran cumhachd bhuaithe, mar a tha seo a 'toirt seachad trì pìosan làitheil.
Tha e cudromach na stuthan a sgaoileadh gu ceart ann an daithead le grèim-grèim: airson bracaist - brochan, airson dìnnear - brot, airson dìnnear - feòil beag le gàirne glasraich, agus eadar na biadh bunaiteach seo gus brotan, deochan mheasan, sùgh, toradh a thoirt. Tha an dòigh-obrach seo a 'toirt cothrom dhut faighinn air do chasan gu luath.
Beathachadh an dèidh grèim mòr
Fiù 's nuair a tha an fheadhainn as miosa seachad, tha feum fhathast air an daithead an dèidh grèim mòr-ghiùlain, oir tha an corp air tòrr cumhachd a chall, agus feumar ath-leasachadh:
- tì uaine, crann dubh agus dubh;
- bratan de bhànrain agus luibhean;
- Glasan agus measan ùra, a bharrachd air glasraich leafy agus greens;
- bathar bainne agus bainne bainne;
- feòil bochd, cearcan, èisg;
- brothan sgaoilte;
- uighean cearc agus ceàrr;
- jam, mil, slat;
- aran, gràn, pasta;
- sùgh sam bith, deochan mheasan, uisge mèinnearach.
Gu dearbh, cha bu chòir biadh a bhith ro pailt, gus am faod a 'bhodhaig a bhith air a thoirt air ais gu co-òrdanaichte agus nach tèid a tharraing le bhith a' togail biadh troma. A thuilleadh air an sin, chan eil biadh fiadhaich friochte fhathast air a mholadh.
Bu chòir an daithead seo a bhith air a choimhead, co-dhiù airson dhà no trì seachdainean eile an dèidh an ath-bhreithneachadh deireannach, agus a-mhàin an uair sin faodaidh ea bhith a 'gabhail a-steach biadh agus dòighean ullachaidh a chaidh a chasg roimhe. Is e a 'phrìomh rud seo a dhèanamh mean air mhean, air dhòigh eile faodaidh an corp "reubalta" an aghaidh atharrachaidhean mar sin.