Bidh rionnagan gnìomhachas taisbeanaidh tric a 'tighinn a-steach gu bàs, ach feumaidh iad taghadh a dhèanamh gu cùramach air an fheadhainn a tha airidh air aire agus aonta. Tha seo airidh air Ban-rìgh Margarita monogyrita. A 'cumail ris an daithead seo, chùm an seinneadair Valeria ri 6 cilegram a thilgeil. Is e an rud a th 'aig a' bhiadh seo gu bheil e riatanach an daithead eadar-dhealaichte agus an aon-daithead eadar-dhealaichte a chur còmhla, agus cuideachd a 'cleachdadh tòrr de stuth gus an galar agus an corp gu lèir a ghlanadh.
Bun-stèidh aon-dhealbh na Banrigh
Riaghailtean bunaiteach:
- Deoch co-dhiù 2.5 liotairean de fluid gach latha. Tha e toirmisgte gu làidir uisge a òl ro, às dèidh agus rè bìdh.
- Latha a dhì-luchdachadh gach turas san t-seachdain. Gu math freagarrach anns a 'chùis seo, kefir , a dh'fheumas a bhith air an deoch fad an latha.
- Chan eil barrachd air còig biadh air an latha ann an cuid bheag.
- A 'ceadachadh a bhith a' caitheamh cearc, iasg agus feòil, ach a-mhàin uair san latha agus airson lòn.
- Tha pasta, aran, siùcair, deochan deoch làidir air an dùnadh a-mach.
- Faodaidh tu uisge a ghlanadh gu còig feasgar, agus faodaidh tu ithe nas fhaide na seachd san fheasgar.
Tha Monodieta Margarita a 'Bhanrigh air a dhealbh airson 9 latha, gus an urrainn dhut corp tocsainnean a ghlanadh agus fios a thoirt air mar a thèid na notaichean a bharrachd.
Airson tòiseachadh air ithe tha e riatanach mar a tha e air a theagasg le Margarita Koroleva:
- A 'chiad trì latha de riadh boisgte a-mhàin a dh'fheumas tu a chòcaireachd san fheasgar.
- Tha an rus air a roinn ann an earrannan co-ionnan.
- An ath trì latha feumaidh tu feòil chearc ithe. Ann an latha, cha bhith a 'cleachdadh barrachd air 1.2 cileagram.
- An seachdamh, an ochdamh agus na naoidheamh latha faodaidh tu glasraich ùr no bruidh ithe.
Chan eil an àireamh as motha de dhaoine san latha barrachd air 800 gram. Tha seo a 'toirmeasg cleachdadh picilean. Cuideachd, chan urrainnear saladan ùra a lìonadh le sàsaichean.
Nuair a bhios tu a 'coimhead air a' mhìos-mhogam Margarita Queen, a mhaireas 9 latha, na dìochuimhnich deoch nas loda agus tì uaine , na bi ag ithe salann agus siùcair.
Fhad 'sa tha an daithead inntinneach thathar a' moladh Banrigh Margarita gu bhith a 'cnuasachadh biadh gu mall agus gu slaodach, ged nach eil ea' gabhail an ùine. Bu chòir don phròiseas ithe a bhith tlachdmhor. Leis an dòigh shìmplidh seo cha bhith e comasach dhut smachd a ghabhail, oir chan eil an eanchainn daonna a 'faighinn comharra gu dìreach mu dheidhinn saturation a' chuirp. Le bhith a 'caitheamh biadh slaodach, bidh an eanchainn comasach air a leithid de chomharra fhaighinn. Ma dh'itheas tu gu sgiobalta, tha cunnart ann tòrr a bharrachd a ghiùlan, a bheir droch bhuaidh air a 'bhodhaig.
Bidh an daithead bho Margarita a 'Bhanrigh a' toirt cothrom dha toradh fìor mhath fhaicinn. As deidh na h-uile, ann an dìreach 9 latha faodaidh tu cairteal suas ri 6 cileagram de chuideam a chall.