Tha càise taigh Maggot airson 4 seachdainean air a mheas gu mòr, oir tha e a 'toirt cothrom dhut cuidhteas de 10 notaichean a bharrachd le clàr-taice measgaichte. Ma tha thu measail air an toradh bainne seo, feumaidh tu feuchainn ris an eadar-dhealachadh seo de bhith a 'call cuideam.
Tha an dreach clasaigeach den bhiadh stèidhichte air cleachdadh uighean, ach seach gu bheil tòrr cholesterol anns na buinn, tha mòran ga dhiùltadh. Sin as coireach gun deach iarraidh air beathaichean a bhith an àite uighean le curd. Tha càise bothain na stòras fìor mhath de phròtain, a tha air a h-inntrigeadh gu math anns a 'bhodhaig. Ach tha an toradh bainne searbh seo a 'brosnachadh sgaradh de ghhatan agus tha mòran stuthan ann a tha feumail airson organachadh. Tha e cudromach gun tèid caise a 'bhothan a thaghadh, ach chan eil seo a' ciallachadh gum feum thu caise taigh làn saill a ithe, oir faodaidh seo atharrachadh gu mì-fhortanach anns a 'bhodhaig. Tha luchd-beatha a 'moladh a bhith a' taghadh càise taigh-bìdh le aodach 3-5%.
Feartan de bhiadh Maggi airson 4 seachdainean
Tha buaidh an dòigh seo de chall cuideam stèidhichte air a bhith a 'lùghdachadh susbaint calorie, ach air ath-bheachdan ceimigeach àraidh a tha ag èirigh anns a' bhodhaig air sgàth measgachadh de stuthan a tha air an taghadh gu ceart. Gus toraidhean a choileanadh agus cuideam a chall, tha e cudromach a bhith a 'leantainn prionnsapalan bunaiteach an daithead seo:
- Tha e riatanach an clàr-taice a leantainn gu soilleir agus ann an suidheachadh sam bith nach atharraich thu na stuthan ann an àiteachan, oir faodaidh seo buaidh a thoirt air an toradh. Nam biodh briseadh sìos ann an cuid de làithean an daithead, feumaidh tu tòiseachadh air fad bhon toiseach.
- Bheir an daithead Maggi airson 4 seachdainean deagh thoraidhean ma chuireas tu ris an daithead agad le gnìomhachd corporra cunbhalach. Bidh e gu leòr airson eacarsaichean sìmplidh a dhèanamh gach latha. A bharrachd air an sin, faodaidh tu fhèin an roghainn as fheàrr a thaghadh dhut, mar eisimpleir, aerobics no snàmh.
- Dèan cinnteach gu bheil thu ag òl gu leòr uisge gus coltas edema a lùghdachadh, agus cuideachadh leis a 'chuirp cur às do stòran geir. A thuilleadh air an sin, tha an fluid cudromach airson metabolism. Is e an dòs làitheil as lugha 1.5 litrichean. A bharrachd air uisge fìor-ghlan, bu chòir dhut tì agus sùgh a ghabhail às aonais siùcair.
- Rè a 'chòcaireachd, tha e toirmisgte salann, ola agus ciùban broth a chleachdadh. Gus blas nan toraidhean ceadaichte a leasachadh, cuir salainn, piobar agus garllan.
- Mura h-eil an clàr-taice a 'sealltainn cia mheud bathar a dh'fheumas tu a dh'itheadh, faodaidh tu an leabhar a tha thu ag iarraidh a ghabhail.
Tha mòran dhaoine a 'smaoineachadh a bheil an cuideam a' dol aig 4mh seachdain aig Maggie, agus mar sin tha na cileagraman "air an losgadh a-mach" mean air mhean, a 'gabhail a-steach an t-seachdain sa chaidh. A thuilleadh air an sin, tha na toraidhean air an daingneachadh aig an àm seo agus bidh am buidheann a 'deasachadh airson gluasad gu daithead àbhaisteach.
Chì thu clàr a 'bhìdh Maggi airson 4 seachdainean anns a' bhòrd: