Nuair a thathar a 'làimhseachadh a' ghalair seo, tha e fìor chudromach an urrainn do dhuine cumail ri plana beathachaidh sònraichte, oir a rèir dè am faigh an euslainteach na microelements agus na vitamain riatanach, tha an t-uabhas a 'dol air adhart no, air an làimh eile, lùghdachadh air na comharraidhean. Tha beathachadh airson psoriasis stèidhichte air prionnsabalan sìmplidh, agus mar sin faodaidh gach neach cuibhreann bìdh fhèin a dhèanamh, cò tha eòlach orra.
Beothachadh airson psoriasis - dè as urrainn agus nach urrainn a bhith?
Tha riaghailtean sìmplidh ann a chuidicheas tu a 'faighinn cuidhteas comharran an tinneas gu math nas luaithe. An toiseach, feumar lughdachadh a dhèanamh air caitheamh geir gu 50 g gach latha, an dara cuid, feumaidh aon bhiadh làn de phròtain ithe agus carbohydrates sìmplidh a sheachnadh, agus san treas àite, feumar glasraich agus measan ùra a ghabhail a-steach don chlàr-taice. Aontaich, tha a h-uile dad sìmplidh gu leòr, cha leig thu a-steach daithead airson psoriasis no prionnsapalan beathachaidh airson psoriasis a bhith a 'fulang bho bhith a' fulang cuingealachaidhean pianail, cha bhith thu a 'fulang le an t-acras no le biadh gun blas.
A rèir na h-iarrtasan air beathachadh ceart ann an psoriasis, bu chòir dhut pucgain, rèididh, curanan-mara, bucan-mara, crann-uisge, faoileagan dubha, craiceann agus càl san daithead a thoirt a-steach. Tha na stuthan agus na vitamain riatanach anns na glasraich agus na dearcan seo a chuidicheas le modhan-obrach meatabolaigeach a dhèanamh àbhaisteach, agus thèid ath-bheothachadh a dhèanamh fada nas luaithe. Tha e an aon rud cudromach biadh bainne a th 'anns a bheil tòrr pròtain ithe, bu chòir dhut caise, càise bìdh, còcair deoch, bainne cruithne no bainne a ithe. Tha seo gu h-àraid cudromach do bhoireannaich a tha a 'cumail ris na riaghailtean maitheachaidh ann an psoriasis, gu bheil feum air na gnèithean teann bainne bainne a dhìth oir tha iad a' cur ri gnàthachadh nan siostaman corporra. Gu tric is e na caileagan a tha a 'gearan mu dhroch dhìol, cho math ri bhith a' fulang le gastritis, agus mar sin tha duilgheadasan mar sin a 'brosnachadh brosnachadh psoriasis.
Bidh eòlaichean a 'moladh a bhith ag ithe diofar sheòrsaichean feòil is èisg, measgachadh de shealaidhean glasraich agus a' cuingealachadh cleachdadh siùcairean, a 'gabhail a-steach mil. Bidh e feumail làithean a chuir air falbh a-mhàin 1-2 tursan san t-seachdain, faodar ithe le glasraich, measan agus stuthan bainne-bainne, do dhaoine tha e comasach pàirt a ghabhail (200 g) de mhara-feòil lean.
Cuimhnich gu bheil e comasach agus gu bheil e riatanach an cuibhreann làitheil a bhriseadh airson cuirmean 5-6, thathar a 'moladh gach nì a dhèanamh, oir tha e riatanach na pròiseasan iomlaid a thoirt air ais. Na dìochuimhnich deoch uisge, tì uaine agus nas lugha airson deoch cofaidh.