"Dè a bhiodh ann ri ithe gus cuideam a chall?" Airson mòran dhaoine chan eil a 'cheist idir idir comic. Fiù na feadhainn nach eil cus cuideam, bho àm gu àm, a 'togail cileagram no dhà, feuch ri cuidhteas iad gu luath, gun cron air a' bhodhaig. Bidh luchd-beathachaidh a 'moladh cuideam a chall gus aire a thoirt do bhiadh glasraich. Glasraich agus measan a losgadh geir - a 'chiad inneal anns an t-sabaid an aghaidh cileagraman neo-riatanach agus cron. Ach fiù 's feumaidh iad a bhith air an ithe ann am modhan. Mar a tha fios agad, faodaidh tu faighinn air ais bho cucumbers, anns a bheil a 'mhòr-chuid de dh'uisge, ma dh'itheas tu iad le cileagraman.
Dè na toradh is na glasraich a bhios a 'losgadh gu math?
Bu chòir cuimhneachadh nach eil gach toradh glasraich a 'cuideachadh le cuideam a chall. Tha glasraich agus measan a tha a 'losgadh geir, a' gabhail a-steach beagan de mheasgaidhean carbohydrate, ach tha iad beairteach ann am bith-bheusan, eileamaidean gnìomhach agus fiber . Bidh iad a 'gnìomhachadh phròiseasan meitabileach agus a' cuideachadh le bhith a 'briseadh sìos cruinneachaidhean saill corp. Nuair a thèid biadh den leithid sin a chladhach, thèid barrachd lùth a chosg, na tha e air a thoirt às agus cha bhith cus calories a 'dol a-steach dhan chorp.
Dè na toradh a bhios a 'losgadh geir?
Is e seo cha mhòr a h-uile toradh anns a bheil vitimín C, ach is e na ceannardan aithnichte nam measg fèidh-ghràin, pineapples, kiwi. Tha stuthan gnìomhach sònraichte aca a chuidicheas le cuideam a chall: flavonoids naringin, bromelain, pekin, antioxidants and others. Tha na h-uighean a losgadh saill sgoinneil airson a bhith a 'bualadh air bualadh, a' caoidh a bhith a 'faireachdainn an acras.
Tha na glasraich a tha a 'losgadh geir, a' gabhail a-steach a 'chiad fhear dhiubh, an sgiobair, an càl, cucumbers, a' bhroinn. Tha a 'char as lugha de chalaraidhean agus na microelements as motha aca. Le bhith gan ithe gu cunbhalach, faodaidh tu pròiseasan meataigeach a thoirt gu buil anns a 'bhodhaig, leig seachad cus fluideis, glan na h-eanchainn bho thùsainnean, leasaich dè cho math' sa tha an siostam cladhach gu lèir.