Tha broccoli stewed mar biadh mothachail, blasta agus fallain a tha deiseil fhathast agus gu math sìmplidh. Faodar a thoirt air a 'chlàr an dà chuid gu neo-eisimeileach agus mar taobh a thaobh eun, feòil gu iasg. Feuch gun coimhead sinn ris na reasabaidhean airson càbal broccoli.
Cearc le stuag le broccoli
Ingredients:
- broccoli ùr - 400 g;
- bròc cearc - 200 g;
- ola ollaidh - 15 ml;
- flùr;
- carrots - 1 pc.
Ullachadh
Bidh sinn a 'pròiseas a' chearc, ga nighe agus ga ghearradh ann an sligean beaga. An uairsin cuiridh sinn a-steach pot agus fàg sinn mus gluais sinn air teas ìseal. Às dèidh sin, cuir na carraidean, gearradh a-steach do chiùban, cuir salainn agus stew airson 5 mionaidean eile. An uair sin cuir ris a 'broccoli, air an toirt air falbh air na h-innealan-fuadain, tilgeil pìos de mhin, dòrtaidh uisge fuar, ola ola-ola agus 10 mionaidean. Mus cuir thu seachad seirbheis, cearc, air a ghoid le broccoli, spiorad le peirsil gearraichte agus sgeadachadh le slisneagan lemon.
Broccoli air a ghoid ann an uachdar
Ingredients:
- Bras broccoli - 500 g;
- uachtar searbh - 150 ml;
- cnàmag - crioch;
- ola glasraich - 1.5 fons. spàinean;
- spìosraidh - airson blas.
Ullachadh
Broccoli air a nighe, air a thionndadh air an fhlùraichean agus air a ghoil gus an tèid leth-chòcaire airson càraid. An uairsin thilg an càl a-steach gu colander agus fàg e dragh. Ann am prasgan bidh tu a 'dòrtadh ola glasraich, teas, spread broccoli agus fri gus an tèid e àlainn, a' gluasad bho àm gu àm. Às dèidh sin, seusan le salann, piobar ruadh agus cnòmag talmhainn. Dèan meas gu tur, cuir às don mhias bhon stòbha agus uisge gu math le uachdar.
Broccoli air a ghoid ann am multivariate
Ingredients:
- Bras Broccoli - 300 g;
- broth glasraich - 500 ml;
- Mairtfheòil air a ghoil - 250 g;
- bean uaine - 200 g;
- buntàta - 2 pìos;
- ola ollaidh;
- zucchini - 1 pìos;
- carrots - 2 pìosan;
- Tyme - gu blas;
- gorman peirsil - aig toil;
- spìosraidh.
Ullachadh
Airson a bhith a 'deasachadh buntàta, air a ghoid le broccoli, tha na glasraich uile air an glanadh gu domhainn agus air an slaodadh. Le pònairean, bidh sinn a 'briseadh na h-earbaill, agus bidh sinn a' roinn broccoli a-steach dha na h-earbaill. Carrot shred krugochkami, agus na glasraich agus feòil eile air an gearradh ann an ciùban. Bidh uainean air an sruth, gan tiormachadh agus air an gearradh gu breagha. Ann am bobhla an multivarka bidh an ola a 'dòrtadh, a' cuir a-mach mairteoil, broccoli, zucchini, carrots agus pònaidhean uaine. Chuir sinn a-mach am prògram "Quenching", dùin am mullach agus bruich airson 40 mionaid. An dèidh 15 mionaid, cuir buntàta is uainean, dòrtar broth, salann agus piobar. Dèan an luim a mheasgachadh agus a dhùnadh gu socair. Stew broccoli le glasraich gu deireadh a 'phrògraim.