Gabh gràn agus cuideam air chall - ro mhath a bhith fìor, mar a chanas iad. Ach fhathast faodaidh tu beagan gràin a thaghadh, a tha air an moladh dhaibhsan a tha airson cuideam a chall.
Top 5 gràn a chuidicheas le cuideam a chall
- Filmichean . Tha an toradh seo air a bhith air thoiseach am measg nam puinnseanan marbh a bhios a 'losgadh geir. Is e feur a th 'ann an Kinoa a tha a' fàs air leòidean beinne ann an Ameireagaidh. Tha barrachd vitamain, prìnear agus pròtain lusan ann na brochan sam bith eile. Bidh Kinoa a 'lùghdachadh siùcar fuil agus bruthadh-fala, a' glanadh corp toxins agus cholesterol , a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas cinn-chinn, a 'toirt buaidh air nerves. Tha pìobairean le bhith a 'cur cus dannsa gu math lùth, agus mar sin bidh cuideam air cuideam nuair a thathar a' giollachd biadh.
- Min-choirce . Tha an brochan as motha feumail airson call cuideam, gu dearbh, min-choirce. A-mhàin airson a chòcaireachd tha feum air an adhbhar seo airson uisge, gun siùcair agus salainn. Bidh min-choirce a 'luathachadh metabolism, a' lùghdachadh siùcar fola agus colaistéarol, a 'toirt air falbh salainn meatailt agus tocsain throm. Ann am min-choirce, tòrr snàithleach agus glè bheag de chalaraidhean, bidh a 'bhuidheann air a ghiùlan gu slaodach, agus mar sin bidh e a' leagail fad ùine mhòr.
- Lusan lusan . Anns an àireamh de brochan èifeachdach agus feumail airson call cuideim tha e, agus kasha bho flaxseed. Tha am brochan seo, gu h-àraid feumail do bhoireannaich, oir tha e a 'leasachadh cùl-raon hormona, a' casg aillse broilleach agus a 'cuideachadh le pian bho àm gu àm.
- Brochan coirce . Cuideachd, fear de na stiùirichean - a 'losgadh gu math geir agus geir le vitamain, microelements agus fiber. Air brochan arbhair, faodaidh tu mono-latha trì latha a chuir air dòigh. Tilgidh seo suas gu còig kilogram.
- Buckwat . Chan eil feum air liosta de na feartan feumail a tha aig cuibhleach, tha fios aig a h-uile duine mu thràth. Tha mòran de bhotamain agus eileamaidean a 'dèanamh seo neo-dhùthchail. Na cuir a-dìochuimhneachadh gu bheil am bàn a 'gabhail a-steach flavonoids - stuthan a tha a' dìon an aghaidh aillse.
Ciamar a bhithear a 'bruich brochan airson call cuideam, a tha a' losgadh geir? Faodaidh reasabaidhean a bhith eadar-dhealaichte, ach cha bu chòir siùcair, saill, salann a bhith aca ma ghabhas sin dèanamh. Ach le an cuid cuideachaidh, bidh e comasach dhut an corp a ghlanadh agus beagan notaichean a chall gun chron a thoirt air slàinte.