Bho chionn fhada, tha daoine air uinneanan uaine a ithe agus chan ann a-mhàin air sgàth blas neo-àbhaisteach, ach cuideachd air sgàth toglaichean leigheis. Faodar an lus seo a chleachdadh ann a bhith a 'deasachadh diofar sheòrsaichean, cuiridh e piquancy ris a' bhiadh agad agus bidh e air a thruailleadh le làn toinnte de vitamain .
Dè na vitamain agus am beathachadh a th 'ann an uinneagan uaine?
Tha làn-fhillte de stuthan feumail aig na gormaichean seo, leithid luaithre, stalc, snàithleach biadh, searbh organach, msaa.
Macro agus eileamaidean rianachd:
- potasium;
- calcium;
- magnesium;
- manganese;
- copar;
- sulfur;
- selenium;
- iarann;
- sinc agus feadhainn eile.
Vitamins:
- vitimín A;
- vitamain de bhuidheann B;
- vitimín C;
- vitimín E;
- vitimín PP;
- vitimín K;
- vitimín N.
Buannachdan oiseanan uaine airson a 'chuirp
Dè an cleachdadh de uinneanan uaine, eadhon fios aig clann, chan eil e na iongnadh gu bheil a 'phlannt seo a' dèanamh tabhartas luachmhor do shlàinte dhaonna.
Mar sin, dè an cleachdadh de uinneagan uaine:
- Tha buaidh dheimhinneach anns na h-ola riatanach anns a 'phlan seo air a' chùis analach;
- nuair a tha na h-oiseanan a 'dèanamh a bhith a' dèanamh snàithleach, bidh iad a 'cuideachadh a' toirt air ais gnìomhachd ae
- tha uinneagan uaine cuideachd na uidheam anti-inflammatory agus antiseptic sàr-mhath;
- a 'saturating an colon le bacteria buannachdail, a' ath-nuadhachadh ceart ceart;
- tha uinneagan uaine gu math buannachdail do hypertensives, a 'cuideachadh le cuideam a thoirt air cuideam fala;
- Tha searbhag fòclach , fosfair agus magnesium, a tha làn làn de oiseanan, gu gnìomhach an sàs ann an obrachadh an t-siostam neònach, a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh co-chruinneachaidh agus cuimhne;
- bidh vitamain ann an oiseanan uaine ga dhèanamh na dheagh shealladh;
- sates le quercetin antioxidant, a tha a 'sabaid an aghaidh aillse agus a' cur casg air tumadh a chruthachadh;
- bidh clorophyll a 'dìon a' bhodhaig bho bacteria gnèitheach, agus cuideachd a 'bacadh am fàs;
- zinc a 'brosnachadh neartachadh dìon daonna agus a' toirt buaidh mhath air obair gintinn boireannaich;
- tha uinneagan uaine na bhrosnachadh iongantach, seach gu bheil bràistean-creideis ann, a thug buaidh cho mòr air.
Agus chan e seo an cleachdadh gu h-iomlan de oiseanan uaine. Gu cunbhalach a 'cleachdadh an lus seo, chì thu dhut fhèin. Gu tric, cuiridh iad greim air na glasan aca, agus bidh am blas nas fheàrr, agus thèid am biadh a lìonadh leis na bunaitean.