Agus san fharsaingeachd, co-dhiù a tha e comasach fàs tana as t-fhoghar, às deidh a h-uile foghar as t-fhoghar mar-thà a 'toirt a-steach organachadh ann an staid stàit, agus tha am pròiseas a bhith a' fàs tana a 'meudachadh a' bhuaidh dhonach a th 'aige air organachadh. Tha eòlaichean saidhgeòlais ag ràdh nach e an rud as fheàrr den bhliadhna seo a bhith a 'sabaid ro throm, ach ma tha luach fhathast air a bhith ann, ciamar a dh' fhuasgladh e leis a 'chall as lugha?
Gabh cuideam san fhoghar leis an inntinn
Gus call cuideam an fhoghair a thoirt air adhart cho beag 's as urrainn droch bhuaidh, feumaidh fios a bhith agaibh ciamar a chailleadh cuideam nuair a thuit an dachaigh. Airson seo tha sinn a 'leasachadh plana gnìomha comasach:
- bidh sinn a 'dèanamh clàr-foghair as t-fhoghar, far am bi saladan glasraich agus mheasan, bòcan glasraich, caviar glasraich, casseroles glasraich, bu chòir pailteas lusan an fhoghair a bhith air an riochdachadh gu farsaing. Cuidichidh na h-èididhean sin uile gu bhith a 'sàrachadh a' bhodhaig le vitamain agus a 'glanadh na galaran bho dhroch dhroch bhuaidh;
- bidh sinn a 'mìneachadh modh ùr ar beatha, a' solarachadh airson barrachd uairean a thìde airson fois agus cadal;
- ciamar a chailleas cuideam san fhoghar, anns an ùine eadar-ghluasad bhon t-samhradh? Bu chòir atharrachaidhean ann an cumadh a 'chlò-bhualaidh a bhith an lùib an t-slighe gu fuar an fhoghair: feumar rudan nas blàithe a thaghadh a chuidicheas le bhith a' cumail teas gun a bhith a 'cleachdadh connadh a bharrachd airson a' chuirp ann am biadh biadhaidh is geir;
- Tha an t-fhoghar na àm duilich, agus gus nach bi foghar trom anns an fhoghar , a dh'fheumas tu "ithe suas" le siùcairean is cèicean, coiseachd nas trice a-muigh, gu h-àraid ann an sìde sàmhach an fhoghair, a 'leantainn air adhart a' ruith anns a 'mhadainn nam biodh tu ga dhèanamh as t-samhradh: coinnichidh tu ri eòlaichean sa mhadainn, cò a bheir fàilte ort agus a 'gàire. Is e seo na ceumannan leantainneach a chuidicheas tu thu a 'tuigsinn mar a chailleas cuideam nuair a thuit 10 cg, agus bidh cuideam a chall rèidh agus gun phian, ach chan eil sin idir;
- na diùlt thu fhèin an tlachd a th 'agad anns an fheasgar gus a bhith a' fàs ann an amar blàth le ola airomatic de aiteann, lavender, giuthas no citrus - bidh iad le chèile a 'cumail suas agus a' leasachadh an tlachd ;
- lorg cuibhreann ùr dhut fhèin: leigidh e clasaichean ann an club fallaineachd, sgoil dannsa, stiùidio snàthad, msaa, no a dhol air turas gu far a bheil thu a 'faireachdainn math agus tlachdmhor;
- A bheil thu ag iarraidh blas bòidheach agus milis? Eat diofar chnothan, cinn-latha - tha e blasta, agus feumail.
Cleachd na molaidhean againn, agus airson ùine an fhoghair faodaidh tu cuideam a chall agus cùm slàinte agus slàinte.